Tin tức

Gợi ý các mẹo chữa đau nửa đầu trái tại nhà không cần dùng thuốc

Ngày 28/06/2023
Tham vấn y khoa: BSCKI. Vũ Thanh Tuấn
Đau nửa đầu là tình trạng phổ biến không ít người mắc phải. Cơn đau có thể xảy ra đột ngột hoặc kéo dài âm ỉ khiến người bệnh cảm thấy đau đớn, khó chịu và mệt mỏi. Ngoài việc dùng thuốc để hóa giải triệu chứng này, các mẹo chữa đau nửa đầu trái tại nhà cũng nên được áp dụng vì sẽ giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục và xoa dịu các cơn đau đầu một cách hiệu quả.

1. Nguyên nhân dẫn đến chứng đau nửa đầu trái

Tình trạng đau nửa đầu trái xảy ra khi một nửa bên đầu bị đau đột ngột, dữ dội và kem theo đó là các biểu hiện khác như buồn nôn, nôn mửa, nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn. Cơn đau nửa đầu có thể diễn ra trong khoảng vài giờ, nặng hơn là vài ngày. 

Nguyên nhân gây đau nửa đầu trái có thể bắt nguồn từ những yếu tố sau:

1.1. Nguyên nhân bệnh lý 

Một số bệnh lý sau có thể là lý do dẫn đến chứng đau nửa đầu trái mà nhiều người gặp phải:

  • Tăng nhãn áp: tình trạng gia tăng áp lực nội nhãn sẽ làm hủy hoại cấu trúc các dây thần kinh thị giác gây ra các biểu hiện như mờ mắt, đau mắt, đầu đau dữ dội, trong đó bao gồm cả triệu chứng đau nửa đầu trái;
  • Huyết áp cao: huyết áp tăng cao không kiểm soát tốt cũng là nguyên nhân dẫn đến đau nửa đầu trái;
  • Bệnh lý thần kinh: đau đầu Migraine, viêm não, viêm màng não, dị dạng mạch máu não, bệnh đau đầu cluster, đột quỵ (huyết khối trong mạch máu não, tai biến mạch máu não), u não hoặc có dị vật trong não,...;
  • Đau nửa đầu trái cũng có thể bắt nguồn từ chấn thương vùng đầu do tai nạn;
  • Bệnh đường hô hấp: viêm xoang, cảm cúm, cảm lạnh,... 

Đau nửa đầu trái có thể xuất phát từ nhiều bệnh lý khác nhau

Đau nửa đầu trái có thể xuất phát từ nhiều bệnh lý khác nhau

1.2. Nguyên nhân do thói quen, lối sống

Lối sống và thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh cũng là những yếu tố khiến cho bệnh nhân bị đau nửa đầu trái:

  • Uống nhiều đồ uống chứa cồn và cafein như bia rượu, cà phê, trà,...;
  • Nữ giới thay đổi nội tiết tố do đang mang thai, tiền mãn kinh hay trong giai đoạn kinh nguyệt hay tác dụng phụ của thuốc tránh thai;
  • Thường xuyên phải tiếp xúc với các tác nhân kích thích giác quan với tần số lớn như ánh sáng rực rỡ, âm thanh ồn ào, mùi hương nồng nặc,...;
  • Tâm lý căng thẳng trong thời gian dài;
  • Thói quen ngủ thay đổi, khi thì ngủ li bì hoặc có khi bị mất ngủ đột ngột;
  • Lạm dụng các thiết bị điện tử: việc tiếp xúc với ánh sáng xanh với cường độ lớn và liên tục sẽ gây áp lực đối với thị giác và hệ thần kinh trung ương;
  • Thói quen đội mũ quá chật cũng gián tiếp khiến phần đầu bị ảnh hưởng bởi áp lực bó chặt gây ra triệu chứng đau nửa đầu.

2. Mách bạn một số mẹo chữa đau nửa đầu trái không cần dùng thuốc 

Việc dùng thuốc có thể giúp bạn nhanh chóng xua tan cảm giác đau nhức bên nửa đầu trái. Tuy nhiên trong nhiều trường hợp nếu cơn đau không quá nghiêm trọng thì trước tiên bạn nên thử những phương pháp điều trị tại nhà để giảm thiểu triệu chứng, tránh việc lạm dụng thuốc không cần thiết. Sau đây là một số mẹo chữa đau nửa đầu trái bạn có thể cân nhắc áp dụng:

2.1. Mát xa da đầu

Công dụng của những động tác mát xa da đầu đó chính là giúp tăng cường tuần hoàn máu não, giảm căng thẳng và mệt mỏi, từ đó người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, các cơn đau đầu nhờ vậy cũng được cải thiện hiệu quả. Bạn có thể tự mát xa đầu tại nhà hoặc tới những spa chuyên về mát xa thư giãn.

2.2. Chườm lạnh

Một trong những mẹo chữa đau nửa đầu trái hiệu quả không kém cần phải kể đến đó chính là chườm lạnh lên thái dương, trán hoặc trên đỉnh đầu. Dưới tác động của hơi lạnh những vị trí bị đau sẽ giảm dần. Người bệnh nên dùng túi chườm lạnh chuyên dụng để áp lên vùng nửa đầu bị đau trong khoảng 2 phút, sau đó ngừng để nghỉ từ 1 - 2 phút và lặp lại động tác này khoảng 4 - 5 lần.

Chườm lạnh là một trong những mẹo chữa đau nửa đầu trái hiệu quả

Chườm lạnh là một trong những mẹo chữa đau nửa đầu trái hiệu quả

2.3. Tập thể dục

Tập thể dục là phương pháp giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, tăng tiết hormone endorphins giúp giảm đau tự nhiên rất hiệu quả. Bạn có thể áp dụng các bài tập yoga, đi bộ, tập aerobic,... với cường độ phù hợp. Ngoài ra tập thể dục còn có tác dụng giúp chúng ta giảm bớt tình trạng căng thẳng, khi tâm trạng được thư giãn và thả lỏng thì cũng giúp làm giảm áp lực lên não, xoa dịu những cơn đau đầu đang làm phiền bạn.

2.4. Chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh

  • Bệnh nhân nên ăn đúng bữa, hạn chế các chất kích thích (bao gồm rượu bia, cà phê, thuốc lá);
  • Không nên tiếp xúc thường xuyên với nguồn sáng mạnh, nhất là ánh nắng mặt trời ngày hè, giảm bức xạ ánh sáng trong phòng bằng cách sử dụng rèm cửa, đồng thời hạn chế tác động của ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử;
  • Ngủ đúng giờ, đủ giấc: mỗi ngày bạn nên dành ra ít nhất 8 tiếng để ngủ và đừng bỏ qua giấc ngủ trưa (kéo dài khoảng 15 - 20 phút) bởi vì ngủ trưa sẽ giúp bạn tái tạo năng lượng cho ngày làm việc và giảm bớt tâm lý căng thẳng (nguyên nhân gây đau đầu). Trước khi đi ngủ không nên sử dụng thiết bị điện tử, tạo không gian ngủ thoải mái, tránh tiếng ồn và không nên ăn khuya, không uống cà phê để tránh làm giảm chất lượng giấc ngủ;
  • Giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, tích cực: nếu trong cuộc sống bạn gặp phải những khó khăn hay vấn đề nào đó khiến bạn luôn cảm thấy lo lắng, áp lực, căng thẳng khiến bạn phải đau đầu thì hãy sắp xếp lại công việc, quản lý thời gian một cách hợp lý và dành nhiều thời gian để ổn định cảm xúc, cho phép bản thân được nghỉ ngơi, tránh tình trạng đau đầu ảnh hưởng tới sức khỏe và cả tiến độ công việc.

Thiền định sẽ giúp giảm thiểu căng thẳng và hạn chế triệu chứng của đau nửa đầu trái

Thiền định sẽ giúp giảm thiểu căng thẳng và hạn chế triệu chứng của đau nửa đầu trái

Như vậy những thông tin trong bài viết nêu trên đã tiết lộ một số mẹo chữa đau nửa đầu trái hiệu quả bạn có thể áp dụng. Nếu tình trạng đau nửa đầu trái vẫn tiếp diễn và có xu hướng nghiêm trọng hơn thì tốt nhất bạn nên đi khám để được bác sĩ thăm khám, chẩn đoán và có biện pháp điều trị phù hợp nhất. 

Nếu bạn chưa lựa chọn được địa chỉ thăm khám phù hợp thì có thể tham khảo Chuyên khoa Thần kinh của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC. Đội ngũ bác sĩ của bệnh viện đều là những bác sĩ đầu ngành với nhiều năm kinh nghiệm, kết hợp với đó là hệ thống trang thiết bị y tế hiện đại sẽ giúp bạn nhanh chóng chẩn đoán được nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nửa đầu trái. Mọi thông tin chi tiết về các dịch vụ tại MEDLATEC xin quý bạn đọc vui lòng liên hệ qua hotline 1900565656 để được tổng đài viên kịp thời giải đáp mọi thắc mắc và hướng dẫn đặt lịch khám ngay từ hôm nay!

Bình luận ()

Ý kiến của bạn sẽ được xét duyệt trước khi đăng.

Lựa chọn dịch vụ

Quý khách hàng vui lòng lựa chọn dịch vụ y tế theo nhu cầu!

Lấy mẫu xét nghiệm tại nhà

Lấy mẫu xét nghiệm tại nhà giúp khách hàng chủ động tầm soát bệnh lý. Đồng thời tiết kiệm thời gian đi lại, chờ đợi kết quả với mức chi phí hợp lý.

Đặt lịch thăm khám tại MEDLATEC

Đặt lịch khám tại cơ sở khám chữa bệnh thuộc Hệ thống Y tế MEDLATEC giúp chủ động thời gian, hạn chế tiếp xúc đông người.