Tầm quan trọng của vitamin tổng hợp cho trẻ | Medlatec

Tầm quan trọng của vitamin tổng hợp cho trẻ

Ngày 09/10/2013 Bác sĩ: Nguyễn Thị Thanh - Chuyên khoa II Nhi , Trưởng khoa dịch vụ 1

Tầm quan trọng của vitamin tổng hợp cho trẻ từ 1- 12 tuổi cho quá trình tăng trưởng trẻ, hậu quả nếu thiếu, hỗ trợ bệnh, phục hồi sau bệnh, tăng hấp thu ở trẻ biếng ăn..


 


Vitamin tham gia vào quá trình chuyển hoá cơ thể: tham gia vào các enzym các tổ chức trong cơ thể, tổng hợp, sử dụng và chuyển hoá các chất dinh dưỡng ở mức tế bào và cơ thể. Việc bổ sung đầy đủ vitamin nói chung và vitamin nhóm B nói riêng sẽ đảm bảo sự phát triển đều đặn và cân đối trong những năm đầu đời.

 

 



Các vitamin tan trong dầu, mỡ:

 

 

 

Tên

 

 

 

Vai trò

 

 

Thiếu

 

 

Nguồn cung cấp chính

Vitamin A

 

 nuôi dưỡng mắt.

 

 

 lâu dài có thể gây bệnh quáng gà, dẫn tới mù loà

 

rau xanh, khoai lang vàng, mơ gấc chín, cà chua, mỡ sữa,gan động vật.

Vitamin D

cần thiết cho sự phát triển xương

và răng

 

 còi xương, mềm xương

dầu cá, gan, lòng đỏ trứng thịt lợn, chất béo của sữa

Vitamin E

chống oxy hoá và bảo vệ tế bào

ảnh hưởng đến quá trình sinh sản, tạo phôi thai.

dầu thực vật, rau xanh, xà lách, cải xanh, bơ, lòng đỏ trứng

Vitamin K

 

có va đặc biệt cho cơ chế đông máu.

 

 


 


 

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 

 

 

Tên

 

 

 

Vai trò

 

 

Thiếu

 

 

Nguồn cung cấp

B1

Tác động đén hệ thần kinh trung ương

Phù, viêm dây thần kinh

ngũ cốc, các loạị hạt đậu, gan, tim thận

B2

 

Vai trò quan trọng trong phản ứng oxy hoá khử

 

 

 


PP

 

Tác động đến hệ thần kinh trung ương

Bệnh ngoài da , lở loét da môi miệng

lạc, vừng, đậu các loại, giá, rau ngót,rau dền đỏ cá, tôm cua, ếch

 

B6

có vai trò quan trọng trong chuyển hoá acid amin

 

 

gây những triệu chứng bệnh lông, tóc, móng, ngoài da, niêm mạc

 

gan, thịt gà…

B12

là chất chống thiếu máu tạo hồng cầu.

 

 

Gây thiếu máu

phomat, quả hạnh nhân sữa đạu nành, sữa chua…

 












 

 


 

 

Acid folic

có vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và sinh sản của tế bào

 

gây thiếu máu

men bia, rau xanh đậm nấm men

Vitamin C

Bảo vệ tế bào và chống lão hoá

dễ gây xuất huyết, nhiễm trùng

rau xanh, rau muống, bắp cải, cam chanh, bưởi, xoài, khoai tây, củ hành,hành tây

 


 


 


 


 


 


 


Vitamin có nhiều trong các thực phẩm ăn uống hàng ngày, nên tăng cường rau xanh, trái cây, củ quả trong chế độ ăn của trẻ. Tuy nhiên, cơ thể khó mà có đủ vi chất cần thiết, đó là do: chất lượng thực phẩm giảm sút do quá trình nuôi trồng (thuốc trừ sâu, thuốc tăng trọng, phân bón…), đóng gói, chuyên chở, lưu trữ kéo dài hay do rửa quá kỹ, chiên, xào làm giảm đáng kể lượng vitamin... Đối với trẻ bệnh, suy dinh dưỡng, chậm lớn thì việc bổ sung vitamin là cần thiết.


Đối với trẻ béo phì trong chế độ ăn hạn chế chất béo nên việc hấp thu vitamin A, D ,E ,K kém vì đó là những vitamin tan trong chất béo.

 

Thông thường, trẻ ít khi thiếu hụt một loại vitamin đơn độc mà thường thiếu nhiều loại cùng một lúc. Chính vì vậy cần bổ sung vitamin cho trẻ nhất là giai đoạn trẻ sơ sinh đến 12 tuổi - giai đoạn “vàng” cho sự phát triển thể chất, tâm thần vận động. Nếu không được bổ sung kịp thời vitamin thiết yếu thì dù sau này có cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cũng rất khó để phục hồi.

 

Do vậy các bậc phụ huynh cần đảm bảo trẻ được cung cấp đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu hàng ngày phù hợp với từng giai đoạn phát triển, cho trẻ sinh hoạt trong môi trường sống lành mạnh, ít ô nhiễm. Nên cho trẻ bú mẹ càng sớm và càng lâu càng tốt, cho trẻ vui chơi ngoài trời để hấp thu Vitamin D từ ánh sáng mặt trời. Theo dõi sức khoẻ dựa vào biểu đồ tăng trưởng về chiều cao và cân nặng mỗi tháng ở trẻ nhỏ. Tiêm chủng và uống ngừa đầy đủ theo chương trình tiêm chủng quốc gia.

Tuy nguồn vitamin có sẵn trong tự nhiên rất da dạng, phong phú, dễ tìm nhưng ở trẻ bệnh, ăn uống kém, hoặc ăn không đầy đủ thì nên bổ sung thêm vitamin tổng hợp và các thuốc bổ có chứa Lysine, sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn và ngăn ngừa tình trạng thiếu chất đồng thời đẩy nhanh quá trình hồi phục bệnh nhanh hơn nhờ cung cấp đủ chất giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Nguồn: dantri.com.vn

Đăng ký khám, tư vấn

Tại sao nên chọn bệnh viện đa khoa MEDLATEC

Bệnh viện đa khoa nhiều năm kinh nghiệm.
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Cơ sở vật chất hiện đại
Áp dụng thanh toán bảo hiểm y tế lên tới 100%
Quy trình khám chữa bệnh nhanh chóng
Chi phí khám chữa bệnh hợp lý.

Tin cùng chuyên mục

50% trẻ em Việt bị thiếu máu, vì thói quen hay gặp

50% trẻ em Việt bị thiếu máu, vì thói quen hay gặp

Thiếu máu không chỉ ảnh hưởng tới thể chất của bé hiện tại mà còn liên quan đến sự phát triển trí tuệ của bé sau này. Hiện có khoảng 50% trẻ dưới 7 tuổi ở nước ta bị thiếu máu vì nguyên nhân này mà bố mẹ không hay biết.
Ngày 18/04/2019
Những sai lầm trong chăm sóc trẻ ngày lạnh

Những sai lầm trong chăm sóc trẻ ngày lạnh

Thời điểm đầu năm mới (mùa đông xuân), nhiệt độ hạ thấp gây rét đậm, rét hại, độ ẩm trong không khí không ổn định, đan xen những ngày lạnh và khô là những ngày mưa ẩm.
Ngày 04/02/2017
Chuyên khoa Nhi

Chuyên khoa Nhi

Thấu hiểu nhu cầu chăm sóc sức khỏe khỏe trẻ em mọi lứa tuổi, chuyên Khoa Nhi, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC ngay từ khi thành lập đã được xem là một trong những chuyên khoa quan trọng nên không ngừng được đầu tư toàn diện về nhân lực, trang thiết bị, cơ sở hạ tầng,…
Ngày 07/11/2016
Cách phòng tránh bệnh viêm màng não mủ

Cách phòng tránh bệnh viêm màng não mủ

Viêm màng não mủ là hiện tượng viêm của các màng bao bọc quanh hệ thần kinh trung ương (não và tủy sống) do sự hiện diện của các vi khuẩn gây bệnh trong khoang dịch não tủy. Sự viêm nhiễm này sẽ gây nên tình trạng sinh mủ bên trong hệ thống thần kinh trung ương.
Ngày 25/09/2016
hotline 1900 5656561900 565656