1. Tư thế trẻ nằm sấp là gì?

Nằm sấp là tư thế nằm úp ngực xuống bề mặt phẳng, thường gặp ở cả trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trẻ có thể nằm sấp ngay cả khi thức hoặc khi ngủ. Với tư thế này, trẻ có thể ngủ ngon và sâu giấc hơn. Trong trường hợp trẻ nằm sấp khi thức sẽ hỗ trợ quá trình phát triển của cơ cổ, vai rất tốt. Ngoài ra, tư thế này còn thúc đẩy các hoạt động di chuyển hay kỹ năng vận động ở trẻ.

Tư thế nằm sấp được đánh giá mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Trong đó, nằm sấp đúng cách sẽ giúp hạn chế tình trạng méo đầu ở trẻ sơ sinh. Ngoài ra, theo nghiên cứu của một nhóm chuyên gia thuộc trường Đại học Harvard, tư thế ngủ lúc nhỏ là yếu tố đóng góp quan trọng đối với sự thông minh của trẻ. Kết quả chỉ ra rằng, những trẻ có thói quen nằm sấp khi ngủ sẽ sở hữu chỉ số IQ và khả năng phản xạ tốt hơn ở những đứa trẻ khác.

Tuy nhiên, việc nằm sấp ở trẻ nhỏ luôn tiềm ẩn những nguy hiểm. Chính vì vậy, bố mẹ cần chú ý khi trẻ nằm ở tư thế này để đảm bảo an toàn.

Tư thế nằm sấp rất hay gặp ở trẻ nhỏ, ngay cả khi thức trẻ cũng có thể nằm sấp

2. Những lợi ích khi trẻ nằm sấp

Tư thế nằm sấp đem đến khá nhiều lợi ích đối với sức khỏe cũng như sự phát triển của trẻ. Việc trẻ có thói quen nằm sấp sẽ giúp tăng cường trí thông minh. Chính vì vậy, bố mẹ nên luyện tập thói quen nằm sấp ở trẻ nhỏ, vừa giúp trẻ trải nghiệm tư thế nằm mới vừa mang đến nhiều tác dụng tích cực. Cụ thể như:

2.1. Tăng cường oxy cung cấp cho não bộ của trẻ

Nằm sấp khiến cho phần cổ và đầu của trẻ ở vị trí thấp hơn so với toàn bộ cơ thể. Điều này hỗ trợ tuần hoàn máu lên não tốt hơn. Não bộ được cung cấp nhiều oxy sẽ hỗ trợ việc phát triển và hoàn thiện, nhất là trong giai đoạn trẻ sơ sinh.

Trẻ nằm sấp cung cấp oxy cho não bộ tốt hơn

2.2. Hỗ trợ hệ xương và cơ bắp của trẻ phát triển tốt hơn

Trẻ nằm sấp sẽ tạo áp lực nhỏ lên phần cơ bắp cũng như xương. Đặc biệt, khi trẻ ngóc đầu lên, phần xương và cơ ở vai, cổ sẽ trở nên cứng cáp hơn. Thói quen nằm sấp sẽ giúp cho hệ xương và cơ bắp của trẻ phát triển tốt hơn, hỗ trợ khả năng vận động của trẻ trong tương lai.

2.3. Trẻ ngủ ngon và sâu giấc hơn

Khi não bộ được cung cấp đủ oxi, trẻ sẽ cảm thấy thoải mái và giấc ngủ sâu hơn. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển về thể chất lẫn trí não ở trẻ nhỏ. Do đó, khi trẻ ngủ ngon và sâu giấc sẽ đem lại tác dụng tích cực trong việc ghi nhớ, xử lý thông tin để trẻ thông minh hơn.

Nằm sấp giúp trẻ ngủ ngon hơn

2.4. Hạn chế tình trạng trào ngược dạ dày ở trẻ nhỏ

Áp lực tác động lên dạ dày sẽ giảm bớt khi trẻ nằm sấp. Nhờ đó, trẻ sẽ cảm thấy thoải mái khi nằm sấp sau ăn khoảng 1 - 2 tiếng. Bố mẹ có thể để trẻ nằm sấp sau khi ăn no để trẻ có giấc ngủ ngon hơn.

3. Những mối nguy hiểm tiềm ẩn khi cho trẻ nằm sấp

Khi để trẻ nằm sấp sẽ tồn tại những mối nguy hiểm tiềm ẩn đối với sức khỏe. Đặc biệt là tình trạng đột tử xảy ra khá nhiều ở trẻ nhỏ có độ tuổi từ 1 - 12 tháng. Điều này xuất phát từ những nguyên nhân như:

• Tư thế nằm sấp gây ra nguy cơ đột tử ở trẻ cao hơn so với việc nằm ngửa trong khi ngủ.
• Việc nằm sấp ở trẻ nhỏ sẽ gây hẹp đường hô hấp, khiến lượng khí lưu thông giảm khiến trẻ dễ bị ngạt thở. Đặc biệt trong trường hợp trẻ nằm sấp úp mặt vào chăn, gối.
• Khi nằm sấp, gương mặt trẻ sẽ tiếp xúc trực tiếp với bề mặt gối, ga nệm. Những vật dụng này thường chứa nhiều bụi bặm, vi khuẩn sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ khi hít phải những thành phần này. Ngoài ra, việc nằm sấp còn khiến vùng bụng, ngực khó tản nhiệt, dễ toát mồ hôi gây nên tình trạng viêm da ở trẻ.
• Trẻ nằm sấp trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng tới sự phát triển của phần xương mặt, làm mất đi sự cân đối của gương mặt.

Nên cẩn trọng những nguy hiểm tiềm ẩn khi để trẻ nằm sấp

4. Thời điểm nào bố mẹ có thể cho trẻ nằm sấp?

Trẻ có thể nằm sấp ngay sau khi sinh. Tuy nhiên, lúc bắt đầu tập cho trẻ nằm sấp, bố mẹ chỉ nên duy trì tư thế này khoảng 1 - 2 phút lần. Sau khi trẻ làm quen tốt với tư thế nằm sấp, bố mẹ có thể tăng thời gian lên 10 - 15 phút.

Khi cho trẻ nằm sấp, bố mẹ cần đảm bảo trẻ đã được ăn no, tình trạng sức khỏe ổn định. Không để trẻ vừa ăn xong nằm sấp ngay để tránh tình trạng nôn, ọc sữa, thức ăn hay trào ngược dạ dày ở trẻ.

Phần lớn trẻ nhỏ thường sẽ thích nằm sấp nhưng trong một số trường hợp, khi được đặt nằm ở tư thế này trẻ sẽ phản ứng bằng việc khóc. Bố mẹ có thể nằm bên cạnh trò chuyện để chuyển sự chú ý và trấn an tinh thần của trẻ. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sắp xếp một số đồ chơi để trẻ tiếp cận và cảm thấy an toàn, thoải mái hơn.

Trẻ có thể nằm sấp ngay từ giai đoạn sơ sinh

5. Lưu ý quan trọng bảo vệ trẻ an toàn khi nằm sấp

Tư thế nằm sấp sẽ mang đến những trải nghiệm mới trong khoảng thời gian đầu đời của trẻ. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn khi trẻ nằm sấp, bố mẹ cần lưu ý một số điều sau:

• Khu vực trẻ nằm cần thông thoáng, không để chăn mền trùm trên đầu trẻ: Khi trẻ ngủ nằm sấp, bố mẹ chỉ cần đắp chăn cho trẻ hoặc chèn gối bên cạnh. Tay của trẻ cần được để bên ngoài chăn để tránh tình trạng chăn mền trùm trên đầu trẻ. 
• Không để trẻ nằm sấp trên đệm quá mềm: Hãy lựa chọn các loại đệm có độ cứng vừa phải để đảm bảo bề mặt phẳng chắc chắn khi trẻ nằm ở tư thế sấp. Tránh lựa chọn đệm quá mềm có thể gây ảnh hưởng tới quá trình hô hấp của trẻ khi nằm sấp.
• Mặc quần áo thoải mái vào mùa hè, ấm áp vào mùa đông cho trẻ: Khi trẻ nằm ngủ, quần áo cần đảm bảo phù hợp với thời tiết. Vào mùa hè cần lựa chọn quần áo mát mẻ, thấm hút mồ hôi tốt. Mùa đông, quần áo cần đảm bảo ấm áp để đem lại cho trẻ cảm giác thoải mái nhất.
• Trẻ nằm sấp cần có sự theo dõi của bố mẹ: Bố mẹ cần ở bên cạnh theo dõi quan sát biểu hiện của trẻ khi nằm sấp. Điều này giúp bố mẹ có phương pháp xử lý kịp thời khi trẻ gặp phải những vấn đề ảnh hưởng tới sức khỏe trong quá trình nằm sấp.

Có thể thấy, nằm sấp mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, tư thế này cũng tiềm ẩn khá nhiều mối nguy hiểm. Chính vì vậy, bố mẹ nên tập làm quen cho con về tư thế nằm sấp để trẻ cảm thấy thoải mái và an toàn khi trải nghiệm tư thế nằm này. Trong quá trình trẻ nằm sấp luôn cần có sự theo dõi chặt chẽ của người lớn để tránh những rủi ro không mong muốn. Nếu có thắc mắc nào khác, Quý khách có thể liên hệ đến tổng đài 1900 56 56 56 của MEDLATEC để được hỗ trợ chi tiết hơn.