Thắc mắc của mẹ bầu: tiểu đường thai kỳ nên ăn quả gì? | Medlatec

Thắc mắc của mẹ bầu: tiểu đường thai kỳ nên ăn quả gì?

Tiểu đường thai kỳ là một trong những bệnh lý gặp phải ở phụ nữ mang thai, khiến mẹ bầu có thể gặp phải một số biến chứng sức khỏe như: tăng huyết áp, băng huyết sau sinh, bé bị ngạt sau sinh, trẻ bị đường huyết không ổn định,… Hoa quả là nguồn dinh dưỡng tốt, quan trọng cho thai nhi cũng như mẹ, đặc biệt là mẹ bị tiểu đường thai kỳ. Vậy tiểu đường thai kỳ nên ăn quả gì?


20/07/2020 | Bệnh tiểu đường có di truyền không và sàng lọc bệnh như thế nào?
06/02/2020 | Xét nghiệm tiểu đường thai kỳ ở đâu uy tín, chất lượng?
03/09/2019 | Nên thực hiện xét nghiệm tiểu đường thai kỳ ở đâu và hết bao nhiêu tiền?

1. Tiểu đường thai kỳ là gì?

Tiểu đường thai kỳ là chứng bệnh khá thường gặp ở phụ nữ mang thai, có thể do bạn mắc bệnh trong thai kỳ hoặc trước thai kỳ nhưng đến khi mang thai bệnh mới diễn tiến nặng và được phát hiện. 

tiểu đường thai kỳ nên ăn quả gì

Tiểu đường thai kỳ là bệnh gặp ở phụ nữ mang thai

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể mẹ có nhiều biến đổi, trong đó cũng ảnh hưởng đến cơ chế sử dụng insulin - một loại hormone do tuyến tụy tiết ra có chức năng chuyển hóa đường glucose trong máu thành năng lượng. Cơ thể phụ nữ mang thai thường tự động đề kháng với insulin mức độ nhẹ để giữ nồng độ glucose trong máu cao hơn bình thường để truyền cho thai nhi.

Ở một số trường hợp, quá trình tiết insulin biến đổi quá mức, tiết ra quá ít insulin khiến lượng đường trong máu cao, gây tiểu đường thai kỳ. Chế độ dinh dưỡng và điều trị tiểu đường thai kỳ gặp nhiều khó khăn bởi phải lựa chọn sử dụng thuốc an toàn với mẹ và thai nhi. Hơn nữa dinh dưỡng mẹ hấp thu cần lớn hơn bình thường để nuôi con, khó mà thực hiện chế độ kiêng khem, nhất là hạn chế đường và tinh bột.

2. Nguyên tắc ăn uống dành cho phụ nữ tiểu đường thai kỳ

Khi bị chẩn đoán mắc tiểu đường thai kỳ, thai phụ cần duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và đầy đủ dinh dưỡng để vừa kiểm soát tốt triệu chứng bệnh, không cần dùng thuốc và vẫn đảm bảo nuôi dưỡng tốt cho thai nhi. 

tiểu đường thai kỳ nên ăn quả gì

 Người bị tiểu đường thai kỳ cần chú ý tới chế độ ăn uống

Đặc biệt mục tiêu các bữa ăn trong ngày cần xoay quanh chất đạm, tăng cường các thực phẩm tươi sống, rau quả và giới hạn bột đường cùng các thực phẩm chế biến sẵn. Nếu bạn không chắc chắn với chế độ dinh dưỡng của mình, hãy tham khảo ý kiến các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng.

2.1. Nguyên tắc ăn uống lành mạnh cho người bị tiểu đường thai kỳ

- Chất béo chiếm tối đa 30% lượng thức ăn tiêu thụ.

- Chú ý cân bằng khẩu phần ăn, tránh ăn quá nhiều trong 1 bữa hoặc bổ sung quá mức một vài loại dưỡng chất.

- Ăn chất đạm mỗi bữa ăn.

- Hạn chế ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn, bánh kẹo chứa đường tinh chế.

- Tăng cường các loại trái cây và rau quả.

2.2. Các thực phẩm tốt cho phụ nữ tiểu đường thai kỳ

- Yến mạch, quả berry.

- Trứng, đặc biệt là lòng trắng trứng.

- Bắp rang.

- Cá nướng.

- Rau luộc.

- Hoa quả tươi.

- Ức gà.

2.3. Các thực phẩm nên tránh

Người bị tiểu đường thai kỳ cần tránh các loại thực phẩm tinh chế, chứa nhiều đường, tinh bột và các chất gây hại như:

- Thực phẩm nướng như bánh rán, bánh ngọt, bánh mì, bánh xốp nước.

- Thức ăn nhanh chế biến sẵn.

- Thức uống có cồn.

- Kẹo ngọt và các loại bánh.

- Thực phẩm chứa nhiều tinh bột: gạo trắng, bánh mì trắng, khoai tây.

tiểu đường thai kỳ nên ăn quả gì

 Thực phẩm chứa nhiều tinh bột không tốt cho người bị tiểu đường thai kỳ

3. Tiểu đường thai kỳ nên ăn quả gì?

Trái cây là thực phẩm vô cùng thiết yếu hàng ngày, chúng cung cấp nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt với bệnh nhân tiểu đường, các loại trái cây tốt, phù hợp sẽ giúp kiểm soát đường huyết cơ thể tốt, làm chậm tiến triển bệnh và ngăn ngừa biến chứng. 

Tuy nhiên phụ nữ tiểu đường thai kỳ cần lựa chọn những loại hoa quả phù hợp, vừa cung cấp dinh dưỡng tốt vừa không khiến đường huyết tăng cao đột ngột hoặc kéo dài.

Theo đó, nếu bạn đang thắc mắc tiểu đường thai kỳ nên ăn quả gì thì các loại trái cây tốt cho người tiểu đường thai kỳ, có thể ăn với số lượng nhiều như:

3.1. Táo

Táo chứa nhiều chất oxy hóa, giúp giảm lượng cholesterol xấu, tăng cường hệ miễn dịch giúp cơ thể kiểm soát đường huyết và ngăn ngừa biến chứng hiệu quả. Các chất dinh dưỡng trong táo cũng giúp cơ thể hấp thu nhanh, đẩy mạnh tiêu hóa chất béo cho cơ thể.

3.2. Roi

Roi chứa lượng đường thấp, chứa nhiều vitamin và dưỡng chất tốt giúp khống chế ổn định lượng đường trong máu. Loại quả này cũng giúp ngăn ngừa tình trạng tiểu nhiều, giúp bạn thỏa mãn cơn khát mà không cần dùng nước ngọt.

tiểu đường thai kỳ nên ăn quả gì

 Roi cung cấp nhiều Vitamin và dưỡng chất tốt

3.3. Cam

Cam chứa nhiều Vitamin C, hương vị thơm ngon rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường thai kỳ. Đây là thực phẩm an toàn được khuyên nên sử dụng hàng ngày trong chế độ ăn của phụ nữ mang thai.

3.4. Bưởi

Bưởi là loại quả rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường nói chung và người bị tiểu đường thai kỳ nói riêng. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, sử dụng bưởi có khả năng làm giảm nguy cơ đột quỵ, tiêu viêm, ngăn ngừa biến chứng tim mạch và viêm nhiễm ở bệnh nhân tiểu đường thai kỳ.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sử dụng bưởi kéo dài liên tục không chỉ giúp bệnh nhân tiểu đường cải thiện bệnh mà còn làm đẹp da, giảm béo, giảm nguy cơ các biến chứng nguy hiểm tiến triển.

3.5. Lê

Lê là loại quả giàu chất xơ và ít đường, cũng rất tốt với bệnh nhân tiểu đường thai kỳ.

Bên cạnh đó, bệnh nhân cũng cần hạn chế các loại trái cây có hàm lượng đường cao, gây tăng đường huyết nhanh như: mít, vải, sầu riêng, nhãn,…

tiểu đường thai kỳ nên ăn quả gì

Quả lê giàu chất xơ tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Cần lưu ý rằng các loại nước ép trái cây không phải là thức uống tốt cho bệnh nhân tiểu đường thai kỳ bởi chúng có thể khiến dạ dày tiêu hóa nhanh, hấp thụ đường bột và làm đường huyết tăng đột ngột.

Người bị tiểu đường thai kỳ không những cần chú trọng vào việc lựa chọn và sử dụng các loại hoa quả tươi sao cho với lượng vừa đủ, đúng thời điểm, chia nhỏ các bữa ăn. Khám sức khỏe mẹ và thai định kỳ giúp phát hiện sớm bất thường, điều chỉnh chế độ ăn phù hợp với nhu cầu. Hiện Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC cũng đang tổ chức nhiều gói khám sức khỏe, xét nghiệm máu và đường huyết được nhiều bệnh nhân tin tưởng và lựa chọn.

Hy vọng bạn đã biết tiểu đường thai kỳ nên ăn quả gì rồi chứ. Nếu cần khám, tư vấn sức khỏe, hãy liên hệ với Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC ngay qua tổng đài 1900 56 56 56.

Đăng ký khám, tư vấn

Tại sao nên chọn bệnh viện đa khoa MEDLATEC

Bệnh viện đa khoa nhiều năm kinh nghiệm.
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Cơ sở vật chất hiện đại
Áp dụng thanh toán bảo hiểm y tế lên tới 100%
Quy trình khám chữa bệnh nhanh chóng
Chi phí khám chữa bệnh hợp lý.

Tin cùng chuyên mục

Hỏi đáp: Nhân tuyến giáp 4mm là gì, có nguy hiểm không?

Hỏi đáp: Nhân tuyến giáp 4mm là gì, có nguy hiểm không?

Nhân tuyến giáp 4mm có nguy hiểm không là một trong những câu hỏi được nhiều người gửi về MEDLATEC trong thời gian gần đây. Để giải đáp thắc mắc của độc giả, chúng tôi sẽ đề cập đến những thông tin liên quan đến bệnh lý tuyến giáp này trong bài viết. Mời các bạn tham khảo.
Ngày 06/08/2020
Hormon tuyến giáp và tầm quan trọng đối với cơ thể

Hormon tuyến giáp và tầm quan trọng đối với cơ thể

Tuyến giáp là cơ quan chức năng ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của cơ thể. Bởi những hormon do chúng tiết ra có khả năng điều tiết mức trao đổi chất. Cùng MEDLATEC tìm hiểu về những loại hormon tuyến giáp và chức năng trong bài viết dưới đây.
Ngày 01/08/2020
Tuyến giáp có tác dụng gì, bệnh lý thường gặp và triệu chứng đi kèm

Tuyến giáp có tác dụng gì, bệnh lý thường gặp và triệu chứng đi kèm

Những cơ quan chức năng trong cơ thể đều đóng vai trò quan trọng trong điều hòa hoạt động sinh lý. Vì thế, việc hiểu rõ về các bộ phận giúp chúng ta kiểm soát và duy trì trạng thái khỏe mạnh của cơ thể. Trong bài viết này, hãy cùng MEDLATEC tìm hiểu xem tuyến giáp có tác dụng gì, những bệnh lý thường gặp và biểu hiện đi kèm ở bộ phận này nhé.
Ngày 01/08/2020
Tuyến giáp là bệnh gì, dấu hiệu nhận biết

Tuyến giáp là bệnh gì, dấu hiệu nhận biết

Tuyến giáp là một trong những tuyến nội tiết có chức năng vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Chúng ta thường nghe nhiều về tuyến nội tiết này nhưng nhiều người vẫn không biết nó nằm ở đâu và có chức năng gì. Hãy cùng MEDLATEC tìm hiểu những thông tin liên quan và giải đáp tuyến giáp là bệnh gì qua bài viết dưới đây nhé.
Ngày 01/08/2020
hotline 1900 5656561900 565656