Tê một vùng da cơ chân sau tập squat sai cách | Medlatec Hỏi Đáp số 55183

Tư vấn sức khoẻ từ các chuyên gia Đặt lịch khám

Tê một vùng da cơ chân sau tập squat sai cách

Thảo Nguyễn
12/08/2020
Thưa bác sĩ, dạo gần đây cháu có tập gym tại nhà, ngày hôm trước cháu có tập động tác squat sai cách, sau đó cháu cảm thấy bị tê dọc một vùng cơ phía trong đầu gối, nhưng cháu không bị đau hay sưng tấy, và không có dấu hiệu tụ máu. Sáng hôm sau dậy, cảm giác bị tê vẫn còn và không thuyên giảm nhưng cháu đi lại vẫn bình thường. Vậy bác sĩ có thể cho cháu biết cháu bị chấn thương gì, như thế nào và cách xử lí ra sao ạ ? Cháu hi vọng sớm nhận được phản hồi từ bác sĩ, cháu cảm ơn nhiều ạ !
Đã trả lời
13/08/2020

Xin chào bạn Thảo,
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới iCNM,

Tình trạng và triệu chứng bạn mô tả nghi ngờ bạn bị chèn ép dây thần kinh sau tập luyện.
Hiện tại bạn cần tạm dừng các bài tập squat.
Chuyển sang các bài tập giúp kéo dãn cột sống thắt lưng như: Đu người trên xà đơn, tập cơ lưng, cơ bụng,...
Ngoài ra, bạn cần chườm ấm vào vùng tê để nhằm mục đích giãn cơ, làm giảm bớt sự chèn ép.

Sau khi hết tê bạn có thể tiếp tục tập lại squat nhẹ nhàng, tập nhẹ rồi dần tăng cường độ tập.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
Bs Bùi Quốc Hoàng.

Mọi chi tiết về dịch vụ cần được hỗ trợ thêm, đặt lịch khám tại bệnh viện hoặc đặt lịch xét nghiệm máu tại nhà bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 (phục vụ 24/24)  của  MEDLATEC hoặc hotline 0945988588 (trong giờ hành chính), hoặc đặt lịch xét nghiệm tại nhà qua tính năng đặt lịch của ứng dụng iCNM. 

Hệ thống y tế MEDLATEC:

- Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC Ba Đình: 42-44 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội.

- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Tây Hồ: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội

- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Thanh Xuân: Số 3 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội. 

- MEDLATEC TP.HCM: 98e Thích Quảng Đức, Phường 5, Quận Phú Nhuận, TP.HCM

- Và các chi nhánh tại 15 tỉnh thành, thực hiện dịch vụ xét nghiệm tại nhà ở 43 tỉnh thành khác trên toàn quốc.
 

Tư vấn sức khoẻ từ các chuyên gia Đặt câu hỏi

hotline 1900 5656561900 565656