Có nên dùng thuốc tăng cân hay không | Medlatec Hỏi Đáp số 57230

Tư vấn sức khoẻ từ các chuyên gia Đặt lịch khám

Có nên dùng thuốc tăng cân hay không

Lâm Thanh Kiệt
02/10/2020
Chào bác sĩ, em năm nay 17 tuổi rồi, nhưng chỉ mới 37kg quá ích so với người khác, em ăn nhiều nhưng không mập lên được. Vậy theo bác sĩ em có nên dùng thuốc tăng cân hay không, nếu có thì nên dùng loại thuốc nào cho an toàn. Còn nếu không nên dùng thuốc thì phải làm sao để tăng cân bình thường như bao người vậy bác sĩ. Đi khám nhiều nơi nhưng không chữa được bệnh này
Đã trả lời
03/10/2020

Thân chào em!

Cảm ơn em đã tin tưởng gửi câu hỏi tới iCNM,

Nhẹ cân được định nghĩa là khi chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index – BMI) ở dưới 18,5. Chỉ số khối cơ thể BMI = (Trọng lượng cơ thể) / (Chiều cao x Chiều cao) Để tăng cân cần tuân thủ 1 vài nguyên tắc cơ bản sau:

- Ăn nhiều calo hơn lượng calo đốt cháy

- Ăn thực phẩm chứa nhiều protein: thêm 1,5–2,2g protein/kg cân nặng. Những món ăn giúp tăng cân cho người gầy từ protein bao gồm thịt, cá, trứng, rất nhiều sản phẩm từ thuốc tăng cân, sữa tăng cân cho người gầy, các loại đậu, các loại hạt.

- Trong mỗi bữa ăn nên có cả protein, chất béo và carbohydrate, ăn ít nhất 3 bữa/ngày và cố gắng ăn thêm các bữa phụ có chứa nhiều năng lượng

- Tập luyện hợp lý

- Bổ sung thêm 3 bữa ăn phụ mỗi ngày để đảm bảo cơ thể luôn được nạp dưỡng chất, giúp người gầy tăng cân nhanh. bữa ăn phụ của bạn nên là bữa ăn lành mạnh để đảm bảo sức khỏe như sữa và các loại trái cây giúp tăng cân nhanh như quả bơ, trái cây sấy, sầu riêng, chuối, xoài…

- Cân bằng việc ăn đầy đủ chất dinh dưỡng Thực phẩm lựa chọn ăn hàng ngày cần đảm bảo dinh dưỡng, cân bằng, khoa học và lành mạnh

- Đảm bảo uống đủ nước, sinh tố

- Ngủ đủ giấc: 8-9 tiếng mỗi ngày

Để cụ thể em nên gặp chuyên gia dinh dưỡng để xây dựng chế độ ăn uống và tập luyện cho mình nhé.

Chúc em nhiều sức khoẻ và niềm vui!

Bác sĩ CKI Vũ Hải Yến.

Mọi chi tiết về dịch vụ cần được hỗ trợ thêm, đặt lịch khám tại bệnh viện hoặc đặt lịch xét nghiệm máu tại nhà, bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 (phục vụ 24/24) của MEDLATEC hoặc hotline 0945988588 (trong giờ hành chính), hoặc đặt lịch xét nghiệm tại nhà qua tính năng đặt lịch của ứng dụng iCNM. 

Hệ thống y tế MEDLATEC:

- Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC Ba Đình: 42-44 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội.

- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Tây Hồ: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội

- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Thanh Xuân: Số 3 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội

- MEDLATEC TP.HCM: 98 Thích Quảng Đức, Phường 5, Quận Phú Nhuận, TP.HCM

- Và các chi nhánh tại 15 tỉnh thành, thực hiện dịch vụ xét nghiệm tại nhà ở 43 tỉnh thành khác trên toàn quốc.

Tư vấn sức khoẻ từ các chuyên gia Đặt câu hỏi

21938 Câu hỏi đã được trả lời Gửi câu hỏi

Có thể bạn quan tâm

Cây chùm ngây và những giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe

Viêm họng hạt: Nguyên nhân, triệu chứng và chế độ dinh dưỡng

Tư vấn dinh dưỡng: Người bị sỏi túi mật nên ăn gì để cải thiện tình trạng?

Máu nhiễm mỡ ở người gầy: nguyên nhân và chế độ dinh dưỡng phù hợp

Máu nhiễm mỡ nên ăn hoa quả gì và chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Viêm kết mạc có lây không và chế độ dinh dưỡng cho người bệnh

Nghén nên ăn gì mẹ bầu đỡ buồn nôn mà bé vẫn đủ dinh dưỡng?

Thành phần dinh dưỡng và công dụng tuyệt vời của mật ong

Đánh giá tình trạng suy dinh dưỡng với xét nghiệm Prealbumin

Người bị bệnh viêm đại tràng nên có chế độ dinh dưỡng như thế nào?

Chất dinh dưỡng cho bé và những thông tin cần biết

Cây chùm ngây và những giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe

Viêm họng hạt: Nguyên nhân, triệu chứng và chế độ dinh dưỡng

Tư vấn dinh dưỡng: Người bị sỏi túi mật nên ăn gì để cải thiện tình trạng?

Máu nhiễm mỡ ở người gầy: nguyên nhân và chế độ dinh dưỡng phù hợp

Máu nhiễm mỡ nên ăn hoa quả gì và chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Viêm kết mạc có lây không và chế độ dinh dưỡng cho người bệnh

Nghén nên ăn gì mẹ bầu đỡ buồn nôn mà bé vẫn đủ dinh dưỡng?

Thành phần dinh dưỡng và công dụng tuyệt vời của mật ong

Đánh giá tình trạng suy dinh dưỡng với xét nghiệm Prealbumin

Bí quyết cung cấp dinh dưỡng giúp trẻ thông minh từ khi còn nhỏ

Cây chùm ngây và những giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe

Viêm họng hạt: Nguyên nhân, triệu chứng và chế độ dinh dưỡng

Tư vấn dinh dưỡng: Người bị sỏi túi mật nên ăn gì để cải thiện tình trạng?

Máu nhiễm mỡ ở người gầy: nguyên nhân và chế độ dinh dưỡng phù hợp

Máu nhiễm mỡ nên ăn hoa quả gì và chế độ dinh dưỡng hàng ngày

Viêm kết mạc có lây không và chế độ dinh dưỡng cho người bệnh

Nghén nên ăn gì mẹ bầu đỡ buồn nôn mà bé vẫn đủ dinh dưỡng?

Thành phần dinh dưỡng và công dụng tuyệt vời của mật ong

Đánh giá tình trạng suy dinh dưỡng với xét nghiệm Prealbumin

hotline 1900 5656561900 565656