Ngủ quá nhiều hay quá ít có thể gây nguy cơ đột quỵ não ở người cao huyết áp | Medlatec

Ngủ quá nhiều hay quá ít có thể gây nguy cơ đột quỵ não ở người cao huyết áp

Ngày 27/05/2015 Theo Bình Yên/ Soha.vn

Số giờ ngủ quá nhiều hay quá ít có thể dẫn đến nguy cơ đột quỵ não (tai biến mạch máu não) ở người bị cao huyết áp. Đó là kết quả rút ra từ một nghiên cứu tại Mỹ.



TS Oluwaseun Akinseye tại bệnh viện Mount Sinai, New York (Hoa Kỳ), và cộng sự đã phân tích gần 204.000 người lớn bị cao huyết áp bằng cách sử dụng dữ liệu của một cuộc điều tra sức khỏe quốc gia tại nước này.

Họ khám phá rằng nguy cơ đột quỵ não thấp nhất ở người cao huyết áp có số giờ ngủ đều đặn từ 7 – 8 giờ/ đêm. Đây được xem là “những người ngủ lành mạnh” và nguy cơ đột quỵ não của họ chỉ là 5%.

Nhưng ở người cao huyết áp ngủ nhiều hơn 8 giờ/đêm, nguy cơ đột quỵ não tăng lên 14%. Trong khi đó, người ngủ không đủ, dưới 5 giờ/đêm, nguy cơ đột quỵ não là 11%.

Một nhóm ngủ ít khác, từ 5 – 6 giờ/đêm thì có nguy cơ đột quỵ não là 6%.

Sau đó các nhà nghiên cứu đã so sánh nguy cơ đột quỵ não trong những người ngủ quá nhiều và ngủ quá ít với “người ngủ lành mạnh”. So sánh cho thấy người ngủ không đủ và người ngủ nhiều có nguy cơ đột quỵ não lần lượt tăng 83% và 74% so với “người ngủ lành mạnh”.

Những phát hiện này được trình bày tại hội nghị của Hội cao huyết áp Hoa Kỳ diễn ra ở New York cuối tuần qua.

Cao huyết áp là căn bệnh không lây nhiễm ngày càng gia tăng. Những người này có nhiều nguy cơ bị nhồi máu cơ tim, đột quỵ não và chết sớm.

Những người này được khuyên thay đổi lối sống, ăn ít muối, giảm cân, giảm rượu bia, ăn nhiều trái cây và thực vật, tập luyện nhiều.

Các nhà nghiên cứu gợi ý ngủ 7,5 giờ/đêm là lý tưởng để có sức khỏe tốt, vì ngủ quá nhiều hay quá ít đều có thể gây ra những vấn đề cho sức khỏe.

Một vài nghiên cứu trước đây cũng cho thấy số giờ ngủ ảnh hưởng lên sức khỏe. Chẳng hạn nghiên cứu của đại học Cambridge thấy rằng người nào ngủ nhiều hơn 8 giờ/ngày sẽ tăng 46% nguy cơ đột quỵ não.

Trong khi đó, các nhà khoa học của đại học Surrey thấy rằng một tuần ít ngủ có thể làm xáo trộn hàng trăm gen liên quan đến stress, miễn dịch và hiện tượng viêm.

Nguồn: motthegioi.vn

Đăng ký khám, tư vấn

Tại sao nên chọn bệnh viện đa khoa MEDLATEC

Bệnh viện đa khoa nhiều năm kinh nghiệm.
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Cơ sở vật chất hiện đại
Áp dụng thanh toán bảo hiểm y tế lên tới 100%
Quy trình khám chữa bệnh nhanh chóng
Chi phí khám chữa bệnh hợp lý.

Tin cùng chuyên mục

4 điều nên biết về khám sức khỏe tổng quát

4 điều nên biết về khám sức khỏe tổng quát

Khám sức khỏe tổng quát là một trong những việc làm cần thiết đối với tất cả mọi người. Bất kì ai cũng nên khám tổng quát định kì để theo dõi sức khỏe toàn diện của cơ thể. Dưới đây là 5 điều bạn nên biết về khám sức khỏe tổng quát.
Ngày 06/12/2019
Giải đáp các thắc mắc liên quan đến khám sức khỏe tổng quát

Giải đáp các thắc mắc liên quan đến khám sức khỏe tổng quát

Khám sức khỏe tổng quát là hình thức kiểm tra sức khỏe toàn cơ thể, được khuyến cáo nên kiểm tra định kì với tất cả mọi người. Xoay quanh vấn đề này, có nhiều câu hỏi đặt ra, bài viết sẽ giải đáp các thắc mắc liên quan đến khám sức khỏe.
Ngày 06/12/2019
Chụp cộng hưởng từ có được bảo hiểm hỗ trợ chi phí chụp hay không?

Chụp cộng hưởng từ có được bảo hiểm hỗ trợ chi phí chụp hay không?

Chụp cộng hưởng từ là phương pháp hiện đại bậc nhất của y học hiện nay giúp chẩn đoán nhiều bệnh lý mà các phương pháp khác không thực hiện được. Chụp cộng hưởng từ có được bảo hiểm chi trả một phần chi phí hay không là câu hỏi thắc mắc được nhiều người quan tâm, bởi do chi phí chụp mỗi lần là khá đắt đỏ. MEDLATEC xin giải đáp vấn đề này qua bài viết dưới đây.
Ngày 06/12/2019
Khám sưng khớp tay, giật mình vì mắc bệnh hiếm gặp

Khám sưng khớp tay, giật mình vì mắc bệnh hiếm gặp

Tự sờ thấy khối sưng ở đốt ngón tay hơn 1 năm nhưng không thấy đau nên không đi khám, bệnh nhân ngã ngửa khi biết mình mắc bệnh hiếm gặp. Chị M.T.N 45 tuổi ở Hà Nội, kinh doanh hàng ăn. Cách đây 1 năm chị N., thấy ngón tay 1 bàn tay trái có khối lồi, không sưng đau, không nóng đỏ và không to dần.
Ngày 05/12/2019
hotline 1900 5656561900 565656