1. Huyệt Phong Thị là gì?

Trong Đông y, huyệt Phong Thị thuộc kinh Đởm, có vị trí nằm ở mặt ngoài đùi, được xem là huyệt quan trọng giúp điều hòa khí huyết, giảm đau nhức và thư giãn cơ bắp. 

Huyệt Phong Thị nằm ở mặt ngoài đùi, dọc theo đường kinh Đởm

Để xác định huyệt một cách chính xác, có thể áp dụng phương pháp sau:

• Đặt bốn ngón tay ngang lên xương bánh chè, đo lên khoảng 7-8 cm (khoảng 7 thốn) để tìm đúng vị trí huyệt. Vị trí lõm chính là huyệt Phong Thị.
• Khi ấn nhẹ vào huyệt, có thể cảm thấy căng tức hoặc hơi đau, đây là dấu hiệu cho thấy bạn đã xác định đúng huyệt đạo.

Xác định đúng huyệt Phong Thị để bấm huyệt, xoa bóp hay châm cứu có thể giúp giảm đau, thư giãn cơ bắp và cải thiện vận động đáng kể.

2. Tác dụng của huyệt Phong Thị theo quan điểm Đông Y

Dưới đây là những tác dụng nổi bật của huyệt Phong Thị theo y học cổ truyền:

2.1. Khu phong, trừ thấp, giảm đau nhức xương khớp

Theo Đông y, phong (gió) và thấp (độ ẩm) là hai yếu tố chính gây đau nhức xương khớp, tê bì chân tay, thoái hóa khớp gối. Khi tác động vào huyệt Phong Thị, khí huyết được lưu thông, giúp loại bỏ phong thấp, từ đó giảm đau hiệu quả, đặc biệt là trong các trường hợp viêm khớp gối, đau thần kinh tọa, thoát vị đĩa đệm.

2.2. Thông kinh hoạt lạc, hỗ trợ điều trị liệt chi dưới

Bấm huyệt Phong Thị giúp đả thông kinh lạc, tăng cường tuần hoàn máu đến chân, hỗ trợ phục hồi vận động. Do đó, huyệt này thường được ứng dụng trong điều trị liệt chi dưới do tai biến, tổn thương thần kinh tọa hoặc bệnh lý xương khớp mạn tính.

2.3. Giảm tê bì, chuột rút, co cứng cơ

Người bị tê bì chân tay, chuột rút hoặc co cứng cơ có thể tác động vào huyệt Phong Thị để giảm co thắt, thư giãn cơ và tăng cường tuần hoàn máu, đặc biệt hữu ích cho người ít vận động hoặc người cao tuổi.

2.4. Điều hòa khí huyết, cải thiện chức năng gan và mật

Trong Đông y, huyệt Phong Thị thuộc kinh Đởm, có liên quan mật thiết đến chức năng của gan và túi mật. Khi bấm huyệt đúng cách, có thể giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm tình trạng nóng gan, mất ngủ do gan hỏa vượng.

2.5. Hỗ trợ an thần, giảm căng thẳng

Việc tác động huyệt Phong Thị còn có tác dụng giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng và hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ. Đặc biệt, khi kết hợp xoa bấm, day ấn hoặc châm cứu huyệt Phong Thị với các huyệt đạo khác như huyệt Thận Du, huyệt Huyết Hải sẽ mang lại hiệu quả an thần, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Bấm huyệt Phong Thị còn có tác dụng giúp thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng và hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ

Ứng dụng huyệt Phong Thị trong Đông y mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt trong điều trị xương khớp, liệt chi dưới và rối loạn khí huyết. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, cần tham khảo chuyên gia y học cổ truyền trước khi áp dụng.

3. Cách tác động huyệt Phong Thị để đạt hiệu quả tối đa

Theo Y học cổ truyền, đây là các phương pháp phổ biến giúp kích hoạt huyệt Phong Thị hiệu quả:

3.1. Xoa bóp bấm huyệt Phong Thị

Bấm huyệt là phương pháp đơn giản, dễ thực hiện tại nhà để giảm đau, thư giãn cơ bắp và kích thích tuần hoàn máu. Các bước thực hiện bao gồm:

• Xác định đúng vị trí huyệt bằng cách thả lỏng tay, tìm điểm chạm của ngón giữa vào mặt ngoài đùi.
• Dùng đầu ngón tay cái ấn và day nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ lên vị trí huyệt Phong thị trong khoảng 1-2 phút.
• Kết hợp vuốt dọc theo đùi để tăng cường lưu thông khí huyết.
• Lặp lại 2-3 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tối ưu.

Lưu ý: Khi bấm huyệt, cần điều chỉnh lực vừa phải, tránh ấn quá mạnh gây bầm tím hoặc tổn thương cơ.

3.2. Châm cứu huyệt Phong Thị

Châm cứu là phương pháp kích thích sâu vào huyệt đạo, giúp giảm đau, thư giãn cơ và hỗ trợ điều trị các bệnh lý về xương khớp. Để đạt hiệu quả tối ưu, phương pháp này cần được thực hiện đúng kỹ thuật và kết hợp với các liệu pháp hỗ trợ. Cụ thể:

• Phương pháp này cần được thực hiện bởi các bác sĩ Y học cổ truyền để đảm bảo độ chính xác.
• Tùy theo tình trạng sức khỏe, bác sĩ sẽ kết hợp với các huyệt đạo khác như Huyết Hải, Thận Du, Dương Lăng Tuyền để tăng hiệu quả điều trị.
• Châm cứu có thể thực hiện 1-2 lần/tuần, kết hợp với xoa bóp để duy trì hiệu quả lâu dài.

3.3. Kết hợp huyệt Phong Thị với các huyệt đạo khác

Để gia tăng tác dụng giảm đau và phục hồi vận động, có thể kết hợp huyệt Phong Thị với một số huyệt đạo sau:

• Huyệt Huyết Hải: Hỗ trợ điều trị thoái hóa khớp gối, tăng cường lưu thông máu.
• Huyệt Dương Lăng Tuyền: Giúp thư giãn cơ bắp, giảm co cứng và chuột rút.
• Huyệt Thận Du: Hỗ trợ tăng cường chức năng thận, giúp xương khớp chắc khỏe hơn.

4. Một số lưu ý quan trọng khi tác động tới huyệt Phong Thị

Việc bấm huyệt Phong Thị có thể không phát huy hiệu quả trong một số trường hợp. Vì vậy, nếu muốn tác động đến huyệt này, bạn cần lưu ý:

• Không bấm huyệt hoặc châm cứu khi vùng đùi có vết thương hở, viêm nhiễm hoặc bầm tím.
• Không tác động huyệt quá lâu hoặc quá mạnh, tránh làm tổn thương mô mềm.
• Phụ nữ mang thai, người cao huyết áp hoặc có bệnh lý nền nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn trước khi thực hiện.
• Kết hợp chế độ dinh dưỡng và vận động hợp lý để đạt hiệu quả lâu dài.

Massage, bấm huyệt đúng cách vào huyệt Phong Thị mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe xương khớp và tinh thần

Nếu gặp vấn đề về xương khớp, đau thần kinh tọa hay tê bì chân tay, đã điều trị bằng Y học cổ truyền nhưng không đỡ, quý khách hàng có thể tham khảo việc thăm khám và điều trị chuyên sâu bằng các phương pháp Y học hiện đại tại Hệ thống Y tế MEDLATEC. Với đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm cùng hệ thống máy móc tiên tiến, MEDLATEC sẽ giúp bạn chẩn đoán chính xác và có phác đồ điều trị phù hợp nhất.

Quý khách có thể liên hệ hotline 1900 56 56 56 để được tư vấn và đặt lịch khám nhanh chóng!