Ăn dư 3000 trong 1 tuần | Medlatec Hỏi Đáp số 57308

Tư vấn sức khoẻ từ các chuyên gia Đặt lịch khám

Ăn dư 3000 trong 1 tuần

Cao Nguyễn Thái Toàn
04/10/2020
Chào Bác Sĩ, em là nam năm nay 16 tuổi cao 171cm nặng 56kg. Em giảm cân được 9 tháng rồi nhưng giờ em thấy mình hơi gầy và muốn tăng thêm 4kg nên em đã ăn vô tội vạ suốt 1 tuần, trung bình 1 ngày em ăn tầm 4000-5000calo. Liệu như vậy có vấn đề gì không ạ?
Đã trả lời
05/10/2020

Xin chào bạn Toàn,

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới iCNM,

Bạn muốn tăng cân mà bạn ăn uống với mức độ 4000-5000 calo 1 ngày dễ dẫn đến tình trạng tích lũy mỡ thừa.

Mục đích tăng cân là để có vóc dáng cân đối, do đó để cơ thể khỏe mạnh, chúng ta cần tăng khối lượng cơ bắp là chủ yếu.

Do đó, bạn chỉ nên ăn ở mức 3000-3500 calo 1 ngày, kết hợp với chế độ tập luyện thể dục thể thao hợp lý để tăng khối lượng cơ bắp.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

Bs Bùi Quốc Hoàng.

Mọi chi tiết về dịch vụ cần được hỗ trợ thêm, đặt lịch khám tại bệnh viện hoặc đặt lịch xét nghiệm máu tại nhà, bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 (phục vụ 24/24) của MEDLATEC hoặc hotline 0945988588 (trong giờ hành chính), hoặc đặt lịch xét nghiệm tại nhà qua tính năng đặt lịch của ứng dụng iCNM. 

Hệ thống y tế MEDLATEC:

- Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC Ba Đình: 42-44 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội.

- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Tây Hồ: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội

- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Thanh Xuân: Số 3 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội

- MEDLATEC TP.HCM: 98 Thích Quảng Đức, Phường 5, Quận Phú Nhuận, TP.HCM

- Và các chi nhánh tại 15 tỉnh thành, thực hiện dịch vụ xét nghiệm tại nhà ở 43 tỉnh thành khác trên toàn quốc.

Tư vấn sức khoẻ từ các chuyên gia Đặt câu hỏi

21938 Câu hỏi đã được trả lời Gửi câu hỏi

Có thể bạn quan tâm

Cây chùm ngây và những giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe

Viêm họng hạt: Nguyên nhân, triệu chứng và chế độ dinh dưỡng

Tư vấn dinh dưỡng: Người bị sỏi túi mật nên ăn gì để cải thiện tình trạng?

Máu nhiễm mỡ ở người gầy: nguyên nhân và chế độ dinh dưỡng phù hợp

Máu nhiễm mỡ nên ăn hoa quả gì và chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Viêm kết mạc có lây không và chế độ dinh dưỡng cho người bệnh

Nghén nên ăn gì mẹ bầu đỡ buồn nôn mà bé vẫn đủ dinh dưỡng?

Thành phần dinh dưỡng và công dụng tuyệt vời của mật ong

Đánh giá tình trạng suy dinh dưỡng với xét nghiệm Prealbumin

Người bị bệnh viêm đại tràng nên có chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Chất dinh dưỡng cho bé và những thông tin cần biết

Cây chùm ngây và những giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe

Viêm họng hạt: Nguyên nhân, triệu chứng và chế độ dinh dưỡng

Tư vấn dinh dưỡng: Người bị sỏi túi mật nên ăn gì để cải thiện tình trạng?

Máu nhiễm mỡ ở người gầy: nguyên nhân và chế độ dinh dưỡng phù hợp

Máu nhiễm mỡ nên ăn hoa quả gì và chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Viêm kết mạc có lây không và chế độ dinh dưỡng cho người bệnh

Nghén nên ăn gì mẹ bầu đỡ buồn nôn mà bé vẫn đủ dinh dưỡng?

Thành phần dinh dưỡng và công dụng tuyệt vời của mật ong

Đánh giá tình trạng suy dinh dưỡng với xét nghiệm Prealbumin

Bí quyết cung cấp dinh dưỡng giúp trẻ thông minh từ khi còn nhỏ

Cây chùm ngây và những giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe

Viêm họng hạt: Nguyên nhân, triệu chứng và chế độ dinh dưỡng

Tư vấn dinh dưỡng: Người bị sỏi túi mật nên ăn gì để cải thiện tình trạng?

Máu nhiễm mỡ ở người gầy: nguyên nhân và chế độ dinh dưỡng phù hợp

Máu nhiễm mỡ nên ăn hoa quả gì và chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Viêm kết mạc có lây không và chế độ dinh dưỡng cho người bệnh

Nghén nên ăn gì mẹ bầu đỡ buồn nôn mà bé vẫn đủ dinh dưỡng?

Thành phần dinh dưỡng và công dụng tuyệt vời của mật ong

Đánh giá tình trạng suy dinh dưỡng với xét nghiệm Prealbumin

hotline 1900 5656561900 565656