Tin tức

Cách thở khi chạy bộ ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác mệt, khả năng duy trì quãng chạy và nguy cơ hụt hơi, đau xóc hông. Với người mới tập, thở nhanh và nông là lỗi rất thường gặp. Bài viết dưới đây hướng dẫn kỹ thuật thở bụng, cách giữ nhịp thở theo bước chân, thời điểm nên thở bằng mũi hay miện...