Chỉ số Triglyceride (Architect) cao | Medlatec Hỏi Đáp số 52454

Tư vấn sức khoẻ từ các chuyên gia Đặt lịch khám

Chỉ số Triglyceride (Architect) cao

Nguyễn Anh Tuấn
13/06/2020
Thưa bác sĩ. Vừa qua tôi có lấy máu xét nghiệm định kỳ hàng năm, trong đó có chỉ số Triglyceride cao 5.65 (mmol/L ). Các lần trước xét nghiệm thì chỉ số này ở giới hạn bình thường. Xin hỏi bác sĩ là tôi có thể điều chỉnh giảm chỉ số này xuống thông qua ăn uống lành mạnh, tập thể thao không ạ. Xin trân trọng cảm ơn!
Đã trả lời
13/06/2020

Chào anh
Cảm ơn anh đã gửi câu hỏi tới ICNM
Chỉ số mỡ máu Tryglyceride là một trong số những chỉ số xét nghiệm của xét nghiệm bộ mỡ máu. Triglyceride bám vào các thành mạch gây nên các mảng mỡ bám trên động mạch, cản trở quá trình lưu thông máu. Chỉ số mỡ máu Triglyceride cao cảnh báo nguy cơ xơ vưã động mạnh, đột quỵ, nhồi máu cơ tim..Để điều chỉnh chỉ số Triglyceride cao anh cần lưu ý:

 

Tập thể dục đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày. Mỗi tuần nên tập thể dục ít nhất 5 ngày để gia tăng nồng độ cholesterol tốt trong cơ thể.
- Hạn chế sử dụng thực phẩm giàu chất béo có hại như: đồ ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, cá loại thịt có màu đỏ, mỡ động vật, thịt hun khói...Nên sử dụng những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như: ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu...Ăn nhiều cá nhất là những loại có chứa nhiều omega - 3 như cá hồi, cá thu, cá hồi...
- Tránh xa rượu bia và các loại đồ uống chứa cồn, không hút thuốc lá.
- Nếu đang mắc các bệnh như tiểu đường, cao huyết áp  thì anh cần khám bác sĩ chuyên khoa trực tiếp để kê đơn điều trị phối hợp điều chỉnh chế độ sinh hoạt giúp kiểm soát tốt tình trạng tăng triglycerid.
Chúc anh sức khỏe
Bác sĩ Bùi Thị Thanh

Mọi chi tiết về dịch vụ cần được hỗ trợ thêm, đặt lịch khám tại bệnh viện hoặc đặt lịch xét nghiệm máu tại nhà bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 (phục vụ 24/24)  của  MEDLATEC hoặc hotline 0945988588 (trong giờ hành chính), hoặc đặt lịch xét nghiệm tại nhà qua tính năng đặt lịch của ứng dụng iCNM.

Hệ thống y tế MEDLATEC:

- Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC Ba Đình: 42-44 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội.

- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Tây Hồ: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội

- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Thanh Xuân: Số 3, Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội

- MEDLATEC TP.HCM: 98 Thích Quảng Đức, Phường 5, Quận Phú Nhuận, TP.HCM

- Và các chi nhánh tại 15 tỉnh thành, thực hiện dịch vụ xét nghiệm tại nhà ở 43 tỉnh thành khác trên toàn quốc.

Tư vấn sức khoẻ từ các chuyên gia Đặt câu hỏi

hotline 1900 5656561900 565656