Tin tức

Làm thế nào để hết đau đầu tại nhà an toàn, hiệu quả?

Ngày 14/09/2023
Tham vấn y khoa: BSCKI. Vũ Thanh Tuấn
Có những cơn đau đầu kéo dài nhiều giờ liền gây đau đớn, khó chịu, khiến người bệnh không thể tập trung cho công việc hay hoạt động thường ngày. Trong trường hợp này, số đông mọi người thường dùng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, việc dùng thuốc giảm đau thường xuyên có thể gây nên nhiều mối nguy hại cho sức khỏe. Vậy làm thế nào để hết đau đầu tại nhà, hãy tham khảo một số cách được chia sẻ sau đây.

1. Khi nào có thể chữa đau đầu tại nhà?

1.1. Đau đầu - nguyên nhân do đâu?

Đau đầu được chia thành hai dạng: nguyên phát và thứ phát. Mức độ và phạm vi đau đầu ở mỗi người không giống nhau: có cơn đau đầu âm ỉ nhưng có cơn đau dữ dội, đau chỉ trong vài phút hoặc kéo dài vài giờ liền không dứt, đau cả hai bên đầu hoặc chỉ đau nửa đầu,...

Một số nguyên nhân hay gây nên hiện tượng đau đầu

Một số nguyên nhân hay gây nên hiện tượng đau đầu

Nguyên nhân gây đau đầu thường gặp nhất gồm:

- Đau đầu nguyên phát: lối sống không lành mạnh, căng thẳng thường xuyên, căng cơ, đau nửa đầu Migraine, ngồi sai tư thế,...

- Đau đầu thứ phát: bệnh lý thần kinh, nhiễm khuẩn cấp toàn thân, thiếu máu, bệnh nha khoa, bệnh về mắt, bệnh nội tiết, bệnh tai mũi họng,...

1.2. Các loại đau đầu có thể chữa trị tại nhà

Không phải trường hợp nào cũng có thể tìm cách làm thế nào để hết đau đầu tại nhà. Những cách khắc phục đau đầu tại nhà chỉ nên áp dụng cho các trường hợp:

- Đau đầu do căng thẳng: đây là loại đau đầu thường xảy ra sau khi bị căng thẳng quá mức khiến cho các cơ bị căng. Thường thì cơn đau đầu do căng thẳng sẽ khu trú ở vùng đỉnh và giữa đầu tạo cảm giác như có dây chun thắt chặt quanh đầu.

- Đau đầu do viêm xoang: người bệnh sẽ bị đau ở mũi và sau mắt, buồn nôn và cảm thấy xung huyết chung ở đầu.

- Đau đầu từng cụm: đây thường là cơn đau triền miên cả ngày ở một vị trí nhất định trên đầu.

- Đau nửa đầu: thường gây ra đau nhói sau mắt thành cơn rồi lan rộng ra khắp đầu kèm theo tình trạng mắt nhạy cảm với ánh sáng.

2. Làm thế nào để hết đau đầu tại nhà hiệu quả mà an toàn?

2.1. Chườm nóng hoặc lạnh

Khi bị đau do viêm xoang nếu chưa biết làm thế nào để hết đau đầu tại nhà thì có một giải pháp giảm đau khá đơn giản là chườm lạnh. Hãy đặt túi chườm lạnh lên trán trong vài phút, hơi lạnh từ túi chườm thoát ra sẽ gây co thắt mạch máu, khiến cho lưu lượng máu giảm nên sẽ xoa dịu cơn đau đầu.

Chườm lạnh là một cách đau đầu tạm thời khá hiệu quả

Chườm lạnh là một cách đau đầu tạm thời khá hiệu quả

Nếu đau đầu xuất phát từ nguyên nhân căng thẳng thì hãy lấy túi chườm nóng đặt lên trán hoặc vùng sau gáy để giảm đau.

2.2. Xông lá

Dùng lá để xông khi bị đau đầu là mẹo dân gian từ xa xưa. Hiệu quả của phương pháp này đạt được là do tác dụng của các loại tinh dầu có trong lá xông khiến tinh thần dễ chịu, trí não được thư giãn nhờ đó mà cơn đau được xoa dịu.

Cách nấu nước xông đơn giản gồm các bước:

- Rửa sạch hỗn hợp các loại lá: bưởi, sả, chanh, hương nhu,... rồi cho vào nồi.

- Đổ ngập nước rồi đun sôi trong 15 - 20 phút.

- Bắc nồi xuống rồi ngồi gần, trùm khăn kín người, từ từ mở hé nắp cho hơi nóng thoát ra dần dần, chú ý thao tác cẩn thận để tránh bị bỏng.

- Cứ xông như vậy cho đến khi hết hơi nóng là được.

2.3. Dùng tinh dầu

Hương thơm dịu nhẹ toát ra từ tinh dầu có tác dụng thư giãn, đau đầu và kích thích ngủ ngon. Nếu bạn muốn tìm cách làm thế nào để hết đau đầu tại nhà thì hãy thoa một chút tinh dầu hoa oải hương hoặc tinh dầu bạc hà lên thái dương hoặc cổ tay hoặc dùng máy khuếch tán tinh dầu trong phòng. Cách làm này có thể giảm nhẹ cơn đau đầu đáng kể.

Tinh dầu thường khá đặc và nóng nên để tránh kích ứng khi bôi trực tiếp lên da nên trước đó bạn nên pha thêm chút dầu dừa để làm loãng tinh dầu.

2.4. Bấm huyệt

Bấm vào huyệt ở mặt vào đầu cũng là một cách để giảm đau đầu. Việc bấm huyệt sẽ tác động vào vùng đầu - mặt nên nhờ đó giảm được các triệu chứng đau đầu, buồn nôn, chóng mặt,... Bạn có thể lựa chọn huyệt để bấm theo hướng dẫn trong hình ảnh dưới đây.


Bấm huyệt có thể giúp giảm cơn đau đầu, chóng mặt

2.5. Nghỉ ngơi nhiều hơn

Thiếu ngủ, mất ngủ, ngủ không ngon giấc cũng là một trong các nguyên nhân khiến cho nhiều người bị đau đầu. Do đó, khi chưa biết làm thế nào để hết đau đầu tại nhà thì bạn nên kiểm tra xem có phải nguyên nhân do các vấn đề về giấc ngủ hay không.

Nếu xuất phát từ nguyên nhân này thì hãy tăng thời gian nghỉ ngơi, cải thiện chất lượng giấc ngủ để cơn đau đầu không tiếp tục tái diễn.

2.6. Tập yoga

Các bài tập yoga rất tốt cho cải thiện sức khỏe tinh thần và cơn đau đầu. Những động tác trong bài tập yoga giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể, thư giãn cơ bắp và trí não. Vì thế, hãy lựa chọn bài tập yoga phù hợp với khả năng của mình và duy trì đều đặn để cải thiện tình trạng đau đầu.

Thường xuyên tái diễn và không biết làm thế nào để hết đau đầu tại nhà thì nên khám bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra, tìm ra nguyên nhân

Thường xuyên tái diễn và không biết làm thế nào để hết đau đầu tại nhà thì nên khám bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra, tìm ra nguyên nhân 

3. Một vài lưu ý khi bị đau đầu

Bị đau đầu kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc hàng ngày, chưa kể đến đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý nguy hiểm không thể chủ quan. Vì thế, những trường hợp sau đây nên đến bác sĩ chuyên khoa để thăm khám sớm:

- Đau đầu thường xuyên tái diễn, kéo dài, đã tìm cách giảm đau đầu nhưng không thuyên giảm.

- Người bị đau đầu thường xuyên ở độ tuổi trên 50.

- Đau đầu kèm co giật, buồn nôn, sốt cao, nhìn kém.

- Bị hôn mê, mất ý thức, lú lẫn.

- Bị đau đầu sau khi va đập, chấn thương ở vùng đầu.

- Đau đầu nghiêm trọng hơn khi ho, hắt hơi, hoạt động mạnh, cúi người xuống.

Các gợi ý làm thế nào để hết đau đầu tại nhà trên đây chỉ phù hợp với một số trường hợp nhất định, không xuất phát từ bệnh lý. Để chữa trị hiệu quả chứng đau đầu, quý khách hàng có thể liên hệ 1900 56 56 56 đặt lịch khám cùng bác sĩ Chuyên khoa Thần kinh - Hệ thống MEDLATEC, thực hiện những kiểm tra cần thiết để tìm ra đúng nguyên nhân gây đau đầu.

Bình luận ()

Ý kiến của bạn sẽ được xét duyệt trước khi đăng.

Lựa chọn dịch vụ

Quý khách hàng vui lòng lựa chọn dịch vụ y tế theo nhu cầu!

Lấy mẫu xét nghiệm tại nhà

Lấy mẫu xét nghiệm tại nhà giúp khách hàng chủ động tầm soát bệnh lý. Đồng thời tiết kiệm thời gian đi lại, chờ đợi kết quả với mức chi phí hợp lý.

Đặt lịch thăm khám tại MEDLATEC

Đặt lịch khám tại cơ sở khám chữa bệnh thuộc Hệ thống Y tế MEDLATEC giúp chủ động thời gian, hạn chế tiếp xúc đông người.