Tin tức

Chắc hẳn ai cũng hiểu về tầm quan trọng của việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là các vitamin và chất khoáng. Nhưng bạn đã biết vì sao phải bổ sung vitamin B12 chưa? Và liều lượng bao nhiêu là hợp lý? Những thông tin hữu ích dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng được chế độ ăn...

Vitamin B12 có sẵn trong nhiều thực phẩm tự nhiên, chúng khá bền trong điều kiện thông thường và chế biến. Vì thế cơ thể hoàn toàn có thể nạp đủ vitamin B12 từ chế độ ăn hàng ngày. Song với một số đối tượng đặc biệt cần bổ sung vitamin B12 từ thuốc hoặc thực phẩm chức năng.