Giảm cân | Medlatec Hỏi Đáp số 51070

Tư vấn sức khoẻ từ các chuyên gia Đặt lịch khám

Giảm cân

Nguyễn Thị Kim Ngân
16/05/2020
Cháu cao1 m65 nặng 50 kg cháu muốn giảm còn 45 kg phải làm sao ạ là hs lớp 8
Đã trả lời
16/05/2020

Chào em Kim Ngân !

Cảm ơn em đã tin tưởng gửi câu hỏi tới iCNM,

Hiện tại với chiều cao 1m65 nặng 50kg thì tính chỉ số khối cơ thể BMI là 18.36. Chỉ số này bình thường trong khoảng 18-23 Em đang ở trong ngưỡng tiêu chuẩn nên duy trì được như vậy là lý tưởng Việc giảm cân xuống 45 kg sẽ khiến em hơi gầy Để giảm cân cần - Chế độ ăn hạn chế tinh bột, cacbonhydrat, đồ ngọt - Tránh thức khuya - Tập thể dục theo lộ trình (có huấn luyện viên) .. Không nên dùng các thuốc/thực phần chức năng được quảng cáo giúp giảm cân nhanh em nhé, luôn cần chuyên gia tư vấn theo đối tượng cụ thể

Chúc em và gia đình sức khỏe!

Bác sĩ CKI Vũ Hải Yến.

Mọi chi tiết về dịch vụ cần được hỗ trợ thêm, đặt lịch khám tại bệnh viện hoặc đặt lịch xét nghiệm máu tại nhà bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 (phục vụ 24/24)  của  MEDLATEC hoặc hotline 0945988588 (trong giờ hành chính), hoặc đặt lịch xét nghiệm tại nhà qua tính năng đặt lịch của ứng dụng iCNM. 
Hệ thống y tế MEDLATEC:
- Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC Ba Đình: 42-44 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội.
- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Tây Hồ: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội
- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Thanh Xuân: Số 3, Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội
- MEDLATEC TP.HCM: 98 Thích Quảng Đức, Phường 5, Quận Phú Nhuận, TP.HCM

- Và các chi nhánh tại 15 tỉnh thành, thực hiện dịch vụ xét nghiệm tại nhà ở 43 tỉnh thành khác trên toàn quốc.

Tư vấn sức khoẻ từ các chuyên gia Đặt câu hỏi

18803 Câu hỏi đã được trả lời Gửi câu hỏi

Có thể bạn quan tâm

Người nhiễm virus HIV và chế độ dinh dưỡng an toàn

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu cần lưu ý gì?

Tư vấn, khám dinh dưỡng bởi Chuyên gia đầu ngành

3 chỉ số đánh giá nhanh tình trạng dinh dưỡng của cơ thể

Chuyên gia Dinh dưỡng khuyên người bệnh đái tháo đường nên dùng 5 đồ uống tốt nhất

MIỄN PHÍ TƯ VẤN DINH DƯỠNG BỞI CHUYÊN GIA ĐẦU NGÀNH

GIẢI ĐÁP THẮC MẮC CÙNG CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG

Chuyên gia Dinh dưỡng “điểm danh” món ăn ngày Tết miền Bắc

10 thực phẩm quan trọng giàu chất dinh dưỡng tốt cho hệ miễn dịch

Dinh dưỡng bệnh nhân ung thư đại trực tràng

Chất dinh dưỡng cho bé và những thông tin cần biết

Người nhiễm virus HIV và chế độ dinh dưỡng an toàn

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu cần lưu ý gì?

Tư vấn, khám dinh dưỡng bởi Chuyên gia đầu ngành

3 chỉ số đánh giá nhanh tình trạng dinh dưỡng của cơ thể

Chuyên gia Dinh dưỡng khuyên người bệnh đái tháo đường nên dùng 5 đồ uống tốt nhất

MIỄN PHÍ TƯ VẤN DINH DƯỠNG BỞI CHUYÊN GIA ĐẦU NGÀNH

GIẢI ĐÁP THẮC MẮC CÙNG CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG

Chuyên gia Dinh dưỡng “điểm danh” món ăn ngày Tết miền Bắc

10 thực phẩm quan trọng giàu chất dinh dưỡng tốt cho hệ miễn dịch

Bí quyết cung cấp dinh dưỡng giúp trẻ thông minh từ khi còn nhỏ

Người nhiễm virus HIV và chế độ dinh dưỡng an toàn

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu cần lưu ý gì?

Tư vấn, khám dinh dưỡng bởi Chuyên gia đầu ngành

3 chỉ số đánh giá nhanh tình trạng dinh dưỡng của cơ thể

Chuyên gia Dinh dưỡng khuyên người bệnh đái tháo đường nên dùng 5 đồ uống tốt nhất

MIỄN PHÍ TƯ VẤN DINH DƯỠNG BỞI CHUYÊN GIA ĐẦU NGÀNH

GIẢI ĐÁP THẮC MẮC CÙNG CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG

Chuyên gia Dinh dưỡng “điểm danh” món ăn ngày Tết miền Bắc

10 thực phẩm quan trọng giàu chất dinh dưỡng tốt cho hệ miễn dịch

hotline 1900 5656561900 565656