Tin tức

Dễ thấy rằng, chế độ ăn hàng ngày là một trong những yếu tố ảnh hưởng không nhỏ đến hoạt động của đường tiêu hóa. Nếu thường xuyên ăn uống mất cân đối, bạn sẽ có nguy cơ cao bị rối loạn tiêu hóa. Vậy, khi bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và cần lưu ý gì trong sinh hoạt?

Chất xơ là thành phần chính trong các thực phẩm có nguồn gốc động vật. Tuy nhiên, nó được phân loại thành hai loại, trong đó, chất xơ không hòa tan được khuyến cáo là nên ưu tiên bổ sung hơn vì nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng.