Ma-giê có thể hạ huyết áp ở mức nhẹ | Medlatec

Ma-giê có thể hạ huyết áp ở mức nhẹ

Ngày 26/07/2016 Bác sỹ Đoàn Văn Thoại - Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC

Các nghiên cứu mới nhất nhận thấy, Ma-giê (Magne) có thể làm giảm huyết áp mặc dù mức độ giảm khá khiêm tốn. Nghiên cứu này sẽ định hướng cho việc cung cấp Ma-giê hàng ngày nhằm hỗ trợ điều trị giảm huyết áp hoặc bổ sung Ma-giê làm tá dược trong sản xuất thuốc điều trị tăng huyết áp. Việc bổ sung Ma-giê qua đường uống là phương pháp rẻ tiền, an toàn và có thể phổ biến ở cộng đồng.




Ma-giê có nhiều trong đậu nành.


Trong 34 cuộc nghiên cứu với hơn 2000 người, mỗi người sẽ được bổ sung 368 mg Ma-giê trong vòng 3 tháng, kết quả cho thấy nhóm tăng huyết áp được bổ sung Ma-giê có thể hạ thêm huyết áp tâm thu 1-2mmHg. Tuy nhiên, khi tăng liều Ma-giê cao hơn thì huyết áp không tiếp tục giảm thêm. 

Ngoài tác dụng hạ huyết áp ở mức khiêm tốn như mới nghiên cứu trên đây, Ma-giê có rất nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe con người. Về vai trò sinh lý học, Ma-giê tham gia cấu tạo xương, tham gia nhiều loại men điều hòa các chức năng có tính chất hệ thống, tham gia điều hòa các hoạt động thần kinh và cơ. Ma-giê còn có tác dụng làm giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim, làm tăng khả năng tiêu hóa của ruột non, ... 

Nguồn cung cấp Ma-giê trong thức ăn có nguồn gốc thực vật nhiều hơn động vật. Ma-giê có nhiều trong các loại rau lá có màu sẫm. Trong 100g thức ăn thì lượng Ma-giê trong một số thực phẩm thông dụng như hạt vừng đen là 347 mg, hạt lạc là 306 mg, đậu nành là 279mg, vừng trắng là 220 mg, đậu xanh là 200 mg, rau ngót là 129mg, gạo lức là 120mg, ... Trong thức ăn nguồn gốc động vật, lượng Ma-giê có chủ yếu trong trứng, sữa.

Theo khuyến cáo của Hiệp hội Dược phẩm và Thực phẩm Hoa kỳ thì nên bổ sung khoảng 310-320 mg Ma-giê mỗi ngày cho phụ nữ và 400-420 mg mỗi ngày cho nam giới. Vấn đề này cần đặc biệt chú trọng ở những người nghiện rượu, những người ăn kiêng, những người có bệnh lý dạ dày mạn tính hoặc bị cắt dạ dày. 

Thiếu hay thừa Ma-giê đều cần phải theo dõi. Ngoài ra, việc bổ sung Ma-giê ở nhóm bệnh nhân có bệnh thận mạn tính, bệnh gan mạn tính và các trường hợp bệnh nặng khác nên có sự kiểm soát. Tốt nhất, bạn nên đến gặp bác sĩ gia đình của mình để được tư vấn và theo dõi khi bổ sung Ma-giê. 

Tài liệu tham khảo

1. Kathryn Doyle. Ma-giê sium May Modestly Lower Blood Pressure. Medscape magazine online. Public July 15th 2016.

http://www.medscape.com/viewarticle/866117

2. Chester Fox, Delano Ramsoomair, Cathleen Carter et al. Ma-giê sium: Its Proven and Potential Clinical Significance. South Med J. 2001;94(12). Public on Medscape Magazine.

http://www.medscape.com/viewarticle/423568

3. Bùi Văn Huy. Ma-giê  và vai trò phòng chống bệnh tật. Tạp chí Sức khỏe và đời sống online. Cập nhật tháng 5/2010.

http://suckhoedoisong.vn/magie-va-vai-tro-phong-chong-benh-tat-n34198.html

Chương trình khám phát hiện bệnh lý về phổi

Đăng ký khám, tư vấn

Tại sao nên chọn bệnh viện đa khoa MEDLATEC

Bệnh viện đa khoa nhiều năm kinh nghiệm.
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Cơ sở vật chất hiện đại
Áp dụng thanh toán bảo hiểm y tế lên tới 100%
Quy trình khám chữa bệnh nhanh chóng
Chi phí khám chữa bệnh hợp lý.

Tin cùng chuyên mục

Chủ quan sưng tay không đi khám, bệnh nhân mắc u tế bào khổng lồ tại vị trí ít gặp

Chủ quan sưng tay không đi khám, bệnh nhân mắc u tế bào khổng lồ tại vị trí ít gặp

U tế bào khổng lồ thường gặp ở đầu dưới xương đùi, đầu trên xương chày và đầu dưới xương cùng và xương quay. Tuy nhiên, ở bệnh nhân L.T.H, 35 tuổi, nữ (Giảng Võ, Hà Nội) tuổi đến khám tại Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC thấy khối u này ở vị trí ít gặp.
Ngày 21/10/2019
Dành tặng món quà ý nghĩa cho những người phụ nữ yêu thương

Dành tặng món quà ý nghĩa cho những người phụ nữ yêu thương

Từ ngày 05/09/2019 đến 31/12/2019, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC triển khai chương trình ưu đãi lên đến 20% dịch vụ xét nghiệm tại nhà lên đến. Đây là món quà sức khỏe ý nghĩa dành tặng các gia đình và đặc biệt là những người phụ nữ bạn yêu thương.
Ngày 21/10/2019
Tư vấn về địa chỉ khám sức khỏe du học ở đâu tốt và chất lượng nhất

Tư vấn về địa chỉ khám sức khỏe du học ở đâu tốt và chất lượng nhất

Chắc hẳn, với các bạn trẻ, du học là con đường mới mở ra nhiều cơ hội hơn trong học tập. Và khám sức khỏe chính là thủ tục bắt buộc khi chuẩn bị hồ sơ du học. Quy trình thăm khám bao gồm kiểm tra tổng quát đến tiêm chủng và khám chuyên khoa. Vậy nên đi khám sức khỏe du học ở đâu để sở hữu dịch vụ hàng đầu? 
Ngày 17/10/2019
U não - cách phát hiện bệnh sớm để kịp thời điều trị

U não - cách phát hiện bệnh sớm để kịp thời điều trị

Trong cuộc sống, có rất nhiều người mắc phải những căn bệnh hiểm nghèo. Trước đây, với công nghệ nghèo nàn, bác sĩ khó chẩn đoán bệnh phức tạp. Ngày nay nhờ sự phát triển của khoa học bác sĩ có nhiều công cụ hỗ trợ chẩn đoán hơn. Một trong những căn bệnh phức tạp cần đến sự giúp đỡ của công nghệ là u não. Để phát hiện bệnh kịp thời, bệnh nhân nên khám và chẩn đoán u não tại các cơ sở y tế uy tín.
Ngày 17/10/2019
hotline 1900 5656561900 565656