Mong bác sĩ trả lời | Medlatec Hỏi Đáp số 55705

Tư vấn sức khoẻ từ các chuyên gia Đặt lịch khám

Mong bác sĩ trả lời

Khuất Minh Sơn
24/08/2020
Cháu năm nay 17 tuổi cao 1m8 cháu muốn cao 1m9 thì có nên sử dụng HGH ko ạ nếu có thì ở đâu uy tín ạ. Cháu cảm ơn!
Đã trả lời
25/08/2020

Thân chào Minh Sơn!

Cảm ơn em đã tin tưởng gửi câu hỏi tới iCNM,

Chiều cao của con người ảnh hưởng bởi các yếu tố: dinh dưỡng; di truyền; rèn luyện thể lực, môi trường sống... Có 3 giai đoạn cơ thể tăng trưởng rất nhanh về chiều cao đó là:

- Thời kỳ bào thai

- Giai đoạn từ sơ sinh đến 3 tuổi

- Giai đoạn tiền dậy thì Nếu thúc đẩy hợp lý vào 3 giai đoạn này thì hiệu quả rất cao

* Yếu tố dinh dưỡng: Dinh dưỡng là yếu tố có ảnh hưởng lớn nhất đến không chỉ phát triển chiều cao mà còn tới thể chất, trí tuệ . Cần bổ sung đủ các thực phẩm chứa các khoáng chất thiết yếu như: Canxi, Kẽm, Magie, Đồng, Mangan, Boron, Silic, chondroitin, DHA. Các thực phẩm giàu canxi như: tôm, cua, cá, tép, ốc, trứng gà, sữa, sữa chua, phô mai, Vitamin K2 do vậy có tác dụng chống bệnh còi xương, loãng xương. Nếu thiếu vitamin K2, lượng canxi hấp thu vào cơ thể sẽ không được sử dụng hiệu quả và có thể gây nguy hiểm. Vitamin K2 có nhiều trong phô mai, đậu phụ, đặc biệt đậu phụ lên men kiểu Nhật (Natto), bơ, lòng đỏ trứng Các thuốc kích thích tăng trưởng trên thị trường có rất nhiều, không nên sử dụng khi chưa có sự tư vấn phù hợp về phía chuyên môn và cần mua ở các nhà thuốc lớn, đảm bảo đầu vào sản phẩm.

* Tập luyện thể lực: Nên duy trì các bài tập nhảy cao, nhảy xa, đánh xà, bơi,.. nhằm vươn dài người, kéo căng cơ, kích thích cột sống và các xương phát triển. Thời gian tập luyện với cường độ cao kéo dài 1,5 - 2 giờ/ ngày , các bài tập cần phù hợp lứa tuổi . Nếu có bệnh lý tim mạch cần thiết được xây dựng chế độ tập luyện riêng.

* Ngủ ngon, ngủ sâu giúp cơ thể tiết hormone tăng trưởng, giúp tăng hấp thu canxi, kích thích xương dài ra và phát triển thể chất toàn diện. Số giờ ngủ tuỳ nhu cầu của mỗi lứa tuổi, song nhìn chung cần ngủ trên 8 giờ một ngày. Để có sự hướng dẫn cụ thể em nên khám chuyên khoa để được tư vấn em nhé.

Chúc em nhiều sức khoẻ và niềm vui !

Bác sĩ CKI Vũ Hải Yến.

Mọi chi tiết về dịch vụ cần được hỗ trợ thêm, đặt lịch khám tại bệnh viện hoặc đặt lịch xét nghiệm máu tại nhà em vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 (phục vụ 24/24)  của  MEDLATEC hoặc hotline 0945988588 (trong giờ hành chính), hoặc đặt lịch xét nghiệm tại nhà qua tính năng đặt lịch của ứng dụng iCNM. 
Hệ thống y tế MEDLATEC:
- Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC Ba Đình: 42-44 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội.
- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Tây Hồ: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội
- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Thanh Xuân: Số 3 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội
- MEDLATEC TP.HCM: 98 Thích Quảng Đức, Phường 5, Quận Phú Nhuận, TP.HCM
- Và các chi nhánh tại 15 tỉnh thành, thực hiện dịch vụ xét nghiệm tại nhà ở 43 tỉnh thành khác trên toàn quốc.

Tư vấn sức khoẻ từ các chuyên gia Đặt câu hỏi

21972 Câu hỏi đã được trả lời Gửi câu hỏi

Có thể bạn quan tâm

Ưu đãi kép khám và điều trị bệnh lý cơ xương khớp cùng PGS.TS Nguyễn Mai Hồng

Những sai lầm khi điều trị bệnh về cơ xương khớp ở người cao tuổi

Ưu đãi kép khám và điều trị bệnh lý cơ xương khớp cùng PGS.TS Nguyễn Mai Hồng

PGS. TS Nguyễn Mai Hồng - Chuyên gia Cơ xương khớp có 35 năm kinh nghiệm

Siêu âm cơ xương khớp chỉ định cho ai, có tác dụng thế nào?

Chụp cộng hưởng từ cơ xương khớp dành cho ai, để làm gì?

Chuyên Khoa Cơ xương khớp

Biến chứng cơ xương khớp do tiểu đường

Giá trị của tiêm khớp trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp

Những bệnh cơ xương khớp ở trẻ cần đặc biệt lưu ý

Những sai lầm khi điều trị bệnh về cơ xương khớp ở người cao tuổi

Những sai lầm khi điều trị bệnh về cơ xương khớp ở người cao tuổi

Ưu đãi kép khám và điều trị bệnh lý cơ xương khớp cùng PGS.TS Nguyễn Mai Hồng

PGS. TS Nguyễn Mai Hồng - Chuyên gia Cơ xương khớp có 35 năm kinh nghiệm

Siêu âm cơ xương khớp chỉ định cho ai, có tác dụng thế nào?

Chụp cộng hưởng từ cơ xương khớp dành cho ai, để làm gì?

Chuyên Khoa Cơ xương khớp

Biến chứng cơ xương khớp do tiểu đường

Giá trị của tiêm khớp trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp

Những bệnh cơ xương khớp ở trẻ cần đặc biệt lưu ý

Chụp cộng hưởng từ cơ xương khớp dành cho ai, để làm gì?

Giá trị của tiêm khớp trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp

Những sai lầm khi điều trị bệnh về cơ xương khớp ở người cao tuổi

Ưu đãi kép khám và điều trị bệnh lý cơ xương khớp cùng PGS.TS Nguyễn Mai Hồng

PGS. TS Nguyễn Mai Hồng - Chuyên gia Cơ xương khớp có 35 năm kinh nghiệm

Siêu âm cơ xương khớp chỉ định cho ai, có tác dụng thế nào?

Chụp cộng hưởng từ cơ xương khớp dành cho ai, để làm gì?

Chuyên Khoa Cơ xương khớp

Biến chứng cơ xương khớp do tiểu đường

Giá trị của tiêm khớp trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp

Các xét nghiệm thực hành theo nhóm bệnh

Giá trị của tiêm khớp trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp

Những sai lầm khi điều trị bệnh về cơ xương khớp ở người cao tuổi

Ưu đãi kép khám và điều trị bệnh lý cơ xương khớp cùng PGS.TS Nguyễn Mai Hồng

PGS. TS Nguyễn Mai Hồng - Chuyên gia Cơ xương khớp có 35 năm kinh nghiệm

Siêu âm cơ xương khớp chỉ định cho ai, có tác dụng thế nào?

Chụp cộng hưởng từ cơ xương khớp dành cho ai, để làm gì?

Chuyên Khoa Cơ xương khớp

Biến chứng cơ xương khớp do tiểu đường

Giá trị của tiêm khớp trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp

Các xét nghiệm thực hành theo nhóm bệnh

Chụp cộng hưởng từ cơ xương khớp dành cho ai, để làm gì?

Những sai lầm khi điều trị bệnh về cơ xương khớp ở người cao tuổi

Ưu đãi kép khám và điều trị bệnh lý cơ xương khớp cùng PGS.TS Nguyễn Mai Hồng

PGS. TS Nguyễn Mai Hồng - Chuyên gia Cơ xương khớp có 35 năm kinh nghiệm

Siêu âm cơ xương khớp chỉ định cho ai, có tác dụng thế nào?

Chụp cộng hưởng từ cơ xương khớp dành cho ai, để làm gì?

Chuyên Khoa Cơ xương khớp

Biến chứng cơ xương khớp do tiểu đường

Giá trị của tiêm khớp trong điều trị bệnh lý cơ xương khớp

hotline 1900 5656561900 565656