1. Những nguyên nhân gây mụn thường gặp

Mụn là một trong những vấn đề về da rất thường gặp và có thể xuất hiện ở nhiều vùng da khác nhau như mặt, cằm, cổ, vai, lưng,... Tùy vào những biểu hiện trên da, mụn được chia thành nhiều loại khác nhau như mụn cám, mụn đầu đen, mụn mủ, mụn viêm,...

Mụn trên da mặt ảnh hưởng rất lớn đến thẩm mỹ 

Dưới đây là một số nguyên nhân gây mụn thường gặp: 

- Do tăng tiết bã nhờn.

- Do dày sừng, bít tắc nang lông.

- Do nhiễm trùng: Vi khuẩn P. acne là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng mụn trứng cá. 

- Thay đổi nội tiết tố: Đây là vấn đề khiến tuyến bã nhờn mở rộng và tiết ra nhiều hơn. Tình trạng này kết hợp với việc chăm sóc da sai cách rất dễ gây ra mụn. Thay đổi nội tiết tố thường gặp ở tuổi dậy thì và tuổi trung niên, hay phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh. Do đó, đây là nhóm đối tượng có nguy cơ cao bị nổi mụn trên da. 

- Ngoài ra, các nguyên nhân sau có thể khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn:

+ Do sử dụng một số loại thuốc điều trị. 

+ Chế độ ăn nhiều đường và tinh bột. 

+ Chăm sóc da không đúng cách khiến da yếu hơn gây kích ứng lỗ chân lông và tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập và gây mụn. 

2. Uống nước đá có bị nổi mụn không?

Trong những ngày thời tiết nắng nóng, nước đá luôn là sự lựa chọn hàng đầu để nhanh chóng giúp cơ thể giải tỏa cơn khát. Tuy nhiên, nếu uống nhiều nước đá, bạn có thể gặp phải một số vấn đề như sau: 

Nhiều người cho rằng nước đá là nguyên nhân gây mụn

- Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: Giảm tốc độ trao đổi chất trong dạ dày, gây ợ chua, khó tiêu, đầy hơi,...

- Làm hư hại men răng, dễ gây nứt răng, sâu răng,...

- Tăng nguy cơ bị viêm họng. 

- Gây sốc nhiệt. 

Về thắc mắc “uống nước đá có bị nổi mụn không”, các chuyên gia giải đáp như sau: 

Hiện tại, chưa có nghiên cứu khoa học nào khẳng định uống nước đá là nguyên nhân gây ra mụn. Tuy nhiên, nếu nước đá mà bạn thường xuyên uống là các loại đồ uống có chứa nhiều đường thì đây cũng có thể xem như một yếu tố làm tăng nguy cơ nổi mụn trên da. 

Chính vì thế, để cải thiện tình trạng này, bạn chỉ nên uống nước tinh khiết để vừa giải khát và vừa hạn chế nguy cơ mọc mụn. Bên cạnh đó, bạn cũng cần lưu ý chỉ nên cho một lượng nước đá vừa đủ để làm mát, không nên cho quá nhiều đá để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe. 

3. Bí kíp phòng mụn hiệu quả

Mụn trên da không chỉ khiến bạn khó chịu, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn có thể tác động xấu đến sức khỏe. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn phòng ngừa mụn hiệu quả: 

- Ưu tiên bước làm sạch da: 

Nếu muốn da không bị mụn, bạn cần đảm bảo làn da của bạn luôn sạch và khô thoáng. Bước làm sạch da nên là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quá trình chăm sóc da. Bạn nên tẩy trang để loại bỏ bụi bẩn và cặn trang điểm trên da. Sau đó, rửa mặt bằng loại sữa rửa mặt dịu nhẹ để bổ sung độ ẩm cần thiết cho da. 

Làm sạch da là bước quan trọng để giảm mụn.

Lưu ý, không nên chọn những sản phẩm sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh để tránh khiến da bị khô. Bên cạnh đó, cần tìm hiểu và lựa chọn các loại sữa rửa mặt từ các nhãn hàng uy tín để để đảm bảo chất lượng sản phẩm và làm sạch da hiệu quả. 

- Kiểm soát căng thẳng: 

Nếu bạn thường xuyên căng thẳng và lo lắng quá mức, da sẽ dễ bị nổi mụn hoặc tình trạng mụn của bạn sẽ càng nghiêm trọng hơn. Chính vì thế, kiểm soát căng thẳng cũng là một cách để bạn có được làn da sạch mụn. Khi tinh thần thoải mái, vui vẻ, làn da của bạn cũng sẽ tươi tắn và rạng rỡ hơn. - Tránh thức khuya: 

Thường xuyên thức khuya là thói quen xấu, làm tăng nguy cơ bệnh tật và cũng là một trong những nguyên nhân khiến làn da của bạn nổi mụn nhiều hơn. 

Cụ thể, khi bạn thức khuya, hormone cortisol sẽ được tiết ra nhiều hơn. Tình trạng này có thể kích thích tuyến bã nhờn tiết nhiều dầu và cuối cùng có thể gây bít tắc lỗ chân lông, từ đó tạo điều kiện cho mụn trứng cá phát triển. 

Nếu bạn thức khuya là do khó ngủ, hãy thử một số biện pháp sau để có giấc ngủ ngon hơn: 

+ Phòng ngủ không nên sáng quá mà chỉ dùng đèn ngủ nhỏ, có ánh sáng yếu và nhiệt độ phòng không quá nóng, cũng không quá lạnh. 

+ Không nên dùng đồ uống có chứa caffeine sau 3 giờ chiều.

+ Nên đi ngủ đúng giờ và thức dậy đúng giờ để ổn định đồng hồ sinh học của cơ thể.

 - Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh:

Các món ăn có chứa nhiều đường, nhiều dầu mỡ,... chính là một trong những nguyên nhân gây mụn trên da. Cụ thể, đồ ngọt có thể làm tăng đường huyết, tăng insulin, từ đó làm tăng lượng androgen khiến da tiết nhiều dầu, gây tình trạng viêm và mụn trứng cá dễ dàng xuất hiện. 

Trong khi đó, những loại đồ ăn chế biến sẵn lại có chứa nhiều calo, chất béo bão hòa hay carbohydrate tinh chế, dễ gây viêm nhiễm và nổi mụn trên da. 

Do đó, để giảm nguy cơ nổi mụn, bạn nên hạn chế ăn những loại thực phẩm có chứa nhiều đường, món ăn chế biến sẵn,.... Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây, các loại thực phẩm có chứa nhiều omega-3,... để làn da sạch mụn và mịn màng hơn. 

Trên đây là những thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc “uống nước đá có bị nổi mụn không” và một số cách phòng ngừa mụn hiệu quả. Nếu gặp phải những vấn đề về da và có nhu cầu đặt lịch khám với các bác sĩ Da liễu của Hệ thống Y tế MEDLATEC, quý khách hàng vui lòng gọi đến tổng đài 1900 56 56 56 để các tổng đài viên tư vấn cụ thể hơn.