Tin tức

Chà là là loại quả giàu năng lượng và được sử dụng phổ biến trong nhiều chế độ ăn uống lành mạnh trên thế giới. Tuy nhiên, tại Việt Nam, loại quả này còn khá mới mẻ, khiến nhiều người băn khoăn quả chà là có ăn được vỏ không và có cần loại bỏ lớp vỏ trước khi sử dụng hay không. Bài viết dưới đây...

Nhiều bậc phụ huynh băn khoăn không biết liệu cho trẻ em ăn vải có tốt không? Thực tế, vải chứa nhiều dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Nhưng nếu không sử dụng đúng cách, loại quả này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ.

Chất xơ là một chất dinh dưỡng không thể thiếu trong cơ thể con người, nó giúp hỗ trợ giảm cân, ổn định đường huyết và chống táo bón hiệu quả. Vậy bạn đã biết những loại rau củ quả nào có nhiều chất xơ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày chưa? Nếu chưa, mời bạn đọc cùng tham khảo thông qua bài viế...

Dễ thấy rằng, chế độ ăn hàng ngày là một trong những yếu tố ảnh hưởng không nhỏ đến hoạt động của đường tiêu hóa. Nếu thường xuyên ăn uống mất cân đối, bạn sẽ có nguy cơ cao bị rối loạn tiêu hóa. Vậy, khi bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và cần lưu ý gì trong sinh hoạt?

Chất xơ là thành phần chính trong các thực phẩm có nguồn gốc động vật. Tuy nhiên, nó được phân loại thành hai loại, trong đó, chất xơ không hòa tan được khuyến cáo là nên ưu tiên bổ sung hơn vì nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nói chung và hệ tiêu hóa nói riêng.