Ma-giê có thể hạ huyết áp ở mức nhẹ | Medlatec

Ma-giê có thể hạ huyết áp ở mức nhẹ

Ngày 26/07/2016 Bác sỹ Đoàn Văn Thoại - Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC

Các nghiên cứu mới nhất nhận thấy, Ma-giê (Magne) có thể làm giảm huyết áp mặc dù mức độ giảm khá khiêm tốn. Nghiên cứu này sẽ định hướng cho việc cung cấp Ma-giê hàng ngày nhằm hỗ trợ điều trị giảm huyết áp hoặc bổ sung Ma-giê làm tá dược trong sản xuất thuốc điều trị tăng huyết áp. Việc bổ sung Ma-giê qua đường uống là phương pháp rẻ tiền, an toàn và có thể phổ biến ở cộng đồng.




Ma-giê có nhiều trong đậu nành.


Trong 34 cuộc nghiên cứu với hơn 2000 người, mỗi người sẽ được bổ sung 368 mg Ma-giê trong vòng 3 tháng, kết quả cho thấy nhóm tăng huyết áp được bổ sung Ma-giê có thể hạ thêm huyết áp tâm thu 1-2mmHg. Tuy nhiên, khi tăng liều Ma-giê cao hơn thì huyết áp không tiếp tục giảm thêm. 

Ngoài tác dụng hạ huyết áp ở mức khiêm tốn như mới nghiên cứu trên đây, Ma-giê có rất nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe con người. Về vai trò sinh lý học, Ma-giê tham gia cấu tạo xương, tham gia nhiều loại men điều hòa các chức năng có tính chất hệ thống, tham gia điều hòa các hoạt động thần kinh và cơ. Ma-giê còn có tác dụng làm giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim, làm tăng khả năng tiêu hóa của ruột non, ... 

Nguồn cung cấp Ma-giê trong thức ăn có nguồn gốc thực vật nhiều hơn động vật. Ma-giê có nhiều trong các loại rau lá có màu sẫm. Trong 100g thức ăn thì lượng Ma-giê trong một số thực phẩm thông dụng như hạt vừng đen là 347 mg, hạt lạc là 306 mg, đậu nành là 279mg, vừng trắng là 220 mg, đậu xanh là 200 mg, rau ngót là 129mg, gạo lức là 120mg, ... Trong thức ăn nguồn gốc động vật, lượng Ma-giê có chủ yếu trong trứng, sữa.

Theo khuyến cáo của Hiệp hội Dược phẩm và Thực phẩm Hoa kỳ thì nên bổ sung khoảng 310-320 mg Ma-giê mỗi ngày cho phụ nữ và 400-420 mg mỗi ngày cho nam giới. Vấn đề này cần đặc biệt chú trọng ở những người nghiện rượu, những người ăn kiêng, những người có bệnh lý dạ dày mạn tính hoặc bị cắt dạ dày. 

Thiếu hay thừa Ma-giê đều cần phải theo dõi. Ngoài ra, việc bổ sung Ma-giê ở nhóm bệnh nhân có bệnh thận mạn tính, bệnh gan mạn tính và các trường hợp bệnh nặng khác nên có sự kiểm soát. Tốt nhất, bạn nên đến gặp bác sĩ gia đình của mình để được tư vấn và theo dõi khi bổ sung Ma-giê. 

Tài liệu tham khảo

1. Kathryn Doyle. Ma-giê sium May Modestly Lower Blood Pressure. Medscape magazine online. Public July 15th 2016.

http://www.medscape.com/viewarticle/866117

2. Chester Fox, Delano Ramsoomair, Cathleen Carter et al. Ma-giê sium: Its Proven and Potential Clinical Significance. South Med J. 2001;94(12). Public on Medscape Magazine.

http://www.medscape.com/viewarticle/423568

3. Bùi Văn Huy. Ma-giê  và vai trò phòng chống bệnh tật. Tạp chí Sức khỏe và đời sống online. Cập nhật tháng 5/2010.

http://suckhoedoisong.vn/magie-va-vai-tro-phong-chong-benh-tat-n34198.html

Đăng ký khám, tư vấn

Tại sao nên chọn bệnh viện đa khoa MEDLATEC

Bệnh viện đa khoa nhiều năm kinh nghiệm.
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Cơ sở vật chất hiện đại
Áp dụng thanh toán bảo hiểm y tế lên tới 100%
Quy trình khám chữa bệnh nhanh chóng
Chi phí khám chữa bệnh hợp lý.

Tin cùng chuyên mục

Bệnh tiểu đường - Sát thủ thầm lặng khó nhận biết

Bệnh tiểu đường - Sát thủ thầm lặng khó nhận biết

Theo thống kê của Liên đoàn Đái tháo đường thế giới năm 2017, toàn cầu đã có 425 triệu người mắc bệnh tiểu đường, con số này sẽ tăng lên 642 triệu người vào năm 2040. Bệnh không gây ra cái chết nhanh chóng mà sẽ âm thầm hủy hoại sức khỏe của chúng ta, nếu phát hiện muộn sẽ dẫn tới tử vong.
Ngày 18/06/2020
Chuyên gia chia sẻ vai trò xét nghiệm HBcrAg với bệnh nhân viêm gan B

Chuyên gia chia sẻ vai trò xét nghiệm HBcrAg với bệnh nhân viêm gan B

Viêm gan B là căn bệnh có diễn biến khó lường và những biến chứng nguy hiểm nếu không kiểm soát tốt virus. Với những tiến bộ không ngừng của khoa học, hiện nay xét nghiệm mới HBcrAg ra đời đóng vai trò quan trọng trong chẩn đoán, theo dõi và điều trị viêm gan B mạn tính.
Ngày 27/05/2020
Tọa đàm online: “Xét nghiệm tận nơi - Giải pháp chăm sóc sức khỏe tiện ích”

Tọa đàm online: “Xét nghiệm tận nơi - Giải pháp chăm sóc sức khỏe tiện ích”

Bền bỉ chăm sóc sức khỏe cộng đồng suốt 24 năm qua, Dịch vụ lấy mẫu xét nghiệm tận nơi của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC đã trở thành người bạn đồng hành của nhiều gia đình Việt. Chuyên đề Tọa đàm online tổ chức ngày 28/05/2020 với chủ đề đặc biệt “Xét nghiệm tận nơi – Giải pháp chăm sóc sức khỏe tiện ích”sẽ cung cấp cho quý khách hàng cái nhìn toàn diện hơn về dịch vụ này.
Ngày 27/05/2020
Tọa đàm online: Phát hiện và điều trị các bệnh liên quan dị ứng

Tọa đàm online: Phát hiện và điều trị các bệnh liên quan dị ứng

Từ 20-21h, ngày 07/05/2020, BVĐK MEDLATEC tổ chức tọa đàm online chủ đề “Phát hiện và điều trị các bệnh liên quan dị ứng”. Chương trình có sự tham gia của Chuyên gia Dị ứng Miễn Dịch - PGS.TS.BSCKII. Nguyễn Văn Đoàn và BSCKI. Nguyễn Thanh Sơn.
Ngày 06/05/2020
hotline 1900 5656561900 565656