Giác hơi có tác dụng gì? Lợi ích, rủi ro và lưu ý cần biết

1. Giác hơi là gì?

Giác hơi là phương pháp trị liệu sử dụng những chiếc cốc chuyên dụng đặt lên da, tạo áp suất âm bên trong cốc để hút da và mô mềm phía dưới lên trên. Phương pháp này đã tồn tại từ hàng nghìn năm trước, được ghi nhận trong y văn cổ của Ai Cập, Trung Quốc và nhiều nền y học truyền thống khác.

Có hai hình thức giác hơi chính. Giác hơi khô tạo áp suất âm bằng cách đốt nóng không khí trong cốc trước khi úp lên da, hoặc dùng bơm hút chuyên dụng. Giác hơi ướt kết hợp thêm bước rạch nhẹ trên da trước khi đặt cốc, khiến một lượng máu nhỏ thoát ra ngoài trong quá trình hút.

Nhiều người đặt ra thắc mắc giác hơi có tác dụng gì trước khi quyết định thử phương pháp này.

2. Giác hơi có tác dụng gì đối với sức khỏe?

2.1. Theo y học cổ truyền

Trong y học cổ truyền, giác hơi được cho là có tác dụng điều hòa khí huyết, thông kinh lạc và hỗ trợ đào thải các yếu tố gây bệnh ra khỏi cơ thể. Phương pháp này thường được áp dụng trong các trường hợp đau mỏi cơ, đau lưng, cảm lạnh hoặc mệt mỏi kéo dài.

2.2. Theo y học hiện đại

Dưới góc nhìn y học hiện đại, lực hút trong cốc giác làm giãn mạch máu tại chỗ và tăng lưu lượng máu đến vùng da, mô cơ bên dưới. Một số nghiên cứu tổng hợp được đăng tải trên các cơ sở dữ liệu y khoa như PubMed ghi nhận giác hơi có thể mang lại hiệu quả giảm đau ngắn hạn ở một số tình trạng, trong đó có đau thắt lưng mạn tính và đau vai gáy. Tuy nhiên, mức độ giảm đau này rõ rệt nhất khi so với việc không điều trị gì, còn khi so với nhóm giả dược thì sự khác biệt không còn rõ ràng. 

Cơ chế được đề cập bao gồm tăng tuần hoàn tại chỗ, kích thích quá trình phục hồi mô và có thể tác động lên các thụ thể cảm giác đau tại vùng da được giác. Ngoài giảm đau, một số người sử dụng giác hơi để hỗ trợ thư giãn cơ, giảm căng cứng sau vận động hoặc lao động nặng.

Cốc giác hơi tạo áp suất âm làm giãn mạch máu tại chỗ

3. Giác hơi có thực sự hiệu quả không?

Đây là phần nhiều người quan tâm khi tìm hiểu giác hơi có tác dụng gì, bởi hiệu quả thực tế vẫn còn là chủ đề tranh luận trong giới chuyên môn. Các tổng quan hệ thống và phân tích gộp gần đây cho thấy giác hơi có thể góp phần cải thiện triệu chứng đau và chất lượng cuộc sống ở một số người. Tuy nhiên, các nghiên cứu này còn nhiều hạn chế về chất lượng và tính đồng nhất, đồng thời lợi ích của giác hơi chưa được chứng minh vượt trội rõ ràng so với giả dược, nên chưa thể khẳng định chắc chắn hiệu quả đặc hiệu của phương pháp này. 

4. Rủi ro và tác dụng phụ có thể gặp khi giác hơi

Giác hơi thường được xem là phương pháp ít xâm lấn, nhưng vẫn có thể đi kèm một số tác dụng phụ. Một số phản ứng thường gặp bao gồm:

• Vết bầm tím hoặc đổi màu da tại vị trí giác, thường mờ dần sau vài ngày đến một tuần.
• Cảm giác căng tức, đau nhẹ hoặc châm chích tại chỗ.
• Chóng mặt, buồn nôn hoặc cảm giác choáng váng ở một số người nhạy cảm.
• Phồng rộp da (bọng nước) nếu lực hút quá mạnh hoặc để cốc hút quá lâu trên da. 
• Nguy cơ nhiễm trùng da, đặc biệt với giác hơi ướt nếu dụng cụ không được vô khuẩn đúng cách.

Với giác hơi ướt, do có thao tác rạch nhẹ trên da, nguy cơ lây nhiễm các bệnh qua đường máu sẽ cao hơn nếu dùng chung dụng cụ chưa được xử lý vô khuẩn đầy đủ.

Người dùng có nguy cơ bị bỏng da nếu thực hiện giác hơi không đúng kỹ thuật

5. Những ai không nên giác hơi?

Không phải ai cũng phù hợp để áp dụng phương pháp này. Bạn nên tránh giác hơi hoặc cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện nếu thuộc một trong các nhóm sau:

• Người có rối loạn đông máu hoặc đang dùng thuốc chống đông máu.
• Người mắc bệnh tim mạch nặng, suy gan, suy thận.
• Phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ.
• Phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt (đặc biệt tránh giác vùng bụng, thắt lưng dưới). 
• Người có vết thương hở, viêm da, chàm hoặc vảy nến tại vị trí định giác.
• Người đang sốt cao, mắc bệnh nhiễm trùng cấp tính.
• Người đang mắc ung thư hoặc đang trong quá trình điều trị ung thư. 
• Người mang máy tạo nhịp tim hoặc có bệnh lý mạch máu nghiêm trọng.

6. Lưu ý để giác hơi an toàn

Nếu muốn trải nghiệm giác hơi, bạn nên lựa chọn cơ sở y tế hoặc phòng khám y học cổ truyền được cấp phép, có đội ngũ thực hiện đúng kỹ thuật vô khuẩn. Dụng cụ giác hơi cần được tiệt trùng riêng cho từng người, tránh dùng chung để hạn chế nguy cơ lây nhiễm.

Đồng thời, cần lưu ý thời gian mỗi lần giác không nên kéo dài quá mức cần thiết, và không nên lạm dụng giác hơi liên tục trên cùng một vị trí trong thời gian ngắn. Sau khi giác hơi, bạn nên giữ ấm cơ thể, tránh để vùng da vừa giác tiếp xúc trực tiếp với gió lạnh hoặc nước trong vài giờ đầu.

7. Khi nào cần đi khám bác sĩ thay vì tự giác hơi?

Giác hơi chỉ nên được xem là liệu pháp hỗ trợ giảm đau, thư giãn cơ trong các trường hợp nhẹ. Nếu bạn gặp tình trạng đau kéo dài, đau tăng dần, kèm sốt, sưng nóng đỏ bất thường hoặc yếu liệt tại vùng đau, đây có thể là dấu hiệu của bệnh lý cần được thăm khám và chẩn đoán chuyên khoa, thay vì tự xử lý bằng giác hơi tại nhà. Việc trì hoãn thăm khám trong những trường hợp này có thể khiến nguyên nhân gốc rễ không được phát hiện kịp thời.

Bạn nên đi khám nếu cơn đau kéo dài hoặc kèm theo dấu hiệu bất thường thay vì chỉ tự giác hơi tại nhà. 

Hy vọng qua bài viết, bạn đã nắm được câu trả lời cho thắc mắc “Giác hơi có tác dụng gì”. Với những trường hợp đau mỏi thông thường, giác hơi có thể là một lựa chọn hỗ trợ nếu được thực hiện đúng kỹ thuật và tại cơ sở uy tín. Tuy nhiên, khi triệu chứng đau kéo dài hoặc có dấu hiệu bất thường kèm theo, bạn nên chủ động thăm khám để được bác sĩ xác định nguyên nhân và hướng xử trí phù hợp.

Nếu cần tư vấn, đặt lịch khám các chuyên khoa liên quan đến cơ xương khớp hoặc phục hồi chức năng, quý khách hàng có thể gọi đến hotline 1900 56 56 56 của Hệ thống Y tế MEDLATEC để được hỗ trợ.