5 cách để đảm bảo sức khỏe sau ung thư vú | Medlatec

5 cách để đảm bảo sức khỏe sau ung thư vú

Ngày 06/07/2016

Hiện tại, chưa có một bằng chứng nào chứng tỏ mối liên hệ trực tiếp giữa thói quen sống và nguy cơ ung thư vú tuy nhiên tình trạng ung thư vú hiện tại chính là một cách để đánh giá ảnh hưởng của thói quen.


Khi bị úng thư vú bạn cần phải thay đổi các thói quen sống của mình theo chiều hướng tích cực để đảm bảo sức khỏe cũng như điều trị bệnh ung thư.

Hãy vận động


Không phải cứ đến phòng gym mới là cách duy nhất để vận động cơ thể. Hiệp hội Ung thư Mỹ cho hay những bệnh nhân ung thư thư đều tập luyện các hoạt động thể chất vừa phải 30 phút trong vòng 5 ngày hoặc nhiều hơn 1 tuần. Bạn muốn tập luyện như thế nào đều phụ thuộc vào bạn tuy nhiên điểm mấu chốt bạn cần làm cho nhịp tim tăng. Các bài tập giúp bạn cải thiện tâm trạng và giấc ngủ, giảm căng thẳng, kiểm soát cân nặng và bảo vệ cơ thể chống lại những căn bệnh khác như bệnh tim và tiểu đường.


Bỏ thuốc lá, ăn uống lành mạnh


Bạn vẫn có thể mắc bệnh ung thư vú mặc dù không hút thuốc hoặc uống rượu, ăn những bữa ăn ít chất béo. Tuy nhiên một số khóa nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa ung thư vú và thói quen sống không lành mạnh, những thói quen khiến dễ nảy sinh bệnh tim và tiểu đường. Nhiều nghiên cứu cho thấy tình trạng thừa cân hoặc béo phì (đặc biệt nếu bạn đàn trong thời kỳ sau mãn kinh) gia tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.


Thường xuyên kiểm tra sức khỏe


Hãy thường xuyên đến bác sĩ kiểm tra sức khỏe. Nếu như trong vòng 5 năm mà bạn không bị tái phát căn bệnh trên sẽ là một bước ngoặt lớn. Tuy nhiên, bệnh ung thư vú cũng có thể tái phát sau 20 hoặc 25 năm vì vậy, bạn không nên xem thường căn bệnh trên mà cần đi khám thường xuyên


Khích lệ tinh thần

Hãy tham gia các hoạt động hoặc chia sẻ với những người mà bạn yêu mến. Điều này có thể khiến cuộc sống của bạn trở nên có mục đích và ý nghĩa hơn. Hãy thiết lập một danh sách các ưu điểm và hạn chế của bản thân để thay đổi mình theo chiều hướng tích cực hơn


Gọn gàng, sạch sẽ


Môi trường xung quanh cũng tiềm ẩn rất nhiều yếu tố dẫn tới bệnh ung thư. Trong đó, các chất gây rối loạn nội tiết, có trong các loại thuốc trừ sâu và chất dẻo có thể được cơ thể hấp thụ và phá vỡ hoạt động của hooc môn. Các chất gây rối loạn nội tiết được chứng minh là nhân tố hàng đầu dẫn tới bệnh ung thư vú bởi vì căn bệnh này có liên quan chặt chẽ tới nồng độ hooc môn trong cơ thể. Một số phụ nữ đã xem xét tới việc sử dụng các loại bình nước thủy tinh hoặc thép không gỉ, hộp nhựa đựng thức ăn


Các chuyên gia cảnh báo rằng việc giữ gìn sức khỏe sau ung thư vú không phải lúc nào cũng nằm trong tầm kiểm soát. Vì vậy hãy ưu tiên cho mình những lựa chọn tốt nhất, rèn luyện một đời sống lành mạnh.

Nguồn: suckhoedoisong.vn

Đăng ký khám, tư vấn

Tại sao nên chọn bệnh viện đa khoa MEDLATEC

Bệnh viện đa khoa nhiều năm kinh nghiệm.
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Cơ sở vật chất hiện đại
Áp dụng thanh toán bảo hiểm y tế lên tới 100%
Quy trình khám chữa bệnh nhanh chóng
Chi phí khám chữa bệnh hợp lý.

Tin cùng chuyên mục

Năm mới như ý, Xuân Canh tý bạn nên đo ngay các chỉ số sức khỏe này

Năm mới như ý, Xuân Canh tý bạn nên đo ngay các chỉ số sức khỏe này

Tết là dịp để sum vầy, đoàn viên cùng gia đình, bạn bè nên không thể tránh khỏi tiệc tùng, cỗ bàn khiến cơ thể mệt mỏi. Để bắt đầu công việc trong năm mới thật suôn sẻ sau kỳ nghỉ lễ, bạn nên đo ngay các chỉ số sức khỏe này.
Ngày 20/01/2020
Cách giải rượu nhanh bằng các thực phẩm sẵn có trong nhà ngày Tết

Cách giải rượu nhanh bằng các thực phẩm sẵn có trong nhà ngày Tết

Ngày Tết khó tránh khỏi các bữa liên hoan, nhậu nhẹt khiến cơ thể mệt mỏi, mất sức. Hãy bỏ túi ngay những mẹo hay giúp cánh mày râu giải rượu nhanh chóng mà vẫn đảm bảo sức khỏe bằng chính các nguyên liệu sẵn có trong nhà.
Ngày 20/01/2020
Ai rồi cũng sẽ có lúc phải dùng đến cách cầm tiêu chảy này

Ai rồi cũng sẽ có lúc phải dùng đến cách cầm tiêu chảy này

Tiêu chảy dù ở mức độ nào cũng gây ra những hệ lụy không tốt cho sức khỏe, khiến con người mệt mỏi. Đặc biệt, tình trạng này càng kéo dài càng dễ gây biến chứng mất nước, nguy hại đến tính mạng. Trong tình thế chẳng may bị như vậy, nếu bạn có và thực hiện cách cầm tiêu chảy dưới đây, đảm bảo bạn sẽ tránh được những mệt mỏi không đáng có.
Ngày 17/01/2020
Dấu hiệu tai biến ai cũng cần biết để xử lý kịp thời

Dấu hiệu tai biến ai cũng cần biết để xử lý kịp thời

Tai biến mạch máu não là bệnh lí cấp tính, xảy ra đột ngột do mạch máu não (động mạch, mao mạch và hiếm hơn là tĩnh mạch) bị vỡ hoặc tắc mà không do chấn thương sọ não, khiến cho các tế bào thần kinh bị tổn thương và rối loạn hoạt động chức năng. Tuy là bệnh lý nguy hiểm, nhưng bạn có thể phòng hoặc giảm nhẹ nếu biết những dấu hiệu tai biến để xử lý kịp thời.
Ngày 09/01/2020
hotline 1900 5656561900 565656