Thông tin Dinh Dưỡng | Medlatec | Trang 36

Dinh dưỡng

7 cách tránh cúm hiệu quả nhất

7 cách tránh cúm hiệu quả nhất

Ngày 27/12/2011
Mùa đông thường có tỉ lệ ho, cảm lạnh và cúm cao hơn so với các mùa khác trong năm. Tuy nhiên, 7 biện pháp dưới đây có thể giúp bạn chống lại bệnh tật trong mùa này.
Người cao tuổi nên ăn mật ong thay đường

Người cao tuổi nên ăn mật ong thay đường

Ngày 26/12/2011
Ăn nhiều đường mía cũng như ăn nhiều muối, nhiều chất béo đều dẫn đến bệnh béo phì, xơ cứng động mạch, huyết áp cao, đái tháo đường, làm giảm sức đề kháng của cơ thể, khiến cơ thể dễ bị cảm cúm, loãng xương và bệnh mắt. Chính vì vậy, người cao tuổi không nên ăn nhiều đường mía. Khi cần ăn ngọt, có thể dùng mật ong thay thế, và như vậy vừa có thể ăn ngọt lại vừa có thể bảo vệ sức khỏe.
Những thực phẩm là "cứu tinh" của hệ tiêu hóa

Những thực phẩm là "cứu tinh" của hệ tiêu hóa

Ngày 21/12/2011
Danh sách những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp ích rất nhiều trong việc phòng ngừa và chữa trị các rắc rối thường gặp trong hệ tiêu hóa của cơ thể.
Thức ăn nào có lợi cho sức khỏe người cao tuổi?

Thức ăn nào có lợi cho sức khỏe người cao tuổi?

Ngày 16/12/2011 ThS. Trần Quốc Minh
Sự suy giảm của hệ thống tiêu hóa, răng miệng và không ít những bệnh lý mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp, tim mạch, rối loạn mỡ máu... khiến người cao tuổi có những khó khăn khi lựa chọn thức ăn. Nhiều người lo lắng quá đến mức quá kiêng khem dẫn đến cơ thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Vậy người cao tuổi nên lựa chọn những thức ăn thế nào cho phù hợp?
Ăn mặn kẻ thù cực kỳ nguy hiểm

Ăn mặn kẻ thù cực kỳ nguy hiểm

Ngày 12/12/2011 Kim Huệ.CHITI
Ăn mặn là nguyên nhân chính gây nhiều bệnh tật nguy hiểm. Nếu lượng muối được đưa vào cơ thể quá nhiều có thể gây ra một số bệnh như bệnh tim, xơ gan, bệnh thận và sỏi thận, tai biến mạch máu não, ung thư dạ dày….
Nấm hương giúp chống suy lão

Nấm hương giúp chống suy lão

Ngày 08/12/2011 Theo ThS Thanh Tâm
Chất Lentinan và Lentinula Edodes có trong nấm hương có tác dụng kìm hãm sự phát triển của khối u.
Hoa quả và rau xanh giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ

Hoa quả và rau xanh giúp giảm nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ

Ngày 06/12/2011
Một nghiên cứu mới đây cho thấy chế độ ăn nhiều chất chống ôxy hóa từ hoa quả, rau xanh và ngũ cốc nguyên cám có vẻ giúp giảm tỉ lệ đột quỵ ở phụ nữ, thậm chí là cả ở những phụ nữ có tiền sử bệnh tim trước đó.
6 thực phẩm tránh dùng khi đói

6 thực phẩm tránh dùng khi đói

Ngày 06/12/2011
Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo, bạn cần cẩn trọng khi ăn một vài loại thực phẩm vào lúc dạ dày trống vì có thể gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là 6 loại thực phẩm trong số đó:
Bí quyết đẩy lùi bệnh tật mùa đông

Bí quyết đẩy lùi bệnh tật mùa đông

Ngày 06/12/2011
9 lời khuyên dưới đây được cho là hữu ích, có thể giúp bạn khỏe mạnh suốt mùa đông và vui vẻ khi xuân sang.
Những loại quả nên ăn nhất trong mùa đông

Những loại quả nên ăn nhất trong mùa đông

Ngày 01/12/2011
Nhiều trái cây trong mùa đông không giàu dinh dưỡng như trái cây có trong các mùa khác. Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn, về mùa đông nên chọn ăn các loại trái cây sau đây.
Dùng hoa quả cũng phải đúng liều

Dùng hoa quả cũng phải đúng liều

Ngày 24/11/2011 Theo BS Phan Bích Nga (Viện Dinh dưỡng QG)
Mỗi loại trái cây đều có tính nóng lạnh khác nhau. Do đó, bạn cần phải biết thành phần, tính chất nóng lạnh của loại trái cây mà bạn sẽ thưởng thức
7 lưu ý dưỡng sinh mùa đông

7 lưu ý dưỡng sinh mùa đông

Ngày 23/11/2011
Các nguyên tắc sức khỏe dưới đây sẽ giúp bạn có được sức khỏe tốt trong suốt cả một mùa đông dài:
Thực phẩm chăm sóc sức khỏe răng miệng

Thực phẩm chăm sóc sức khỏe răng miệng

Ngày 21/11/2011
Ngoài việc giữ gìn vệ sinh răng miệng sạch sẽ, hãy tăng cường các thực phẩm sau trong bữa ăn hàng ngày để giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về răng miệng.
Bí quyết bỏ thuốc lá trong 30 ngày

Bí quyết bỏ thuốc lá trong 30 ngày

Ngày 19/11/2011 Nguyễn Nhung
Mọi năm có hàng triệu người trên khắp thế giới cố gắng bỏ thuốc nhưng đều thất bại. Một trong những nguyên nhân chính là do không thể tạo lập và làm theo một chương trình bỏ thuốc cố định. 30 ngày cũng đủ để bỏ thuốc nếu có một kế hoạch hợp lý.
Phòng u xơ tử cung, hãy ăn nhiều hoa quả

Phòng u xơ tử cung, hãy ăn nhiều hoa quả

Ngày 18/11/2011
Nghiên cứu gồm hơn 20.000 phụ nữ tại Mỹ cho thấy những người ăn từ 2 phần hoa quả trở lên mỗi ngày ít có chẩn đoán u xơ tử cung hơn so với những phụ nữ ít khi ăn hoa quả.
hotline 1900 5656561900 565656