Sữa bầu cung cấp canxi, DHA, Protein, chất béo, vitamin và khoáng chất…rất thích hợp cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, theo nhiều người thì sữa bầu hơi khó uống, nếu bạn cũng nằm trong số đó thì có thể lựa chọn loại sữa khác như sữa tươi, sữa chua…những loại sữa này cũng chứa các thành phần dinh dưỡng góp phần cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Uống bao nhiêu thì đủ?

Nếu có thể, bạn nên uống 2 cốc/ngày (Pha theo định lượng và hướng dẫn của nhà sản xuất). Nếu bạn cảm thấy khó uống thì có thể chia nhỏ ra, uống mỗi lần ½ cốc.

Nên uống sữa bầu vào thời gian nào?

Thực ra, bạn có thể uống sữa vào bất kỳ thời gian nào bạn muốn, nhưng chỉ có một lưu ý nhỏ là không nên uống sữa ngay trước bữa ăn để tránh cảm giác no bụng, dẫn đến việc không ăn được đúng bữa.

Những phản ứng phụ không mong muốn

Có một số người sẽ bị tiêu chảy hoặc táo bón khi uống sữa bầu, lúc này việc cần làm là đổi sang loại sữa khác phù hợp hơn.

Với những bà bầu không uống được sữa, cũng không cần quá lo lắng, vì nếu trong thai kỳ, chế độ dinh dưỡng tốt thì bạn cũng không cần uống sữa mà vẫn đảm bảo cho mẹ khỏe và con phát triển tốt.