1. Đau bụng kinh dữ dội do nguyên nhân nào?

Chu kỳ kinh nguyệt là hiện tượng tự nhiên hàng tháng cho thấy cơ thể người phụ nữ được chuẩn bị sẵn sàng cho việc thụ thai và mang thai.

Một số phụ nữ có cơ địa yếu bị đau bụng kinh dữ dội

Chu kỳ này diễn ra như sau:

• Đầu chu kỳ, lớp niêm mạc tử cung được làm dày bởi các mô máu để chuẩn bị sẵn cho trứng đã thụ tinh vào làm tổ và phát triển thành thai.

• Đến cuối chu kỳ, khi trứng đã rụng khoảng 14 ngày nhưng không có phôi thai hình thành, lớp niêm mạc này sẽ tự bong ra và đẩy ra ngoài được gọi là kinh nguyệt.

Hiện tượng này được gọi là kỳ kinh nguyệt, hầu hết chị em phụ nữ trước hoặc trong ngày hành kinh đều bị đau bụng. Hiện tượng này kéo dài từ 2 - 3 ngày, đau nhất vào ngày hành kinh đầu tiên. Cơn đau này thường gây căng tức, khó chịu vùng bụng dưới, có thể đau lan đến vùng lưng, đùi,... Cơn đau xảy ra là do sự co bóp của tử cung để đẩy hoàn toàn lớp niêm mạc tử cung đã bong ra ra ngoài.

Hầu hết mọi người chỉ bị đau bụng kinh âm ỉ, không quá mức nghiêm trọng trong một vài ngày. Tuy nhiên có một số người có thể bị đau bụng kinh dữ dội, đau quằn quại không thể làm việc hay sinh hoạt bình thường.

Đau bụng kinh chủ yếu do co thắt tử cung trong kỳ hành kinh

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này thường do:

• Co thắt tử cung quá mạnh: Tùy theo cơ địa của từng người mà mức độ co thắt tử cung ở mỗi người là khác nhau, cơn co thắt mạnh sẽ gây đau bụng nghiêm trọng hơn.

• Do cổ tử cung hẹp: Những người có cổ tử cung hẹp thường khiến máu kinh khó được đẩy ra ngoài hoàn toàn, vì thế tử cung cần co bóp mạnh hơn gây đau nhiều hơn.

• Do di truyền: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, nếu người mẹ bị đau bụng kinh dữ dội thì khả năng con gái cũng sẽ bị đau tương tự khi đến ngày hành kinh.

• Do dị tật bẩm sinh ở tử cung như: dị tật ngả trước, ngả sau tử cung,...

• Do ảnh hưởng của việc đặt vòng tránh thai.

• Do sức khỏe yếu, lao động quá sức hoặc vận động quá mạnh trong ngày hành kinh.

• Do bệnh phụ khoa như: u nang buồng trứng, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, u nang cơ tử cung,...

• Do thay đổi nội tiết tố: tăng cao bất thường hormone progesterone và prostaglandin trong máu gây tác động khiến tử cung co bóp dữ dội hơn.

• Do chế độ ăn uống kém khoa học trong ngày hành kinh như: ăn đồ lạnh, đồ cay nóng, không giữ ấm cơ thể và vùng bụng tốt,...

Đau bụng kinh dữ dội có thể cho chế độ ăn uống không tốt

Với những nguyên nhân không phải do bệnh lý, có thể khắc phục chứng đau bụng kinh dữ dội khá dễ dàng. Tuy nhiên nếu do bệnh lý, sẽ cần điều trị để kiểm soát bệnh, từ đó cải thiện cơn đau mỗi khi đến kỳ hành kinh.

2. Cần làm gì để giảm đau bụng kinh dữ dội?

Khi bị đau bụng kinh dữ dội, một số cách đơn giản sau sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn:

2.1. Chườm ấm bụng

Giữ ấm vùng bụng bằng cách uống nước ấm, dùng túi giữ nhiệt hoặc chườm bằng chai nước ấm nhẹ nhàng ở vùng bụng dưới là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để làm giảm đau bụng kinh. Nên áp dụng cách này khi chuẩn bị đến kỳ kinh nguyệt và trong suốt những ngày hành kinh, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

2.2. Massage bụng

Khi bị đau bụng kinh, vùng bụng dưới căng tức khó chịu, hãy đặt tay lên bụng dưới và tiến hành massage nhẹ nhàng theo hình vòng tròn. Việc này giúp giảm co thắt tử cung đột ngột, do đó sẽ giảm đau bụng kinh hiệu quả.

2.3. Vệ sinh sạch sẽ vùng kín

Trong những ngày hành kinh, hãy vệ sinh vùng kín sạch sẽ bằng nước ấm cùng với dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp. Nên tránh quan hệ tình dục hoặc tắm nước lạnh trong những ngày này, nếu không cơn đau bụng kinh sẽ dữ dội và kéo dài hơn.

2.4. Tránh làm việc nặng hoặc vận động quá mạnh

Trong những ngày hành kinh, nên nghỉ ngơi nhiều để tránh co thắt tử cung quá mức, khi đó đau bụng kinh dữ dội cũng được cải thiện. Ngoài ra, chị em phụ nữ cũng nên tránh chơi các môn thể thao vận động quá mạnh như chạy nhảy, đạp xe, leo núi,...

Nghỉ ngơi nhiều hơn giúp giảm đau bụng kinh

2.5. Chế độ dinh dưỡng khoa học

Đau bụng kinh thường xảy ra theo từng cơn và trở nên nghiêm trọng hơn nếu bạn để bụng quá no hoặc quá đói. Ngoài ra, ăn thức ăn cay nóng cũng không tốt trong khoảng thời gian này, thay vào đó nên bổ sung các loại Vitamin, khoáng chất, thực phẩm giàu canxi như: cá, rau xanh, trái cây,...

2.6. Sử dụng thuốc giảm đau

Nếu tất cả các biện pháp trên không giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn thì dùng thuốc giảm đau là biện pháp cuối cùng để cải thiện cơn đau bụng kinh dữ dội. Tuy nhiên không nên lạm dụng dùng quá nhiều thuốc giảm đau vì sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, chỉ nên dùng khi thực sự cần thiết trong ngày bị hành kinh.

Đau bụng kinh dữ dội có thể liên quan đến những bệnh lý nguy hiểm và không thể cải thiện bằng biện pháp thông thường, khi đó chị em nên đi khám bác sĩ để chẩn đoán nguyên nhân cũng như có biện pháp can thiệp sớm. Cần điều trị bệnh lý nguyên nhân mới có thể cải thiện chứng đau bụng kinh cũng như ảnh hưởng của bệnh đến sức khỏe sinh sản.

Cần đi khám nếu đau bụng kinh dữ dội và không thể tự cải thiện

Ngoài ra, để tăng cường lưu thông khí huyết và tăng sức chịu đựng, chị em phụ nữ nên chú ý tập luyện thể thao, ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Khi đó, đến kỳ kinh nguyệt cơn đau bụng kinh sẽ không còn trở nên đáng sợ nữa, bạn có thể sinh hoạt và có cuộc sống bình thường.

Nếu cần tư vấn thêm, liên hệ với MEDLATEC qua hotline 1900 56 56 56 để được hỗ trợ từ các chuyên gia.