Tin tức

Nguyên nhân và cách cải thiện tình trạng da xấu

Ngày 10/12/2023
Tham vấn y khoa: BSCKI. Dương Ngọc Vân
Trong sinh hoạt hàng ngày, có rất nhiều thói quen khiến làn da của bạn ngày càng xấu đi. Vậy đó là những nguyên nhân nào? Và làm sao để cải thiện tình trạng da xấu? Dưới đây là những thông tin hữu ích dành cho các chị em.

1. Nguyên nhân khiến da ngày càng xấu

Da xấu do rất nhiều nguyên nhân, điển hình trong đó phải kể đến các nguyên nhân sau.

Rửa mặt sai cách

Rửa mặt sai cách ở đây có thể là bạn rửa mặt quá ít hoặc quá nhiều lần trong ngày. Trong khi rửa mặt, bạn không sử dụng sữa rửa mặt hoặc sử dụng sản phẩm không phù hợp. Đặc biệt, với những bạn thường xuyên trang điểm mà không tẩy trang trước khi rửa mặt thì da sẽ càng ngày càng xấu.

Rửa mặt sai cách có thể khiến da bị tổn thương và ngày càng xấu

Rửa mặt sai cách có thể khiến da bị tổn thương và ngày càng xấu

Nặn mụn sai cách

Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến da trở nên xấu xí. Nếu bạn không rửa tay trước khi nặn mụn thì sẽ tạo điều kiện để vi khuẩn xâm nhập và gây viêm nhiễm cho da. Ngoài ra, vết nặn mụn không được xử lý cẩn thận thì có nguy cơ cao bị nhiễm trùng và để lại sẹo, khiến da bị tổn thương nghiêm trọng.

Skincare sai cách

Nhiều người có thói quen rửa mặt xong thì đợi da thật khô rồi mới thoa serum, kem dưỡng ẩm. Thực tế thì khi da quá khô, các dưỡng chất trong kem và serum sẽ khó thẩm thấu và phát huy tác dụng. Vì vậy, vừa lãng phí sản phẩm skincare, vừa không mang lại hiệu quả chăm sóc da như mong đợi. 

Không dùng kem chống nắng

Tia UV trong ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu khiến da bị cháy nắng (xỉn màu, thâm nám, sạm đen). Đó là lý do bạn cần thoa kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ làn da. Ngược lại, nếu bỏ qua bước này trong quy trình chăm sóc da thì sẽ xuất hiện nhiều vấn đề không mong đợi cho làn da của bạn.

Không thoa kem chống nắng mỗi ngày khiến da bị cháy nắng, đổi màu

Không thoa kem chống nắng mỗi ngày khiến da bị cháy nắng, đổi màu

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Da xấu còn xuất phát từ thói quen sinh hoạt không lành mạnh, bao gồm:

  • Uống không đủ nước khiến cơ thể bị thiếu nước, da luôn trong tình trạng khô ráp, thậm chí là bong tróc.
  • Thức khuya, mất ngủ, căng thẳng, mệt mỏi khiến da bị lão hóa nhanh chóng, xuất hiện nếp nhăn, vết thâm sạm, nổi mụn,…
  • Chế độ ăn uống không khoa học, ăn nhiều thức ăn cay nóng, tiêu thụ nhiều thực phẩm ngọt, béo,… làm da tăng tiết bã nhờn, dễ bị nổi mụn. Ngoài ra, khi cơ thể bị thiếu chất, thiếu máu thì da sẽ xanh xao, nhợt nhạt, thậm chí là tím tái.
  • Thường xuyên đưa tay lên sờ mặt, tạo điều kiện để vi khuẩn lan truyền từ tay sang mặt, gây viêm nhiễm, nổi mụn.
  • Da xấu còn do thói quen tắm nước nóng, bởi nước nóng có thể làm mất lớp lipid bảo vệ và cấp ẩm cho da, khiến da trở nên khô và nhạy cảm hơn. 

2. Cách cải thiện tình trạng da xấu

Để cải thiện tình trạng da xấu và sở hữu làn da khỏe đẹp như mong ước, bạn có thể áp dụng các cách sau.

Thay đổi thói quen sinh hoạt

Việc đầu tiên cần làm để cải thiện tình trạng da xấu là phải thay đổi thói quen sinh hoạt. Theo đó, bạn cần uống đủ nước, từ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày. Tiếp đến, tăng cường bổ sung rau xanh và trái cây để cung cấp vitamin và khoáng chất cho da. Đặc biệt, hạn chế thức khuya, nên ngủ đủ giấc 8 tiếng mỗi ngày.

Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh là cách để cải thiện tình trạng da xấu

Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh là cách để cải thiện tình trạng da xấu

Bên cạnh đó, bạn cần vận động và tập luyện ít nhất 30 phút mỗi ngày để tăng lưu lượng máu đến da. Bằng cách này, bạn sẽ sở hữu làn da hồng hào, săn chắc. Đồng thời, tập luyện còn giúp cải thiện tâm trạng và gia tăng đề kháng, mang đến lợi ích toàn diện cho sức khỏe.

Luôn chống nắng và bảo vệ da

Bạn cần chủ động chống nắng và che chắn cho da mỗi khi ra ngoài. Trong đó, việc sử dụng kem chống nắng là cực kỳ quan trọng, giúp hạn chế tác động của tia UV lên làn da, ngăn ngừa tình trạng da cháy nắng và ung thư da. Song song với thoa kem chống nắng, bạn cần mặc áo khoác, đeo kính râm, găng tay và tất vớ để bảo vệ da tốt nhất mỗi khi ra ngoài.

Ưu tiên mỹ phẩm lành tính

Bất kể là mỹ phẩm chăm sóc da hay trang điểm thì bạn cũng nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm lành tính, thành phần chứa các nguyên liệu tự nhiên. Điều này là rất quan trọng nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm, dễ bị kích ứng. Nếu có thời gian, bạn nên tự làm các loại mặt nạ từ trái cây, rau củ, sữa, trứng,… để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Massage thư giãn cho da

Căng thẳng, áp lực, mệt mỏi cũng là nguyên nhân khiến da xấu, nhăn nheo và nhợt nhạt. Để khắc phục, bạn nên dành thời gian để massage thư giãn, vừa giúp tinh thần thoải mái và dễ chịu hơn; vừa gia tăng lưu lượng máu dưới da, giúp da ửng hồng và mềm mại. 

Các liệu pháp massage thư giãn mang đến nhiều lợi ích tích cực cho da

Các liệu pháp massage thư giãn mang đến nhiều lợi ích tích cực cho da 

Kiểm soát nội tiết tố

Nội tiết tố của chị em có sự thay đổi đột ngột trong các giai đoạn dậy thì, mang thai, tiền mãn kinh, mãn kinh. Điều này ảnh hưởng không ít đến nhan sắc, mà cụ thể là làn da, khiến da bị nổi mụn, thâm nám, xuất hiện nhiều nếp nhăn và lão hóa nhanh chóng. 

Do đó, trong các giai đoạn quan trọng này, chị em cần kiểm soát nội tiết tố bằng cách xây dựng chế độ ăn khoa học, thói quen sinh hoạt lành mạnh. Ngoài ra, có thể bổ sung thực phẩm hỗ trợ theo chỉ định của bác sĩ để cân bằng nội tiết và giúp da khỏe đẹp.

Thăm khám và điều trị

Trường hợp da xấu ngày càng trở nên nghiêm trọng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc thì bạn cần chủ động đi khám. Qua kiểm tra, bác sĩ sẽ xác định được nguyên nhân, tình trạng, từ đó có phương án điều trị phù hợp, hiệu quả.

Nếu đang tìm kiếm địa chỉ uy tín và chất lượng để thăm khám và điều trị, bạn có thể lựa chọn Chuyên khoa Da liễu của Hệ thống Y tế MEDLATEC. Bác sĩ chuyên khoa giỏi với nhiều năm kinh nghiệm chắc chắn sẽ mang đến cho bạn sự an tâm và hài lòng cao nhất. Cùng với đó là hệ thống máy móc hiện đại, khang trang, giúp quá trình thăm khám được nhanh chóng và chính xác.

Mọi thắc mắc hay nhu cầu thăm khám, điều trị da xấu hay các vấn đề khác về da, quý khách có thể gọi đến hotline 1900 56 56 56 để được Tổng đài viên tư vấn tận tình, chuyên nghiệp.

Bình luận ()

Ý kiến của bạn sẽ được xét duyệt trước khi đăng.

Lựa chọn dịch vụ

Quý khách hàng vui lòng lựa chọn dịch vụ y tế theo nhu cầu!

Lấy mẫu xét nghiệm tại nhà

Lấy mẫu xét nghiệm tại nhà giúp khách hàng chủ động tầm soát bệnh lý. Đồng thời tiết kiệm thời gian đi lại, chờ đợi kết quả với mức chi phí hợp lý.

Đặt lịch thăm khám tại MEDLATEC

Đặt lịch khám tại cơ sở khám chữa bệnh thuộc Hệ thống Y tế MEDLATEC giúp chủ động thời gian, hạn chế tiếp xúc đông người.