1. Nhận biết sớm dấu hiệu yếu sinh lý

Các dấu hiệu yếu sinh lý của nam giới sẽ có sự khác nhau tùy theo mức độ bệnh mắc phải nhưng nhìn chung thường có các hiện tượng sau: 

1.1. Bị rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương tức là tuy nam giới có ham muốn tình dục nhưng dương vật không đủ cương cứng hoặc cương cứng không đủ lâu để duy trì hoạt động tình dục trọn vẹn. Nhiều nam giới vẫn gọi đây là tình trạng trên bảo nhưng dưới không chịu nghe. 

Một vài dấu hiệu yếu sinh lý điển hình

1.2. Xuất tinh sớm

Đây là một trong các dấu hiệu yếu sinh lý điển hình, khiến nam giới bị rối loạn xuất tinh. Nam giới được xem là bị xuất tinh sớm khi dương vật vào trong âm đạo nhưng chỉ duy trì được chưa đến 1 phút. 

Xuất tinh sớm kéo dài sẽ khiến nam giới trở nên kém “phong độ” trong đời sống chăn gối, từ đó sinh ra tâm lý hụt hẫng, thất vọng, tự ti. Về lâu dài, tình trạng này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và hạnh phúc hôn nhân của phái mạnh.

1.3. Suy giảm ham muốn tình dục

Nam giới có thể tự cảm nhận thấy dấu hiệu này vì bình thường phái mạnh sẽ có ham muốn mãnh liệt trong đời sống chăn gối nhưng khi bị yếu sinh lý thì sẽ cảm thấy không còn hứng thú với chuyện này nữa, thậm chí có người còn mất luôn cảm giác khi quan hệ. 

Ngoài ra, nam giới sẽ thấy mình không còn thấy rạo rực mỗi lần ân ái, dần dần họ né tránh, tìm cách “trả bài” cho xong việc. Cũng có người có ham muốn tình dục nhưng lại không thể thực hiện được hành vi này. 

1.4. Bị đau dương vật khi quan hệ

Do có mô sẹo chạy dọc theo dương vật hoặc dương vật không đạt độ cương cứng bình thường nên khi quan hệ tình dục dương vật bị đau, cong vẹo, khiến nam giới mất khoái cảm tình dục. 

Những người thủ dâm thường xuyên cũng hay gặp tình trạng này. Nếu khi “yêu” mà thấy dương vật đau nhức, xuất tinh đau buốt,... thì nam giới nên cảnh giác trước dấu hiệu yếu sinh lý. 

Yếu sinh lý trong thời gian dài không được điều trị ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình

1.5. Đã xuất tinh nhưng không đạt trạng thái thỏa mãn

Thông thường, xuất tinh song hành với trạng thái cực khoái ở nam giới. Đây là một quy trình trải qua nhiều giai đoạn, làm cho cơ quan sinh dục tiết dịch thông qua các đụng chạm mạnh tăng tiến. Kết quả của sự đụng chạm ấy là tinh dịch tiết ra ngày càng nhiều, quá trình phóng tinh được kích thích và đạt “đỉnh” với trạng thái khoái cảm cực độ.

Với người bị yếu sinh lý, quy trình này có thể không diễn ra như bình thường vì họ gặp vấn đề về xuất tinh, khó kiểm soát xuất tinh. Thông thường, họ có thể đạt được trạng thái cực khoái nhưng chỉ trong chốc lát, kết thúc rất nhanh nên thường không cảm thấy thỏa mãn.

1.6. Một số dấu hiệu khác có thể gặp

Ngoài những dấu hiệu chính trên đây thì nam giới bị yếu sinh lý cũng có thể cảm thấy mệt mỏi thường xuyên, có khi còn bị suy nhược cơ thể, thường xuyên chán nản và lo âu, stress, tiểu đêm nhiều lần,...

2. Phòng ngừa yếu sinh lý bằng cách nào?

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng yếu sinh lý ở nam giới như yếu tố tâm lý, chấn thương ở cơ quan sinh dục, chấn thương thần kinh, lạm dụng thủ dâm, bệnh lý mạn tính,... Vì thế, muốn phòng ngừa bệnh lý này hiệu quả thì cần phải đề phòng từ chính nguyên nhân dẫn đến yếu sinh lý.

Mạnh dạn gỡ bỏ rào cản tâm lý để khám bác sĩ chuyên khoa sớm sẽ giúp nam giới sớm lấy lại “phong độ”

Nam giới có thể chủ động phòng ngừa yếu sinh lý bằng cách:

- Thực hiện lối sống khoa học, đời sống tình dục lành mạnh.

- Cân bằng thời gian làm việc, vận động và nghỉ ngơi.

- Cân bằng dinh dưỡng với 4 nhóm chất: đạm, tinh bột đường, khoáng chất và vitamin. Trong đó, nam giới nên ưu tiên thực phẩm giàu vitamin C, E vì tốt cho sinh lý phái mạnh như: thịt đỏ, hàu, cá, trái cây và rau củ tươi, các loại hạt,...; hạn chế hút thuốc lá và chất kích thích, hạn chế ăn đồ ăn chế biến sẵn, đóng hộp, có nhiều dầu mỡ,...

- Ngủ đủ giấc, ít thức khuya, thư giãn, tránh căng thẳng,... để tạo sự cân bằng cho cơ thể. 

- Tập luyện thể dục thể thao đều đặn vừa giúp tinh thần được thư giãn, cải thiện sức khỏe vừa tăng lưu thông máu, nhờ đó mà cải thiện được chức năng sinh lý.

- Nếu có ý định sử dụng thực phẩm chức năng cải thiện sinh lý nam thì nên tham vấn ý kiến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn sử dụng đúng loại, đúng liều lượng,...

Những dấu hiệu yếu sinh lý trên đây hy vọng sẽ giúp nam giới nhận diện sớm tình trạng của mình để không chủ quan, kéo dài thời gian mắc bệnh. Yếu sinh lý kéo dài làm suy giảm đời sống tinh thần, ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh đẻ của nam giới. Vì thế, ngay khi có dấu hiệu yếu sinh lý, nam giới nên khám bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán đúng và điều trị kịp thời.

Ngoài bệnh viện công lập thì hiện nay có rất nhiều cơ sở y tế tư nhân có chuyên khoa Nam học giúp điều trị các bệnh lý liên quan đến sức khỏe sinh sản và giới tính. Để được chẩn đoán và điều trị hiệu quả, quý khách hàng nên tìm hiểu kỹ để lựa chọn đúng địa chỉ uy tín về lĩnh vực chăm sóc sức khỏe nam khoa.

Nếu nghi ngờ có dấu hiệu yếu sinh lý và cần được chẩn đoán để điều trị bệnh sớm, quý khách hàng có thể đặt lịch khám cùng các chuyên gia y tế, bác sĩ chuyên khoa đầu ngành của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC qua Tổng đài 1900 56 56 56. Tại đây quý khách sẽ được lắng nghe về vấn đề mình đang gặp phải và nhận được những định hướng thăm khám phù hợp để quý khách sớm có biện pháp khắc phục tốt nhất cho tình trạng sức khỏe của mình.