Bé khó vào giấc ngủ, trằn trọc trước khi ngủ | Medlatec Hỏi Đáp số 54391

Tư vấn sức khoẻ từ các chuyên gia Đặt lịch khám

Bé khó vào giấc ngủ, trằn trọc trước khi ngủ

Đặng Dung
25/07/2020
Bé nhà em 5t, dạo mấy tháng gần đây rất khó vào giấc ngủ, ngủ trănd trọc. Cả ngày ngủ tổng cộng 8-9 tiếng. Trưa đa số không ngủ. Nếu ngủ trưa thì tối sẽ trằn trọc không ngủ đươc. Khi vào giấc thì bé ngủ say. Điều kiện ngủ tốt, tắt đèn, không giãn tĩnh. Trước khi ngủ có đọc truyện cho bé.
Đã trả lời
25/07/2020

Thân chào bạn

Cảm ơn bạn đã tin tưởng gửi câu hỏi tới iCNM

Trẻ từ 3 – 6 tuổi cần ngủ 10 – 12 tiếng mỗi ngày. Ở giai đoạn này, buổi tối trẻ thường bắt đầu ngủ từ khoảng 7 – 9 giờ tối và dậy khoảng từ 6 – 8 giờ sáng. Từ 3 tuổi trở đi, hầu hết trẻ vẫn còn ngủ trưa, tuy nhiên khi được 5 tuổi thì hầu như không còn ngủ trưa nữa. Từ 3 tuổi trở đi, phần lớn trẻ đã hình thành được thói quen ngủ của mình. Để trẻ có giấc ngủ tốt cần

- tập cho trẻ có thói quen ngủ sớm và đúng vào một giờ đã định, nhằm tạo cho trẻ có một phản xạ nghỉ ngơi

- Giảm thiểu các kích thích của ngoại cảnh tiếng ồn và ánh sáng , không để trẻ đói hoặc ăn quá no, cần không vệ sinh thân thể, không mặc quần áo quá chật, nằm sai tư thế.

- Tránh các chấn thương về tâm lý như làm cho trẻ bị ức chế trước khi ngủ (như dọa nạt, quát mắng, kể những chuyện gây sợ hãi, cho xem phim ảnh kinh dị…).

- Ăn đủ chất, vui chơi, vận động cơ thể Trường hợp cần thiết gia đình có thể đưa con đi khám cụ thể để đánh giá bạn nhé

Chúc bạn và gia đình nhiều sức khoẻ!

Bác sĩ CKI Vũ Hải Yến. 

Mọi chi tiết về dịch vụ cần được hỗ trợ thêm, đặt lịch khám tại bệnh viện hoặc đặt lịch xét nghiệm máu tại nhà bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 (phục vụ 24/24)  của  MEDLATEC hoặc hotline 0945988588 (trong giờ hành chính), hoặc đặt lịch xét nghiệm tại nhà qua tính năng đặt lịch của ứng dụng iCNM.

Hệ thống y tế MEDLATEC:

- Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC Ba Đình: 42-44 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội.

- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Tây Hồ: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội

- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Thanh Xuân: Số 3, Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội

- MEDLATEC TP.HCM: 98 Thích Quảng Đức, Phường 5, Quận Phú Nhuận, TP.HCM

- Và các chi nhánh tại 15 tỉnh thành, thực hiện dịch vụ xét nghiệm tại nhà ở 43 tỉnh thành khác trên toàn quốc.

Tư vấn sức khoẻ từ các chuyên gia Đặt câu hỏi

20652 Câu hỏi đã được trả lời Gửi câu hỏi

Có thể bạn quan tâm

Viêm kết mạc có lây không và chế độ dinh dưỡng cho người bệnh

Nghén nên ăn gì mẹ bầu đỡ buồn nôn mà bé vẫn đủ dinh dưỡng?

Thành phần dinh dưỡng và công dụng tuyệt vời của mật ong

Đánh giá tình trạng suy dinh dưỡng với xét nghiệm Prealbumin

Người bị bệnh viêm đại tràng nên có chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Người nhiễm virus HIV và chế độ dinh dưỡng an toàn

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu cần lưu ý gì?

Tư vấn, khám dinh dưỡng bởi Chuyên gia đầu ngành

3 chỉ số đánh giá nhanh tình trạng dinh dưỡng của cơ thể

Chuyên gia Dinh dưỡng khuyên người bệnh đái tháo đường nên dùng 5 đồ uống tốt nhất

Chất dinh dưỡng cho bé và những thông tin cần biết

Viêm kết mạc có lây không và chế độ dinh dưỡng cho người bệnh

Nghén nên ăn gì mẹ bầu đỡ buồn nôn mà bé vẫn đủ dinh dưỡng?

Thành phần dinh dưỡng và công dụng tuyệt vời của mật ong

Đánh giá tình trạng suy dinh dưỡng với xét nghiệm Prealbumin

Người bị bệnh viêm đại tràng nên có chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Người nhiễm virus HIV và chế độ dinh dưỡng an toàn

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu cần lưu ý gì?

Tư vấn, khám dinh dưỡng bởi Chuyên gia đầu ngành

3 chỉ số đánh giá nhanh tình trạng dinh dưỡng của cơ thể

Bí quyết cung cấp dinh dưỡng giúp trẻ thông minh từ khi còn nhỏ

Viêm kết mạc có lây không và chế độ dinh dưỡng cho người bệnh

Nghén nên ăn gì mẹ bầu đỡ buồn nôn mà bé vẫn đủ dinh dưỡng?

Thành phần dinh dưỡng và công dụng tuyệt vời của mật ong

Đánh giá tình trạng suy dinh dưỡng với xét nghiệm Prealbumin

Người bị bệnh viêm đại tràng nên có chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Người nhiễm virus HIV và chế độ dinh dưỡng an toàn

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu cần lưu ý gì?

Tư vấn, khám dinh dưỡng bởi Chuyên gia đầu ngành

3 chỉ số đánh giá nhanh tình trạng dinh dưỡng của cơ thể

hotline 1900 5656561900 565656