Ngày 05/03/2022
Mất ngủ, khó ngủ, thiếu ngủ là tình trạng chung của người cao tuổi. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, trong đó không loại trừ do chế độ ăn uống. Vì vậy, việc tìm hiểu chế độ ăn cho người cao tuổi để có giấc ngủ ngon là rất quan trọng, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Đồng thời, phòng tránh nhiều hệ lụy cho sức khỏe.