1. Cơ chế trao đổi oxy giữa mẹ và thai nhi

Để hiểu rõ mẹ bầu nín thở có ảnh hưởng đến thai nhi không, trước tiên cần nắm rõ cơ chế trao đổi khí giữa mẹ và con trong thai kỳ. Khi còn nằm trong bụng mẹ, thai nhi chưa thể tự hít thở bằng phổi như sau khi sinh. Thay vào đó, nguồn oxy duy nhất của em bé được lấy từ mẹ, thông qua nhau thai và dây rốn.

• Nhau thai hoạt động như một trạm trung chuyển đặc biệt, nơi diễn ra sự trao đổi chất giữa mẹ và thai nhi. Máu giàu oxy từ mẹ sẽ đi qua nhau thai để đến thai nhi.
• Dây rốn đóng vai trò vận chuyển oxy và dưỡng chất từ nhau thai đến thai nhi, đồng thời đưa các chất thải như khí CO₂ từ thai nhi trở lại để cơ thể mẹ đào thải ra ngoài.

Trong thai kỳ, nguồn oxy duy nhất của em bé được lấy từ mẹ, thông qua nhau thai và dây rốn

Như vậy, nhịp thở của mẹ chính là nguồn cung cấp oxy trực tiếp và duy nhất cho con. Bất kỳ sự thay đổi nào trong quá trình hô hấp của mẹ đều có thể tác động đến lượng oxy truyền đến em bé và sức khỏe của bé.

2. Mẹ bầu nín thở có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Đây là câu hỏi khiến nhiều mẹ bầu băn khoăn, lo lắng, đặc biệt khi vô tình nín thở trong các hoạt động thường ngày. 

”Mẹ bầu nín thở có ảnh hưởng đến thai nhi không” là câu hỏi nhiều người quan tâm

Trong sinh hoạt thường ngày, việc nín thở trong thời gian rất ngắn là điều hoàn toàn bình thường. Mẹ bầu có thể vô tình nín thở khi:

• Nhấc một vật nặng;
• Bị giật mình;
• Tránh một mùi khó chịu;
• Hoặc tập trung cao độ vào một việc nào đó.

Ở những tình huống như vậy, việc nín thở thường chỉ diễn ra trong vài giây. Lúc này, cơ thể mẹ vẫn còn đủ lượng oxy dự trữ trong máu để duy trì việc cung cấp oxy cho thai nhi. Đồng thời, hệ thần kinh sẽ nhanh chóng kích hoạt phản xạ hô hấp trở lại, đảm bảo thai nhi không bị thiếu oxy. Do đó, nếu hành động nín thở chỉ xảy ra ngắn ngủi và không lặp đi lặp lại nhiều lần, mẹ hoàn toàn có thể yên tâm.

Nhưng trái với những hành động thoáng qua, nếu mẹ cố tình nín thở, tham gia các hoạt động gây gián đoạn hô hấp trong thời gian dài, hoặc mắc một số bệnh lý có thể ảnh hưởng đến quá trình trao đổi oxy cho con (hen suyễn, viêm phế quản, viêm phổi,..) thai nhi có thể bị ảnh hưởng theo nhiều cách khác nhau.

• Thiếu hụt oxy: Khi mẹ nín thở trong thời gian dài, lượng oxy trong máu giảm mạnh, trong khi nồng độ CO2 tăng lên. Điều này khiến lượng oxy đến nhau thai và thai nhi bị giảm sút.
• Tăng nhịp tim thai: Thai nhi có thể phản ứng với tình trạng thiếu oxy bằng cách tăng nhịp tim, nhằm đảm bảo cung cấp máu và dưỡng chất cho các cơ quan.
• Rối loạn huyết áp: Việc nín thở quá lâu có thể làm tụt huyết áp ở mẹ, gián tiếp ảnh hưởng đến dòng máu nuôi dưỡng thai nhi.

Tuy nhiên, những tình huống này hiếm gặp và thường chỉ xảy ra với mẹ bầu mắc bệnh lý hô hấp, hoặc khi tham gia các hoạt động nguy hiểm. Với người khoẻ mạnh, phản xạ tự nhiên của cơ thể thường sẽ khiến mẹ hít thở lại trước khi mức oxy xuống thấp tới mức đáng lo ngại.

3. Hướng dẫn mẹ bầu hô hấp đúng cách để thai nhi khỏe mạnh

Sau khi hiểu rõ nín thở có ảnh hưởng đến thai nhi hay không, mẹ bầu càng cần chú trọng hơn đến việc hô hấp đúng cách trong suốt thai kỳ. Dưới đây là những lời khuyên thiết thực từ các bác sĩ để mẹ chăm sóc tốt cho cả bản thân và em bé trong bụng:

• Tập thở sâu bằng bụng mỗi ngày: Hít thở sâu và đều giúp mở rộng dung tích phổi, hỗ trợ tăng cường lưu thông máu, đảm bảo nguồn oxy dồi dào cho thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Mẹ bầu nên tập thở mỗi ngày giúp mở rộng dung tích phổi, tăng cường lưu thông máu, đảm bảo nguồn oxy dồi dào cho thai nhi

• Tham gia các lớp yoga dành cho bà bầu: Yoga giúp mẹ bầu làm chủ nhịp thở, đồng thời mang lại sự thư giãn về thể chất lẫn tinh thần, một yếu tố quan trọng giúp quá trình chuyển dạ thuận lợi hơn.
• Duy trì vận động nhẹ nhàng: Các hoạt động như đi bộ, bơi lội với cường độ phù hợp giúp tăng cường sức bền cho hệ tim mạch và cải thiện chức năng hô hấp của mẹ.
• Hạn chế tiếp xúc với tác nhân gây hại: Tránh xa khói thuốc, môi trường ô nhiễm hay những chất có nguy cơ gây dị ứng giúp mẹ bầu bảo vệ hệ hô hấp và sức khỏe tổng thể.
• Khám thai định kỳ đúng lịch: Việc thăm khám thường xuyên giúp bác sĩ theo dõi sát sao tình trạng sức khỏe của mẹ và bé, đồng thời phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường, đặc biệt là những vấn đề liên quan đến hô hấp.

Khi mẹ bầu duy trì được hơi thở ổn định, sâu và đều, em bé trong bụng cũng nhận được nguồn oxy ổn định để phát triển toàn diện. 

Tóm lại, với thắc mắc “mẹ bầu nín thở có ảnh hưởng đến thai nhi không”, câu trả lời là có. Việc mẹ bầu nín thở có thể ảnh hưởng đến thai nhi nếu diễn ra trong thời gian dài hoặc lặp lại thường xuyên. Đặc biệt, nếu tình trạng này xuất phát từ vấn đề bệnh lý hoặc căng thẳng kéo dài, lượng oxy cung cấp cho thai nhi có thể bị giảm, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Để thai kỳ diễn ra an toàn, mẹ bầu nên duy trì nhịp thở ổn định và học cách thư giãn đúng. Đồng thời tránh những hoạt động khiến bạn phải nín thở quá lâu và hãy chủ động thăm khám khi có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.

Nếu bạn cần được tư vấn cụ thể hơn về sức khỏe hô hấp trong thai kỳ, hãy liên hệ ngay với các bác sĩ tại Hệ thống Y tế MEDLATEC qua hotline 1900 56 56 56. Với đội ngũ bác sĩ sản phụ khoa dày dạn kinh nghiệm và hệ thống cơ sở hiện đại, MEDLATEC luôn sẵn sàng hỗ trợ mẹ trong suốt hành trình mang thai và vượt cạn an toàn.