Xin tư vấn | Medlatec Hỏi Đáp số 51940

Tư vấn sức khoẻ từ các chuyên gia Đặt lịch khám

Xin tư vấn

Trần Xuân Hòa
03/06/2020
Xin chào bác sĩ, tôi có một thắc mắc muốn xin tư vấn của bác sĩ. Cách đây 3 hôm, lúc đi ngủ tôi cảm thấy tự dưng rất khó ngủ trằn trọc 1 hồi. Đến tầm 3h30 sáng thì tôi có dấu hiệu đau thái dương bên phải cơn đau kéo dài tầm 30 phút rồi giảm. Từ hôm đó tới giờ đầu tôi lúc nào cũng cảm thấy căng , như có gì đó đè nhẹ vào đầu vậy. Ngoài ra t không có thêm biểu hiện gì bất thường nữa cả. Mong bác sĩ cho lời khuyên ! Xin cảm ơn !
Đã trả lời
03/06/2020

Chào bạn
Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi tới ICNM,
Đau đầu, mất ngủ là triệu chứng khá thường gặp trong cuộc sống hàng ngày. Tình trạng này có thể xuất hiện thoáng qua trong vài ngày và tự cải thiện tuy nhiên có thể kéo dài mạn tính là dấu hiệu bệnh lí thực sự.
Trước tiên với tình huống triệu chứng của bạn mới xảy ra gần đây, bạn có thể có một số biện pháp hỗ trợ:
- Thức dậy đúng giờ mỗi ngày. Tránh ngủ nhiều ban ngày.
- Dù có bị mất ngủ cũng chỉ nên nằm trên giường với thời gian bằng thời gian ngủ bình thường trước khi bị mất ngủ.
- Không sử dụng các chất kích thích (cà phê, trà, thuốc lá, rượu...) vào buổi chiều.
- Tập thể dục buổi sáng đều đặn (có thể tập những bài nặng).
- Tránh những kích thích làm khó ngủ như nghe nhạc quá to, đọc sách quá hay, xem những phim đòi hỏi phải chú ý cao theo dõi sát sao...
- Trước khi đi ngủ khoảng 20 phút, nên tắm nước ấm. - Tránh những bữa ăn quá thịnh soạn hay ăn quá nó gây khó tiêu gần giờ đi ngủ.
- Tập những bài thể dục nhẹ nhàng có tính chất thư giãn trước khi ngủ.
- Phòng ngủ cần thoáng khí, ít ánh sáng, không quá nóng hay quá lạnh.
- Phối hợp massage vùng cổ vai gáy hàng ngày
Nếu như việc tự điều chỉnh này không mang đến sự cải thiện giấc ngủ và đau đầu nên đến viện thăm khám bác sĩ chuyên khoa. Đặc biệt bạn cần được thăm khám toàn diện đánh giá xem có phối hợp bệnh lí nội khoa nào hay không với tình trạng giảm cân khá nhiều như vậy ( ví dụ bệnh lí cường giáp...).

Chúc bạn sức khoẻ!
Bác sĩ Bùi Thị Thanh.

Mọi chi tiết về dịch vụ cần được hỗ trợ thêm, đặt lịch khám tại bệnh viện hoặc đặt lịch xét nghiệm máu tại nhà bạn vui lòng liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 (phục vụ 24/24)  của  MEDLATEC hoặc hotline 0945988588 (trong giờ hành chính), hoặc đặt lịch xét nghiệm tại nhà qua tính năng đặt lịch của ứng dụng iCNM.

Hệ thống y tế MEDLATEC:

- Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC Ba Đình: 42-44 Nghĩa Dũng, Ba Đình, Hà Nội.

- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Tây Hồ: 99 Trích Sài, Tây Hồ, Hà Nội

- Phòng khám Đa khoa MEDLATEC Thanh Xuân: Số 3, Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân, Hà Nội

- MEDLATEC TP.HCM: 98 Thích Quảng Đức, Phường 5, Quận Phú Nhuận, TP.HCM

 

- Và các chi nhánh tại 15 tỉnh thành, thực hiện dịch vụ xét nghiệm tại nhà ở 43 tỉnh thành khác trên toàn quốc.

Tư vấn sức khoẻ từ các chuyên gia Đặt câu hỏi

20419 Câu hỏi đã được trả lời Gửi câu hỏi

Có thể bạn quan tâm

Vitamin B12 và folate: vai trò trong đánh giá thiếu máu hồng cầu to, rối loạn thần kinh, nguy cơ khuyết tật ống thần kinh và chậm phát triển ở trẻ

Bệnh zona thần kinh và những điều bạn nên biết

Liệt dây thần kinh số VII nguy hiểm như thế nào?

Đau thần kinh tọa và những thông tin bạn cần biết

Bạn đã biết cách chữa zona thần kinh hiệu quả?

Giải đáp thắc mắc về bệnh rối loạn thần kinh thực vật

Zona thần kinh là gì? Triệu chứng và cách chữa trị

Xét nghiệm dịch não tủy giúp chẩn đoán các bệnh lý hệ thần kinh

Zona thần kinh - căn bệnh nguy hiểm cần cảnh giác

Bệnh thần kinh, trầm cảm ngày càng phổ biến ở học sinh - sinh viên

Bệnh zona thần kinh và những điều bạn nên biết

Liệt dây thần kinh số VII nguy hiểm như thế nào?

Đau thần kinh tọa và những thông tin bạn cần biết

Bạn đã biết cách chữa zona thần kinh hiệu quả?

Giải đáp thắc mắc về bệnh rối loạn thần kinh thực vật

Zona thần kinh là gì? Triệu chứng và cách chữa trị

Xét nghiệm dịch não tủy giúp chẩn đoán các bệnh lý hệ thần kinh

Zona thần kinh - căn bệnh nguy hiểm cần cảnh giác

Bệnh thần kinh, trầm cảm ngày càng phổ biến ở học sinh - sinh viên

Chuyên khoa Thần kinh

Cảnh giác sự nguy hiểm của bóng cười ở giới trẻ

Bệnh zona thần kinh và những điều bạn nên biết

Liệt dây thần kinh số VII nguy hiểm như thế nào?

Đau thần kinh tọa và những thông tin bạn cần biết

Bạn đã biết cách chữa zona thần kinh hiệu quả?

Giải đáp thắc mắc về bệnh rối loạn thần kinh thực vật

Zona thần kinh là gì? Triệu chứng và cách chữa trị

Xét nghiệm dịch não tủy giúp chẩn đoán các bệnh lý hệ thần kinh

Zona thần kinh - căn bệnh nguy hiểm cần cảnh giác

Bệnh thần kinh, trầm cảm ngày càng phổ biến ở học sinh - sinh viên

hotline 1900 5656561900 565656