7 thực phẩm dưỡng ẩm tự nhiên có sẵn trong bếp | Medlatec

7 thực phẩm dưỡng ẩm tự nhiên có sẵn trong bếp

Ngày 15/04/2015 Thanh Hiền

Để cải thiện tình trạng khô da, không cần tìm đâu xa ngoài căn bếp của bạn, đó có thể là một cốc nước sữa, quả bơ, mật ong, một chút dầu ô liu...



1. Mật ong

Theo Onemyhealth, mật ong không chỉ ăn ngon mà còn tốt cho làn da của bạn. Đây là một chất giữ ẩm tự nhiên, có khả năng hút các phân tử nước trong không khí vào làn da của bạn và duy trì độ ẩm cần thiết. Để có được những lợi ích này, hãy hòa tan hai muỗng mật ong với một lượng nước tương đương rồi cho thêm 6 muỗng nước nữa, thoa đều lên da, chờ 10 phút rồi rửa sạch. Đó sẽ là một giải pháp ngọt ngào giúp cải thiện làn da khô.

2. Trái bơ

Dầu được tìm thấy trong trái bơ đóng vai trò như một chất làm mềm, len lỏi những khoảng trống giữa các corneocytes (là những tế bào dẹt hình thành lớp da bên ngoài cơ thể). Dầu bơ dễ thấm qua da, giúp bôi trơn lại rất an toàn.

Trái bơ còn chứa nhiều chất béo và các vitamin A, D, E giúp da giữ được độ ẩm và làm giảm nếp nhăn. Để tận dụng lợi ích làm đẹp thực tế của nó, tất cả những gì bạn cần làm là nghiền một chút bơ, thoa lên vùng da khô trong 10 đến 15 phút rồi sau đó rửa sạch.

Avocado

Bơ dưỡng ẩm cho da rất hiệu quả. Ảnh: Onlymyhealth.

3. Dầu oliu

Bạn có thể đạt thoa một chút dầu oliu lên vùng da khô rồi massage. Nếu thích thực hiện theo phong cách Hy Lạp, bạn hãy thêm một chút dầu oliu vào bồn tắm với nước ấm sẽ rất tốt cho da.

Dầu ô liu chứa một hợp chất tự nhiên được tìm thấy trong da gọi là axit linoleic. Loại Lipid này tạo ra một bức tường nước ngăn cho da khỏi bị mất độ ẩm. Cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất axit cid linoleic mà phải hấp thu từ thực phẩm. Các nghiên cứu cho thấy dầu ô liu không chỉ là một loại chất dưỡng ẩm hiệu quả, mà còn giúp làm giảm các triệu chứng của các bệnh ngoài da như mụn trứng cá đỏ, vảy nến, viêm da và chàm.

4. Dưa chuột

Dưa chuột là một nguồn cung cấp nước dồi dào cho cơ thể cả bên trong lẫn bên ngoài. Loại quả này chữa nhiều chất dinh dưỡng như magiê, kali, vitamin A và E, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và giúp chữa lành, cả hai đặc tính này đều có lợi cho da, xương và móng tay.

Dưa chuột cũng giúp làm giảm nếp nhăn và cho làn da sáng hơn, đồng thời có thể trị bọng mắt do hàm lượng nước cao. Đắp dưa chuột thái lát mỏng lên hai mắt, hoặc cũng có thể xay nhuyễn dưa leo và thêm một vài giọt mật ong để làm thành mặt nạ dưỡng ẩm cho làn da mịn màng.

5. Bơ hạt mỡ

Bơ hạt mỡ (shea butter) rất giàu vitamin A với chức năng tương tự như các chất béo tự nhiên được tìm thấy trong các lớp da ngoài cùng của cơ thể. Vitamin này không chỉ giúp xoa dịu làn da khô mà còn điều trị bệnh chàm, viêm da, cháy nắng và vết côn trùng cắn.

Loại bơ này cũng chứa hàm lượng cao vitamin F thân thiện với làn da, trong đó có chứa các axit béo giúp kích thích các tế bào tăng trưởng, giữ cho làn da trẻ trung. Khi mua bơ hạt mỡ, nên lưu ý chọn sản phẩm sản xuất không quá 18 tháng bởi để lâu sẽ mất đi thành tố chữa lành gọi là axit cinnamic.

6. Sữa tươi dạng lỏng (buttermilk)

Loại sữa này rất giàu axit lactic, một thành phần được sử dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da đắt tiền. Axit lactic có khả năng phá vỡ và loại bỏ tế bào da chết, đẩy nhanh quá trình tái tạo da, mang lại một làn da trẻ trung với độ ẩm cân bằng. Hãy nhúng một chiếc khăn vào nước sữa lạnh, đắp lên mặt trong 5 - 10 phút rồi nhẹ nhàng rửa sạch.

7. Dầu thầu dầu

Dầu thầu dầu là một chất dưỡng ẩm tự nhiên rất tốt. Sự trung hòa hoàn hảo của các axit béo cho phép dầu thẩm thấu vào da nhanh chóng. Đây là loại dầu bôi trơn hiệu quả cho các vùng da khô, thành phần axit linoleic sẽ tạo thành bức tường nước ngăn cho da khỏi bị mất độ ẩm, giúp dưỡng ẩm da từ trong ra ngoài. Để cải thiện tình trạng khô da, hãy thoa vài giọt dầu lên tay và massage lên vùng da khô mỗi đêm.

Nguồn: vnexpess.net

Đăng ký khám, tư vấn

Tại sao nên chọn bệnh viện đa khoa MEDLATEC

Bệnh viện đa khoa nhiều năm kinh nghiệm.
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Cơ sở vật chất hiện đại
Áp dụng thanh toán bảo hiểm y tế lên tới 100%
Quy trình khám chữa bệnh nhanh chóng
Chi phí khám chữa bệnh hợp lý.

Tin cùng chuyên mục

Khi bị sốt uống nước gì và uống như thế nào để nhanh hạ sốt?

Khi bị sốt uống nước gì và uống như thế nào để nhanh hạ sốt?

Hầu như ai trong chúng ta cũng biết khi sốt cần phải uống nhiều nước vì việc bổ sung nước vừa giúp độc tố bị đào thải nhanh hơn vừa giúp cơ thể đỡ kiệt sức. Tuy nhiên, sốt uống nước gì và uống như thế nào thì không phải ai cũng hiểu đúng. Cũng từ không hiểu đúng mà dễ uống sai cách, sai loại nước, khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên, cơn sốt càng lâu hạ.
Ngày 04/08/2020
Tìm hiểu về những cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả

Tìm hiểu về những cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả

Vitamin D được xem là một dưỡng chất cần thiết đối với tất cả mọi người, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đầy đủ và đúng cách sẽ hạn chế nguy cơ còi xương và giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch. Vậy có thể bổ sung vitamin D cho trẻ bằng những cách nào?
Ngày 14/07/2020
Giải đáp băn khoăn của phụ nữ sau sinh: mẹ ăn gì để sữa mát?

Giải đáp băn khoăn của phụ nữ sau sinh: mẹ ăn gì để sữa mát?

Sữa mẹ vẫn luôn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất đối với sự phát triển của trẻ kể từ khi sinh ra. Hầu hết những trẻ được nuôi dưỡng bằng sữa mẹ luôn có sức khỏe và thể lực tốt hơn so với những trẻ sử dụng sữa ngoài. Tuy nhiên, chất lượng của sữa mẹ lại phụ thuộc nhiều vào chế độ ăn uống. Theo dân gian, sữa mẹ mát sẽ khiến trẻ phát triển tốt. Vậy hãy cùng tìm hiểu xem mẹ ăn gì để sữa mát trong bài viết dưới đây. 
Ngày 12/07/2020
Bà bầu không nên ăn gì để thai nhi phát triển khỏe mạnh và an toàn?

Bà bầu không nên ăn gì để thai nhi phát triển khỏe mạnh và an toàn?

Để thai nhi phát triển bình thường, khỏe mạnh nhất chuẩn bị cho giai đoạn chào đời, dinh dưỡng nuôi từ mẹ vô cùng quan trọng. Đặc biệt trong những tháng đầu thai kỳ, nếu ăn một số loại thực phẩm có thành phần không tốt có thể khiến thai nhi chậm phát triển, dị tật, sinh non hoặc thậm chí sảy thai. Vậy bà bầu không nên ăn gì? 
Ngày 09/07/2020
hotline 1900 5656561900 565656