1. Tại sao uống bia lại nhanh hết kinh nguyệt?

Chu kỳ kinh nguyệt được điều khiển chủ yếu bởi hormone, đặc biệt là estrogen và progesterone, cùng với lưu lượng máu đến tử cung và các yếu tố sức khỏe tổng thể như chế độ ăn uống, giấc ngủ, mức độ căng thẳng và tình trạng vận động.

Nhiều chị em thường truyền tai nhau rằng uống bia có thể giúp kỳ kinh nguyệt kết thúc nhanh hơn. Bia chứa cồn, có tác động giãn mạch máu và làm tăng lưu lượng tuần hoàn tạm thời. Một số người nhận thấy kỳ kinh của họ có cảm giác kết thúc nhanh hơn sau khi uống bia, tuy nhiên đây chỉ là cảm nhận chủ quan, không có bằng chứng khoa học khẳng định bia làm rút ngắn kỳ kinh. Trên thực tế, cồn có thể ảnh hưởng đến hoạt động nội tiết, gây mất cân bằng hormone sinh dục, từ đó khiến chu kỳ kinh nguyệt trở nên không đều hoặc kéo dài thay vì rút ngắn như mong muốn.

Uống bia có thể gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt 

Ngoài ra, bia chứa nhiều đường và calo, nếu sử dụng thường xuyên có thể dẫn đến tăng cân, ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch và khả năng cân bằng hormone sinh sản. Những người mắc các bệnh mạn tính, gan, thận hay đang dùng thuốc nội tiết cần đặc biệt cẩn trọng. Việc dựa vào bia để rút ngắn kỳ kinh không chỉ không khoa học mà còn tiềm ẩn rủi ro.

Tóm lại, việc uống bia không phải là cách an toàn và hiệu quả để rút ngắn kỳ kinh nguyệt. Hiểu đúng về tác động của bia và duy trì thói quen lành mạnh sẽ giúp chị em có chu kỳ ổn định và bảo vệ sức khỏe lâu dài.

2. Nên uống gì trong chu kỳ kinh nguyệt? 

Trong chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể người phụ nữ thường mất một lượng máu nhất định, dẫn đến khả năng thiếu sắt, mất nước và cảm giác mệt mỏi. Việc bổ sung nước và các loại đồ uống phù hợp không chỉ giúp cơ thể cân bằng điện giải mà còn giảm các triệu chứng khó chịu như đau bụng, đầy hơi hay mệt mỏi.

Nước lọc

Nước là loại đồ uống quan trọng nhất, giúp cơ thể duy trì sự cân bằng điện giải, đồng thời hỗ trợ tuần hoàn máu. Uống đủ nước (khoảng 1,5 - 2 lít mỗi ngày) giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi trong những ngày kinh nguyệt.

Chị em phụ nữ nên uống đủ nước trong chu kỳ kinh nguyệt 

Trà thảo mộc

Một số loại trà thảo mộc như trà gừng, trà hoa cúc hoặc trà bạc hà có tác dụng thư giãn cơ trơn tử cung, giúp giảm đau bụng và căng thẳng. Ngoài ra, trà thảo mộc còn hỗ trợ cải thiện tiêu hóa và giảm đầy hơi.

Nước ép trái cây giàu vitamin C

Nước cam, nước chanh hoặc nước ép dứa cung cấp vitamin C giúp tăng cường hấp thu sắt từ thực phẩm, đồng thời bổ sung năng lượng và tăng cường miễn dịch. Nên uống không đường hoặc giảm đường để tránh tăng lượng calo không cần thiết.

Sữa hoặc đồ uống giàu canxi

Canxi giúp giảm co thắt cơ, từ đó giảm đau bụng kinh. Các loại sữa, sữa hạt hoặc sữa chua không đường là lựa chọn phù hợp.

3. Những đồ uống cần tránh trong chu kỳ kinh nguyệt 

Trong chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể người phụ nữ nhạy cảm hơn với các thay đổi nội tiết và tuần hoàn máu. Việc lựa chọn đồ uống phù hợp không chỉ giúp giảm các triệu chứng khó chịu mà còn duy trì sức khỏe tổng thể. Ngược lại, một số loại đồ uống có thể làm tình trạng mệt mỏi, đau bụng, đầy hơi hay rối loạn hormone trầm trọng hơn. Dưới đây là những loại đồ uống chị em nên hạn chế hoặc tránh:

Đồ uống có cồn

Cồn có tác dụng lợi tiểu, dễ dẫn đến mất nước, có thể làm trầm trọng thêm các cơn co thắt tử cung, từ đó làm tăng tình trạng đau bụng kinh. Ngoài ra, uống nhiều cồn còn ảnh hưởng xấu đến gan, làm rối loạn nội tiết tạm thời và kéo dài chu kỳ kinh nguyệt.

Chị em phụ nữ không nên uống đồ uống có cồn trong chu kỳ kinh nguyệt 

Cà phê và đồ uống chứa nhiều caffein

Caffein có thể làm co mạch, tăng cảm giác căng thẳng, lo lắng và nhức đầu. Đồng thời, caffein còn khiến cơ bụng co thắt mạnh hơn, làm triệu chứng đau bụng kinh nặng thêm.

Nước ngọt, đồ uống có ga và nhiều đường

Đường và ga trong các loại đồ uống này có thể gây đầy hơi, khó chịu và tăng cân tạm thời. Đường cũng làm tình trạng viêm nhẹ trong cơ thể trầm trọng hơn, khiến chu kỳ kinh nguyệt khó chịu hơn.

Đồ uống lạnh quá mức

Uống nước quá lạnh có thể làm co mạch, gây đau bụng, làm cơ tử cung co thắt mạnh hơn. Nhiều chuyên gia khuyên nên ưu tiên nước ấm hoặc đồ uống ở nhiệt độ phòng.

Tóm lại, câu hỏi “tại sao uống bia lại nhanh hết kinh nguyệt” vẫn còn nhiều hiểu lầm và không có cơ sở khoa học chắc chắn. Uống bia chỉ tác động nhẹ đến hormone và tuần hoàn máu, không phải là cách an toàn để rút ngắn kỳ kinh. Thay vào đó, chị em nên duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước, bổ sung đồ uống giàu vitamin và canxi, hạn chế cồn, caffein, nước ngọt và đồ uống lạnh để chu kỳ kinh nguyệt ổn định, giảm các triệu chứng khó chịu và bảo vệ sức khỏe lâu dài. Hiểu đúng về tác động của bia và lựa chọn các loại đồ uống phù hợp sẽ giúp mỗi kỳ kinh trôi qua an toàn và dễ chịu hơn.

Nếu có thêm thắc mắc cần giải đáp hoặc nhu cầu thăm khám sức khỏe, chị em vui lòng liên hệ tới Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Tổng đài 1900 56 56 56 để được tư vấn, hỗ trợ kịp thời.