Bị hen suyễn khó thở nên làm gì - 9 việc cần làm ngay! | Medlatec

Bị hen suyễn khó thở nên làm gì - 9 việc cần làm ngay!

Hen suyễn là bệnh lý mạn tính liên quan đến hệ hô hấp, gây nhiều khó khăn trong việc hít thở của người bệnh. Trong khi đó, những cơn hen suyễn thường đến bất ngờ mà không có dấu hiệu báo trước. Vậy bị hen suyễn khó thở nên làm gì, vấn đề này sẽ được giải đáp qua những thông tin sau đây.


25/12/2021 | Chuyên gia tư vấn: Bệnh hen suyễn có chữa được không?
23/12/2021 | Những dấu hiệu sớm của bệnh hen suyễn không nên bỏ qua
23/12/2021 | Cùng tìm hiểu những nguyên nhân mắc bệnh hen suyễn thường gặp

Hen suyễn khó thở gây ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống

Hen suyễn khó thở gây ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống

1. Khi bị hen suyễn khó thở nên làm gì? 

Khi cơn hen suyễn khó thở ập đến, tâm trạng đầu tiên của nhiều người là lo lắng, hoảng sợ. Điều này vô hình chung khiến tình trạng của bệnh nhân xấu thêm. Thế nên, khi bị hen suyễn khó thở bạn nên:

  • Đầu tiên, hạn chế nằm, hãy ngồi thẳng người, giữ tâm trạng bình tĩnh

Điều cơ bản cũng là điều quan trọng nhất khi bị hen suyễn khó thở là bạn phải thật bình tĩnh để xử lý mọi tình huống có thể xảy ra. Điều nữa là bạn hãy cố gắng ngồi thẳng người dậy, cố gắng hít thở thật sâu, chậm rãi và thật đều. Việc này có thể giúp việc lưu thông không khí trong phổi được dễ dàng hơn.

  • Tiếp theo, dùng ống hít

Khi bị hen suyễn, chắc chắn ống hít chuyên dụng là vật bất ly thân đối với mỗi người bệnh. Đối với thuốc cắt cơn chỉ cần hít 1 lần và 30 - 60 giây/lần đối với ông hít cứu hộ và hít không quá 10 lần.

  • Gọi cấp cứu

Nếu sau 10 lần hít thuốc mà triệu chứng hen suyễn khó thở không có dấu hiệu thuyên giảm bị bạn hãy gọi ngay cho trung tâm cấp cứu của cơ sở y tế gần nhất. Tuy nhiên, nếu trong 15 phút mà chưa nhận được sự cấp cứu của cơ sở y tế, bạn cần tiếp tục sử dụng ống hít chuyên dụng để hạn chế tình trạng xấu đi.

Hãy gọi cấp cứu để được nhận sự giúp đỡ khi cần thiết

Hãy gọi cấp cứu để được nhận sự giúp đỡ khi cần thiết

2. Cách làm giảm hen suyễn khó thở đơn giản, hiệu quả

Hen suyễn khó thở gây cho người bệnh nhiều khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy, chúng tôi mách bạn những cách sau để làm giảm hen suyễn khó thở hiệu quả:

Sử dụng thuốc

Không riêng gì hen suyễn khó thở, mà tất cả các loại thuốc điều trị bệnh khác đều phải theo chỉ định của bác sĩ. Việc uống thuốc được nhiều người lựa chọn do tính tiện lợi, dễ dàng mang theo, hiệu quả cao. Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lạm dụng thuốc vì sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Thêm một vài gia vị có lợi vào bữa ăn

Tỏi, gừng là hai gia vị vô cùng phổ biến, có tác dụng cải thiện tình trạng hen suyễn. Bạn có thể đơn thuần đập dập chúng hoà với nước ấm, để nguội và sử dụng. Hoặc sử dụng chúng như một loại gia vị vào các món ăn thường ngày, vừa giúp điều trị bệnh vừa dậy mùi món ăn.

Giữ tâm trạng thoải mái, ổn định

Mỗi khi bạn lo lắng, căng thẳng tạo sức ép khiến các khối cơ trong cơ thể căng lên, trong đó bao gồm cả cơ ngực, khiến bạn trở nên khó thở hơn. Vì thế, hãy tập cách chịu đựng sức ép, giữ một tâm trạng luôn ổn định. Nghiên cứu chỉ ra rằng, điều này có thể hạn chế sự xuất hiện của các triệu chứng của hen suyễn khó thở. Bạn có thể tập những bài tập nhẹ nhàng để kiểm soát căng thẳng như: ngồi thiền, yoga, thái cực quyền.

Chú ý đến chế độ dinh dưỡng

Những người bị hen suyễn khó thở tuyệt đối không nên ăn các thức ăn gây dị ứng. Thay vào đó, hãy ăn nhiều rau củ quả có nhiều vitamin C như cam, bưởi, quýt, xoài, rau cần tây, mồng tơi,...để bổ sung đủ 2g vitamin cần thiết mỗi ngày. Ngoài ra, beta caroten được biết đến với tác dụng tăng cường chức năng hô hấp, dưỡng chất này có nhiều trong các thực phẩm có màu đỏ, cam như gấc, ớt chuông vàng, bí đỏ, khoai lang,...

Nhóm thực phẩm có màu đỏ, cam tốt cho người bị hen suyễn

Nhóm thực phẩm có màu đỏ, cam tốt cho người bị hen suyễn

Tắm nắng thường xuyên

Những người bị hen suyễn khó thở thường có lượng vitamin D thấp, nếu không cải thiện vấn đề này có thể ảnh hưởng đến tình trạng hen suyễn. Ngoài việc bổ sung vitamin D từ thịt, cá, trứng, sữa,... thì bạn có thể hấp thụ vitamin D tự nhiên từ ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng phương pháp này, chỉ nên phơi nắng vào lúc sáng sớm và bôi kem chống nắng đầy đủ, đặc biệt không nên phơi quá lâu để hạn chế nguy cơ bị ung thư da.

Tập hít thở sâu

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc hít thở sâu có thể giúp thể tích phổi được tăng lên, các chức năng phổi được hoạt động hiệu quả hơn. Hãy tập luyện cách thở mím môi, hít sâu bằng mũi, thở ra từ từ tối thiểu hai lần qua môi. Ngoài cách thở mím môi, thì cách thở bằng bụng cũng rất hữu hiệu. Nếu bạn thắc mắc về các cách thở này, hãy nhờ sự hướng dẫn của các bác sĩ.

Hít thở sâu giúp tăng thể tích phổi

Hít thở sâu giúp tăng thể tích phổi

Chú ý đến thời tiết

Thời tiết có tác độ đến hệ miễn dịch của bạn. Chẳng hạn như thời tiết chuyển lạnh có thể làm hệ miễn dịch của bạn suy giảm. Lúc này, nồng độ thủy ngân trong không khí giảm, để có thể hít thở dễ dàng hơn, bạn hãy quấn khăn xung quanh miệng và mũi của mình. Ngoài ra, cũng nên chú ý đến không khí trong nhà bạn, hãy sử dụng máy hút ẩm và máy tạo độ ẩm khi cần thiết để cân bằng độ ẩm trong căn phòng của bạn.

Chú ý tỷ lệ cơ thể

Tỉ lệ mỡ thừa quá nhiều trong cơ thể có thể gây khó khăn cho bạn trong việc hít thở. Các mô mỡ phát triển có thể gây viêm và tác động đến đường thở. Hãy cắt giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày, đi bộ nhiều hơn để giảm mỡ thừa trong cơ thể.

Hen suyễn khó thở là tình trạng phổ biến nhưng cũng ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống, thậm chí còn là mối đe dọa đối với sự sống của người bệnh. Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về vấn đề bị hen suyễn khó thở nên làm gì này, có thể đến thăm khám tại Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC. Bệnh viện hiện quy tụ đội ngũ y bác sĩ là các chuyên gia đầu ngành về Hô hấp, cùng hệ thống các thiết bị hiện đại, bao gồm máy chụp cắt lớp, máy chụp MRI, máy chụp X-quang, máy siêu âm,... hỗ trợ tối đa trong quá trình chẩn đoán và điều trị bệnh. 

Liên hệ với bệnh viện theo số 1900 56 56 56 để được tư vấn, giải đáp mọi vấn đề về bệnh lý hen suyễn nói riêng và các thông tin sức khỏe nói chung, cũng như đặt lịch khám nhanh nhất.

Đăng ký khám, tư vấn

Tại sao nên chọn bệnh viện đa khoa MEDLATEC

Bệnh viện đa khoa nhiều năm kinh nghiệm.
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Cơ sở vật chất hiện đại
Áp dụng thanh toán bảo hiểm y tế lên tới 100%
Quy trình khám chữa bệnh nhanh chóng
Chi phí khám chữa bệnh hợp lý.

Tin cùng chuyên mục

Chuyên gia cảnh báo: Đừng chủ quan khi bị viêm phế quản!

Viêm phế quản là bệnh lý về đường hô hấp thường gặp, đặc biệt là ở lứa tuổi trẻ em. Tình trạng thường không có gì đáng ngại nếu được xử lý đúng cách và kịp thời. Tuy nhiên, nếu không can thiệp đúng lúc thì bệnh có thể tiến triển và gây ra các biến chứng nguy hiểm.
Ngày 29/09/2022

6 câu hỏi thường gặp về viêm thanh quản

Viêm thanh quản là tình trạng có thể gặp ở nhiều đối tượng, nhiều độ tuổi khác nhau. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm được nguyên nhân, cách điều trị, cũng như dự phòng bệnh. Nếu bạn cũng đang quan tâm tới những thắc mắc trên thì được vội bỏ lỡ những thông tin hữu ích được đề cập ngay dưới đây nhé!
Ngày 29/09/2022

Mọi vấn đề về phân su của con mẹ nào cũng nên biết

Phân su là kết quả từ những gì thai nhi nuốt được lúc còn nằm trong bụng mẹ và sẽ thải ra trong vòng 24 giờ sau khi trẻ chào đời. Quan sát thời điểm xuất hiện và màu sắc của phân su sẽ giúp mẹ biết được tình trạng tiêu hóa của con mình, kịp thời có phương án xử trí với những bất thường để đảm bảo cho con có được sức khỏe tốt nhất.
Ngày 19/09/2022

Những chú ý trong cách chăm sóc và phòng ngừa bệnh cổ họng nổi hạt

Cổ họng nổi hạt là biểu hiện có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Phần lớn các trường hợp không gây triệu chứng gì, nhưng nếu tiến triển cấp tính có thể khiến cho người bệnh khó chịu vì đau rát, gây ảnh hưởng tới cuộc sống thường ngày. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để có thêm kiến thức cũng như những biện pháp an toàn nhằm điều trị kịp thời.
Ngày 16/09/2022