Chiều. Cao | Medlatec Hỏi Đáp số 56227

Tư vấn sức khoẻ từ các chuyên gia Đặt lịch khám

Chiều. Cao

Huỳnh trọng nhân
06/09/2020
Bác sĩ ơi Em năm nay 13t, lúc trc em bị mộng tinh, nên chiều cao em phát triển chậm mật dù em có tập luyện và ăn đủ dinh dưỡng Dạ lm s để em hồi phục chiều cao với phát triển chiều cao nhanh nh lúc đầu ạ
Đã trả lời
06/09/2020

Chào bạn Huỳnh Trọng Nhân !

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới iCNM,

Chiều cao của một người phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như dinh dưỡng, di truyền,hoạt động,.... Chiều cao thường phát triển nhanh trước tuổi 18 và phát triển lần cuối xung quanh tuổi 25. Hiện tại em mới 19 tuổi, em vẫn còn có thể cao thêm được nữa, vì vậy, em đừng quá lo lắng nhé.

Để tăng chiều cao, bạn cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý và chuyên cần tập luyện thể dục thể thao như: Không nên ăn kiêng khem, cần ăn tạp để cơ thể được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng. Cần đặc biệt lưu ý ăn đủ lượng protein, canxi và Phospho để giúp cho sự hình thành và tăng trưởng chiều cao. Những thực phẩm giầu protein là thịt nạc, cá, trứng, sữa, các hạt họ đậu nhất là đậu nành... Thực phẩm giầu canxi là sữa, cá hộp nguyên xương, cá nhỏ kho dừ ăn được cả xương, tôm, cua, ốc, rau xanh,... Cần bảo đảm có giấc ngủ tốt và tập luyện thể thao, chú ý những môn có tác dụng duỗi dài cột sống, vươn cao người như đánh đu, nhảy cao, nhảy xa, bơi lội, bóng chuyền, xà ngang, cầu lông…

Chúc bạn sức khỏe !

Bác sỹ Nguyễn Thị Huyền Thu.

Mọi chi tiết về dịch vụ cần được hỗ trợ thêm, đặt lịch khám tại bệnh viện hoặc đặt lịch xét nghiệm máu tại nhà bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 (phục vụ 24/24)  của  MEDLATEC hoặc hotline 0945988588 (trong giờ hành chính), hoặc đặt lịch xét nghiệm tại nhà qua tính năng đặt lịch của ứng dụng iCNM. 

Hệ thống y tế MEDLATEC:

- Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC Ba Đình: 42-44 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội.

- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Tây Hồ: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội

- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Thanh Xuân: Số 3 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội. 

- MEDLATEC TP.HCM: 98e Thích Quảng Đức, Phường 5, Quận Phú Nhuận, TP.HCM

- Và các chi nhánh tại 15 tỉnh thành, thực hiện dịch vụ xét nghiệm tại nhà ở 43 tỉnh thành khác trên toàn quốc.

Tư vấn sức khoẻ từ các chuyên gia Đặt câu hỏi

22093 Câu hỏi đã được trả lời Gửi câu hỏi

Có thể bạn quan tâm

Ưu đãi kép khám và điều trị bệnh lý cơ xương khớp cùng PGS.TS Nguyễn Mai Hồng

Những sai lầm khi điều trị bệnh về cơ xương khớp ở người cao tuổi

Ưu đãi kép khám và điều trị bệnh lý cơ xương khớp cùng PGS.TS Nguyễn Mai Hồng

PGS. TS Nguyễn Mai Hồng - Chuyên gia Cơ xương khớp có 35 năm kinh nghiệm

Siêu âm cơ xương khớp chỉ định cho ai, có tác dụng thế nào?

Chụp cộng hưởng từ cơ xương khớp dành cho ai, để làm gì?

Chuyên Khoa Cơ xương khớp

Biến chứng cơ xương khớp do tiểu đường

Giá trị của tiêm khớp trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp

Những bệnh cơ xương khớp ở trẻ cần đặc biệt lưu ý

Những sai lầm khi điều trị bệnh về cơ xương khớp ở người cao tuổi

Những sai lầm khi điều trị bệnh về cơ xương khớp ở người cao tuổi

Ưu đãi kép khám và điều trị bệnh lý cơ xương khớp cùng PGS.TS Nguyễn Mai Hồng

PGS. TS Nguyễn Mai Hồng - Chuyên gia Cơ xương khớp có 35 năm kinh nghiệm

Siêu âm cơ xương khớp chỉ định cho ai, có tác dụng thế nào?

Chụp cộng hưởng từ cơ xương khớp dành cho ai, để làm gì?

Chuyên Khoa Cơ xương khớp

Biến chứng cơ xương khớp do tiểu đường

Giá trị của tiêm khớp trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp

Những bệnh cơ xương khớp ở trẻ cần đặc biệt lưu ý

Chụp cộng hưởng từ cơ xương khớp dành cho ai, để làm gì?

Giá trị của tiêm khớp trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp

Những sai lầm khi điều trị bệnh về cơ xương khớp ở người cao tuổi

Ưu đãi kép khám và điều trị bệnh lý cơ xương khớp cùng PGS.TS Nguyễn Mai Hồng

PGS. TS Nguyễn Mai Hồng - Chuyên gia Cơ xương khớp có 35 năm kinh nghiệm

Siêu âm cơ xương khớp chỉ định cho ai, có tác dụng thế nào?

Chụp cộng hưởng từ cơ xương khớp dành cho ai, để làm gì?

Chuyên Khoa Cơ xương khớp

Biến chứng cơ xương khớp do tiểu đường

Giá trị của tiêm khớp trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp

Các xét nghiệm thực hành theo nhóm bệnh

Giá trị của tiêm khớp trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp

Những sai lầm khi điều trị bệnh về cơ xương khớp ở người cao tuổi

Ưu đãi kép khám và điều trị bệnh lý cơ xương khớp cùng PGS.TS Nguyễn Mai Hồng

PGS. TS Nguyễn Mai Hồng - Chuyên gia Cơ xương khớp có 35 năm kinh nghiệm

Siêu âm cơ xương khớp chỉ định cho ai, có tác dụng thế nào?

Chụp cộng hưởng từ cơ xương khớp dành cho ai, để làm gì?

Chuyên Khoa Cơ xương khớp

Biến chứng cơ xương khớp do tiểu đường

Giá trị của tiêm khớp trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp

Các xét nghiệm thực hành theo nhóm bệnh

Chụp cộng hưởng từ cơ xương khớp dành cho ai, để làm gì?

Những sai lầm khi điều trị bệnh về cơ xương khớp ở người cao tuổi

Ưu đãi kép khám và điều trị bệnh lý cơ xương khớp cùng PGS.TS Nguyễn Mai Hồng

PGS. TS Nguyễn Mai Hồng - Chuyên gia Cơ xương khớp có 35 năm kinh nghiệm

Siêu âm cơ xương khớp chỉ định cho ai, có tác dụng thế nào?

Chụp cộng hưởng từ cơ xương khớp dành cho ai, để làm gì?

Chuyên Khoa Cơ xương khớp

Biến chứng cơ xương khớp do tiểu đường

Giá trị của tiêm khớp trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp

hotline 1900 5656561900 565656