Hãy làm theo những “tuyệt chiêu” này để bảo vệ sức khỏe của bạn | Medlatec

Hãy làm theo những “tuyệt chiêu” này để bảo vệ sức khỏe của bạn

Ngày 09/05/2019 Ban biên tập

Ung thư là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm và có tỷ lệ tử vong cao. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khẳng định, bệnh ung thư hoàn toàn có thể phòng tránh, ngăn ngừa được nếu bạn có một lối sống lành mạnh, khoa học.


06/05/2019 | 8 thói quen sai lầm âm thầm hủy hoại sức khỏe của bạn
28/04/2019 | Giảm ngay 20% chi phí khám sức khỏe tổng quát và tầm soát ung thư khi đăng ký qua app iCNM
20/04/2019 | Những nguyên tắc sĩ tử nhất định cần nhớ để có sức khỏe tốt cho kỳ thi
16/04/2019 | Khám sức khoẻ du học, xin việc - thủ tục nhanh chóng, chính xác

Dưới đây là một vài “tuyệt chiêu” giúp bạn tránh xa ung thư. 

Ăn uống lành mạnh

Ăn uống lành mạnh là một trong những “tuyệt chiêu” giúp bạn tránh xa ung thư. Nên ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, ăn ít thịt đỏ, tránh xa thực phẩm có chứa chất bảo quản, chất tạo màu có nguồn gốc hóa học, hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ nướng... Bằng cách này, bạn có thể giảm nguy cơ ung thư lên đến khoảng 40%.

Tuyệt chiêu bảo vệ sức khỏe của bạn ngăn ngừa ung thư

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp tránh xa ung thư.

Luyện tập thể thao

Béo phì, lười vận động làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư. Vì vậy, việc duy trì cân nặng hợp lý, tích cực luyện tập thể thao cần được chú trọng. Mỗi ngày bạn nên dành ra 30 phút vận động, luyện tập thể thao để nâng cao sức khỏe, sức đề kháng và điều tiết lượng hormone trong cơ thể. Điều này giúp bạn phòng ngừa nhiều loại bệnh ung thư.

Tránh tiếp xúc với ánh nắng gay gắt

Tia cực tím có trong ánh sáng mặt trời có thể gây bỏng da, ung thư da, loét giác mạc, đục thủy tinh thể… Chính vì vậy, những người ra nắng nhiều lần trong ngày và trong thời gian dài đều có khả năng bị ung thư da. Các nhà khoa học đã chứng minh, bức xạ tia cực tím là yếu tố có liên quan đến khoảng 96% u ác tính trên da ở nam giới và 93.7% u ác tính trên da ở nữ giới.

Tuyệt chiêu bảo vệ sức khỏe của bạn ngăn ngừa ung thư

Tia cực tím có trong ánh sáng mặt trời có thể gây bỏng da nên cần tránh ra đường vào giờ cao điểm.

Bỏ thuốc lá

Thuốc lá không chỉ gây ung thư phổi mà còn là tác nhân của rất nhiều bệnh ung thư khác như ung thư dạ dày, ung thư gan, ung thư tiền liệt tuyến... Do đó, nếu không muốn bị ung thư thì bạn hãy tránh xa thuốc lá ngay lập tức.

Không nhịn tiểu

Nhiều người có thói quen nhịn tiểu. Đây là một thói quen vô cùng có hại cho sức khỏe. Bởi lẽ, khi nước tiểu trong bàng quang bị đầy, sẽ kích thích dây thần kinh của bạn dẫn đến xuất hiện phản xạ tiểu tiện. Nếu nhịn tiểu, nước tiểu sẽ tích tụ trong bàng quang gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của thận, thời gian dài sẽ gây sỏi thận, đồng thời có thể sẽ gây xuất huyết và tăng nguy cơ dẫn đến ung thư bàng quang.

Trên thực tế, nếu bạn có các vấn đề về rối loạn phản xạ tiểu tiện, các bác sĩ có thể có những bài tập nhịn tiểu để phục hồi chức năng tiểu tiện của cơ thế. Tuy nhiên, nếu bạn có chức năng tiểu tiện bình thường, không có chỉ định đặc biệt của bác sĩ, việc đi tiểu khi có cảm giác buồn tiểu cũng được xem là một thói quen tốt để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Tuyệt chiêu bảo vệ sức khỏe của bạn ngăn ngừa ung thư

Không nên nhịn tiểu lâu, vì đây là thói quen không tốt cho sức khỏe.

Thực hiện tầm soát ung thư

Tầm soát ung thư nhằm phát hiện ung thư trước khi triệu chứng xuất hiện. Tầm soát ung thư có thể thực hiện thông qua xét nghiệm máu, xét nghiệm nước tiểu hoặc các xét nghiệm khác, hoặc thông qua chẩn đoán hình ảnh. Lợi ích của tầm soát ung thư là phát hiện sớm để phòng chống ung thư, có kế hoạch chăm sóc, theo dõi sức khỏe và chuẩn bị định hướng điều trị, giúp tăng cơ hội chiến thắng ung thư của mỗi người.

Tuyệt chiêu bảo vệ sức khỏe của bạn ngăn ngừa ung thư

Những điều nên nhớ để có một sức khỏe tốt.

Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC khuyến cáo, phụ nữ trên 21 tuổi nên tầm soát ung thư cổ tử cung; Phụ nữ trên 40 tuổi nên tầm soát ung thư vú, còn những người trên 50 tuổi có thể tầm soát ung thư đại trực tràng… Đặc biệt, nếu gia đình có tiền sử ung thư thì nên đi kiểm tra gen.

Để góp phần làm giảm số ca mắc mới và tỷ lệ tử vong do ung thư gây ra, từ ngày 30/04-30/05/2019, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC triển khai Gói quà tặng hấp dẫn khi quý khách hàng tải app icnm.vn/app hoặc đặt lịch khám qua app. Cụ thể:

- Giảm 15% trừ trực tiếp vào tổng chi phí khám sức khỏe tổng quát, sàng lọc ung thư.

- ĐẶC BIỆT, giảm tới 20% khi khách hàng mua Combo bao gồm cả gói khám sức khỏe tổng quát và gói tầm soát ung thư.

iCNM là một ứng dụng y tế, chăm sóc sức khỏe được vận hành và phát triển bởi Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC. iCNM được “khai sinh” với mục tiêu đem lại một ứng dụng y tế thông minh với những tính năng tiện ích như: Đặt lịch khám, tra cứu kết quả khám chữa bệnh, tìm kiếm phòng khám, hỏi đáp chuyên gia y tế, bản đồ y khoa, cập nhật các thông tin y tế mới nhất...

Tải ứng dụng iCNM tại: icnm.vn/app

Đăng ký khám, tư vấn

Tại sao nên chọn bệnh viện đa khoa MEDLATEC

Bệnh viện đa khoa nhiều năm kinh nghiệm.
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Cơ sở vật chất hiện đại
Áp dụng thanh toán bảo hiểm y tế lên tới 100%
Quy trình khám chữa bệnh nhanh chóng
Chi phí khám chữa bệnh hợp lý.

Tin cùng chuyên mục

Kiểm tra sức khỏe tim mạch bằng thăm dò ECG

Kiểm tra sức khỏe tim mạch bằng thăm dò ECG

Hiện nay hầu hết các bệnh lý tim mạch đều được chẩn đoán thông qua thăm dò ECG. Việc thực hiện kịp thời loại xét nghiệm này có ý nghĩa rất lớn đối với quá trình chăm sóc sức khỏe tim mạch của chúng ta. MEDLATEC sẽ tư vấn đến các bạn độc giả những thông tin cơ bản nhất liên quan đến phương pháp thăm dò chức năng này trong bài viết hôm nay nhé!
Ngày 25/03/2020
Bị thủy đậu phải làm sao và cách phòng tránh hiệu quả

Bị thủy đậu phải làm sao và cách phòng tránh hiệu quả

Thủy đậu là căn bệnh phổ biến, xảy ra với bất cứ ai và có khả năng lây lan nhanh chóng. Thủy đậu rất bùng phát thành dịch, đặc biệt là vào tiết trời mùa xuân, ấm áp nhưng nồm ẩm như hiện nay. Vậy khi bị thủy đậu phải làm sao, bị thủy đậu kiêng gì và cách phòng tránh bệnh như thế nào. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Ngày 14/03/2020
Thủy đậu bệnh học - Những kiến thức cơ bản dưới góc nhìn y khoa

Thủy đậu bệnh học - Những kiến thức cơ bản dưới góc nhìn y khoa

Thủy đậu bệnh học hay còn gọi là bệnh trái rạ, có thể bùng phát thành dịch nếu gặp điều kiện thuận lợi. Việc chủ động tìm hiểu các kiến thức về bệnh sẽ giúp chúng ta có phương pháp phòng tránh hiệu quả. Trong bài viết kỳ này, MEDLATEC sẽ chia sẻ đến bạn đọc những thông tin cơ bản về bệnh thủy đậu.
Ngày 14/03/2020
Bệnh thủy đậu kiêng gì để nhanh khỏi, không để lại sẹo?

Bệnh thủy đậu kiêng gì để nhanh khỏi, không để lại sẹo?

Thủy đậu là một bệnh thường gặp, đặc biệt ở trẻ em. Nếu trong gia đình có người bị thủy đậu, chắc hẳn bạn sẽ rất lo lắng và muốn biết được thủy đậu kiêng gì để nhanh khỏi và phòng tránh bệnh như thế nào. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin về bệnh thủy đậu và đáp án cho câu hỏi “thủy đậu kiêng gì”, cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.
Ngày 13/03/2020
hotline 1900 5656561900 565656