Những ích lợi tuyệt vời của việc mơ mộng | Medlatec

Những ích lợi tuyệt vời của việc mơ mộng

Ngày 31/03/2014 Lan Dương - Theo webmd.com

Mơ mộng được xem là phù phiếm và lãng phí thời gian nhưng nó mang lại những tác động tích cực cho sức khỏe và cuộc sống của chúng ta.


 


Mơ mộng giúp bạn quên đi căng thẳng và lo âu

Thư giãn

Như thiền định, mơ mộng giúp tâm trí được nghỉ ngơi, giảm bớt căng thẳng, lo âu và làm mới tâm trạng của bạn. Nó cũng rất hữu ích trong việc kiểm soát sự lo lắng và nỗi ám ảnh về sự việc nào đó bạn đang gặp phải.
 

Mơ mộng sẽ giúp bạn học và thực hành cách thở sâu bất cứ lúc nào khi có một ý nghĩ khiến cho bạn căng thẳng.
 

Quản lý xung đột

Mơ mộng không chỉ giúp kiếm chế sự lo lắng mà còn mang lại tác động tích cực cho bạn trong các cuộc xung đột cá nhân. Bạn sẽ xem xét lại phản ứng của mình với người đó và tưởng tượng ra các cách hành xử khác, hợp lý hơn cái bạn đã làm. Hãy thử điều này một vài lần, vào những thời điểm khác nhau, bạn sẽ dần tìm ra cách ứng xử hay hơn với họ và khéo léo hơn trong giao tiếp.
 

Duy trì các mối quan hệ

Các cặp vợ chồng hạnh phúc thường có xu hướng nghĩ về nhau khi họ phải chia xa, điều này tác động bởi tâm lý duy trì mối quan hệ. Chúng ta mơ mộng về những người chúng ta yêu thương. Chúng ta tưởng tưởng mình đang chia sẻ những tin tức tốt đẹp, những thành công và thất bại trong cuộc sống với họ. Điều này trái ngược hẳn với các cặp vợ chồng không hạnh phúc. Suy nghĩ và mơ mộng của họ thường về những lỹ lẽ sẽ đem ra để tranh luận với nửa kia và nghiễn ngẫm về cuộc xung đột đã xảy ra; trong khi những cá nhân hạnh phúc thì có những suy nghĩ tích cực hướng về phía trước.


Nó giúp tinh thần bạn minh mẫn hơn để nâng cao hiệu quả làm việc


Nâng cao hiệu quả làm việc

Cari Noga, nhà văn tự do ở thành phố Traverse, Michigan nói: “Tôi thấy rằng, cho phép bản thân mình một vài phút để mơ mộng có thể giúp tôi làm việc hiệu quả hơn trong thời gian dài. Những ngày phải làm nhiều việc nhà: giặt giũ, rửa chén bát, dọn dẹp, kỳ cọ phòng tắm… tôi đã cố gắng để mình tập trung vào công việc nhưng tôi thấy mình bị phân tâm. Vì vậy, tôi ngồi trên chiếc ghế dài và cho phép tâm trí mình lang thang, mơ màng trong 15 phút. Thay vì suy nghĩ về những điều đã làm, tôi tưởng tượng đến nhiều sự việc, nhiều nơi và những con người. 15 phút qua đi, tôi thấy tâm trạng mình tốt hơn nhiều, tinh thần minh mẫn hơn và bắt tay thực hiện những gì tôi muốn. Nhà tôi cũng được lau dọn sạch sẽ!”
 

Củng cố niềm tin và giá trị của bạn

Bạn có niềm tin mạnh mẽ vào một điều gì đó. Khi bạn mơ về những viễn cảnh để thuyết phục người khác tin và thực hiện theo mình, bạn cũng đang tìm hiểu chính mình, biết mình muốn gì, cần làm gì để mọi thứ trở nên tốt đẹp hơn.
 

Thúc đẩy sự sáng tạo và đạt được mục tiêu

Tùy theo trí tưởng tượng của bản thân, bạn có thể mơ về bất cứ điều gì, thậm chí là những điều không thể. Trong lúc mơ mộng, bạn đặt ra những mục tiêu lớn cho mình, từ đó bạn sẽ làm việc chăm chỉ hơn để biến những ước mơ đó trở thành hiện thực. 
 

Giảm bớt sự nhàm chám

Những người có công việc đơn điệu, nhàm chán như công nhân nhà máy hay nhân viên bảo vệ, thường sử dụng sự mơ mộng để giữ cho tâm trí mình được khuấy độc và như thế, ngày làm việc của họ sẽ trôi qua nhanh hơn.
 

Tuy nhiên, mơ mộng không phải không có tác động tiêu cực với con người. Trong một số trường hợp, những suy nghĩ ám ảnh có thể ảnh hưởng đến hành động của bạn. Tương tự như vậy, những người cô đơn có thể tiếp tục cô lập mình nếu họ dành quá nhiều thời gian suy đi nghĩ lại về quá khứ.

Nguồn: anninhthudo.vn

Đăng ký khám, tư vấn

Tại sao nên chọn bệnh viện đa khoa MEDLATEC

Bệnh viện đa khoa với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực y tế.
Thăm khám bởi đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Cơ sở vật chất, máy móc trang thiết bị hiện đại
Áp dụng thanh toán bảo hiểm y tế và các bảo hiểm khác lên tới 100%
Quy trình khám chữa bệnh nhanh chóng, thuận tiện
Chi phí khám chữa bệnh hợp lý.

Tin cùng chuyên mục

Người mắc bệnh gan nhiễm mỡ có được ăn trứng không

Người mắc bệnh gan nhiễm mỡ có được ăn trứng không

Trứng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, có hàm lượng dinh dưỡng cao nên là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Vậy người bị gan nhiễm mỡ có được ăn trứng không?
Ngày 20/08/2019
Nội soi họng có thể phát hiện ung thư vòm họng được không?

Nội soi họng có thể phát hiện ung thư vòm họng được không?

Ung thư vòm họng là căn bệnh nguy hiểm, không loại trừ đối với bất kỳ ai. Nguy hại hơn bệnh đang có xu hướng gia tăng và trẻ hóa. Tuy nhiên ung thư vòm họng có khả năng chữa trị khi phát đúng thời điểm. Cũng vì thế, khi nhắc đến nội soi họng nhiều người đặt ra nghi vấn liệu kỹ thuật có giúp phát hiện ung thư sớm hay không?
Ngày 20/08/2019
Khám sức khỏe đi Mỹ có cần thiết không được thực hiện như thế nào?

Khám sức khỏe đi Mỹ có cần thiết không được thực hiện như thế nào?

Khi có nhu cầu đi nước ngoài, quy định bắt buộc là bạn phải khám sức khỏe. Nếu như không vượt qua có nghĩa là bạn không đủ điều kiện xuất ngoại. Dưới đây là thủ tục khám sức khỏe đi Mỹ dành cho những người đang có nhu cầu tìm hiểu về vấn đề này.
Ngày 20/08/2019
Khám sức khỏe nhập học cho các học sinh sinh viên ở đâu?

Khám sức khỏe nhập học cho các học sinh sinh viên ở đâu?

Khám sức khỏe nhập học là một trong các chương trình đầu năm quen thuộc đối với học sinh, sinh viên. Tuy nhiên để có một chương trình khám sức khỏe thành công hiệu quả thì mỗi trường học đều phải nhờ đến sự phối hợp của các trung tâm y tế, bệnh viện trung ương hoặc tư nhân. Vậy giữa muôn ngàn lựa chọn, các trường học nên chọn dịch vụ nào là tốt và tiện lợi nhất?
Ngày 19/08/2019
hotline 1900 5656561900 565656