3 chỉ số đánh giá nhanh tình trạng dinh dưỡng của cơ thể | Medlatec

3 chỉ số đánh giá nhanh tình trạng dinh dưỡng của cơ thể

Ngày 30/06/2018 Ban biên tập

Chỉ với 3 chỉ số đơn giản sẽ giúp bạn biết ngay mình có mắc bệnh béo phì, thừa cân hay suy dinh dưỡng. Phép tính này hiện được áp dụng phổ biến cho nam, nữ mọi độ tuổi, vậy bạn hãy dành vài phút khám phá tình trạng dinh dưỡng bản thân để có một sức khỏe lý tưởng mỗi ngày nhé.


Ý nghĩa chỉ số BMI

BMI (Body Mass Index) là chỉ số rất thông dụng dùng để đánh giá nhanh tình trạng dinh dưỡng cơ thể, thường được dùng cho trẻ em tuổi học đường (6-19 tuổi) và người trưởng thành.

BMI được tính bằng công thức sau: BMI= cân nặng (kg)/chiều cao x chiều cao (m).

Theo công thức này, BMI là chỉ số phản ánh sự cân đối giữa cân nặng và chiều cao của một người. Nếu cân nặng nhiều thì chỉ số BMI sẽ cao và ngược lại, do vậy BMI được dùng để phân loại tình trạng gày, suy dinh dưỡng, thừa cân, béo phì.

Mối liên quan giữa chỉ số BMI với sức khỏe

Chỉ số BMI có mối quan hệ chặt chẽ với sức khỏe.

Từ những năm 70 của thế kỷ trước các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và cho thấy chỉ số BMI có mối liên quan chặt chẽ với bệnh tật, đặc biệt ở người trưởng thành. Và đến nay chỉ số này vẫn có giá trị trong bước đầu phân loại sức khỏe và những nguy cơ mắc bệnh tật nếu các chỉ BMI vượt hoặc thấp hơn ngưỡng bình thường.

Dưới đây là Bảng phân loại, đánh giá theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO):

Chỉ số khối cơ thể (BMI)

Phân loại

Nguy cơ bệnh tật

Với trẻ em từ 6-19 tuổi (so với chuẩn cùng tuổi, cùng giới) 

>1SD

Thừa cân

 

>2SD

Béo phì

 

<-2SD

Suy dinh dưỡng độ I

 

< -3SD

Suy dinh dưỡng độ II

 

Với người trưởng thành (từ 19 tuổi trở lên)

18,5-25

Bình thường

Khỏe mạnh, không có nguy cơ

17-18.5

Gầy độ I ( mức độ nhẹ)

 

  • Giảm khả năng  miễn dịch,

  • Tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn (viêm phổi, rối loạn tiêu hóa, nhiễm virus); suy nhược cơ thể;

  • Tăng nguy cơ trầm cảm;

  • Giảm khả năng lao động, giảm chức năng sinh dục (giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, rối loạn kinh nguyệt, khó thụ thai, buồng trứng đa nang), giảm tuổi thọ;

  • Vết thương lâu lành, nguy cơ loãng xương.

16-17

Gầy độ II ( mức độ trung bình)

<16

Gầy độ III (mức độ nặng)

25-30

Thừa cân

  • Tăng  nguy cơ bị bệnh đái tháo  đường, rối loạn mỡ máu, THA, ung thư phổi, bàng quang, trầm cảm, các bệnh xương khớp,…

  • Giảm chức năng sinh dục (giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, rối loạn kinh nguyệt, khó thụ thai, buồng trứng đa nang), giảm trí thông minh...

30-35

Béo phì độ I

  • Ngoài các nguy cơ như thừa cân, béo phì độ I còn tăng 3 đến 5 lần  nguy cơ mắc bệnh đái tháo  đường, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, khó thở về đêm, ung thư đường tiêu hóa, sỏi mật, sỏi thận, bệnh xương khớp ….

35-40

Béo phì độ II

Tương tự các nguy cơ như thừa cân, béo phì độ I, béo phì độ II tăng  6-10 lần  nguy cơ bị bệnh đái tháo  đường, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, khó thở về đêm, ung thư đường tiêu hóa, sỏi mật, sỏi thận, bệnh xương khớp …

>40

Béo phì độ III

Tổng hợp các nguy cơ của thừa cân và béo phì độ I, II.

 

Do chỉ số BMI chưa phân biệt được cân nặng tăng là do cơ bắp hay do lượng mỡ tăng. Bởi vậy cần phối hợp thêm với chỉ số % mỡ cơ thể, nếu cả BMI và % mỡ cơ thể tăng quá giới hạn cho phép sẽ được khẳng định là béo phì, thừa mỡ. Nếu chỉ BMI tăng, mà % mỡ không tăng thì không chấn đoán là béo phì (ví dụ vận động viên nhiều cơ bắp, ít mỡ).

Nhằm phục vụ tốt nhất nhu cầu khám, đánh giá tình trạng dinh dưỡng để có chế độ ăn hợp lý để giảm cân, phòng chống các bệnh tật liên quan tới suy dinh dưỡng, các bệnh chuyển hóa, và mạn tính không lây khác, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC đã triển khai thành lập Phòng khám Dinh dưỡng. Nhân dịp khai trương, Biện viện tổ chức “Miễn phí Tư vấn Dinh dưỡng” cùng chuyên gia - PGS. TS. BS Nguyễn Xuân Ninh, từ ngày 20/6 đến hết ngày 20/8/2018 vào thứ 4 và chủ nhật hàng tuần, tại Phòng khám Dinh dưỡng, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC.

Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ tổng đài: 1900 56 56 56.

Đăng ký khám, tư vấn

Tại sao nên chọn bệnh viện đa khoa MEDLATEC

Bệnh viện đa khoa nhiều năm kinh nghiệm.
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Cơ sở vật chất hiện đại
Áp dụng thanh toán bảo hiểm y tế lên tới 100%
Quy trình khám chữa bệnh nhanh chóng
Chi phí khám chữa bệnh hợp lý.

Tin cùng chuyên mục

Ý nghĩa và quy trình thực hiện xét nghiệm dịch não tuỷ

Ý nghĩa và quy trình thực hiện xét nghiệm dịch não tuỷ

Xét nghiệm dịch não tủy có ý nghĩa vô cùng quan trọng trong việc chẩn đoán, điều trị và tiên lượng các bệnh liên quan đến hệ thần kinh trung ương. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ cung cấp đến các bạn những thông tin quan trọng về xét nghiệm dịch não tủy.
Ngày 24/08/2019
Siêu âm tim thai là gì và thời điểm thích hợp để siêu âm tim thai

Siêu âm tim thai là gì và thời điểm thích hợp để siêu âm tim thai

Siêu âm tim thai là phương pháp giúp chẩn đoán tim bẩm sinh ở giai đoạn tiền sản. Song phương pháp này vẫn còn quá xa lạ đối với nhiều bà mẹ. Vì vậy, ở bài viết này,  MEDLATEC xin chia sẻ tới các bà mẹ những điều cần biết về siêu âm thai.
Ngày 23/08/2019
Hàng trăm cơ hội việc làm dành cho các tân bác sĩ trong ngày hội “Định hướng việc làm cho sinh viên Y Hà Nội 2019

Hàng trăm cơ hội việc làm dành cho các tân bác sĩ trong ngày hội “Định hướng việc làm cho sinh viên Y Hà Nội 2019

Bệnh viện Đa khoa (BVĐK) MEDLATEC và Đại học Y Hà Nội phối hợp tổ chức Ngày Hội định hướng việc làm sinh viên 2019 vào chiều ngày 13/08, tại trường ĐH Y Hà Nội đã thu hút sự quan tâm của hàng trăm tân bác sĩ và tân cử nhân y.
Ngày 14/08/2019
Lễ Vu Lan - Nét đẹp văn hóa tâm linh người Việt

Lễ Vu Lan - Nét đẹp văn hóa tâm linh người Việt

Từ bao đời nay, Lễ Vu Lan luôn là một trong những ngày lễ quan trọng trong đời sống văn hóa tâm linh người Việt. Nó không chỉ thể hiện đạo lý uống nước nhớ nguồn, ăn quả nhớ kẻ trồng cây của dân tộc ta mà còn là ngày để con cháu báo ân, báo hiếu tổ tiên, ông bà, cha mẹ.
Ngày 10/08/2019
hotline 1900 5656561900 565656