1. Đặc điểm của nhóm máu O

Hệ thống phân loại nhóm máu hiện dùng dựa trên nguyên tắc xác định sự có mặt của kháng nguyên trên bề mặt tế bào hồng cầu.

Nhóm máu O là phổ biến nhất trong 4 nhóm máu

Những kháng nguyên hồng cầu này đều có lợi ích sức khỏe nhất định, nó giúp hệ miễn dịch dễ phát hiện kháng nguyên lạ có nguy cơ gây hại khi máu truyền không tương thích. Chính vì thế, cần dựa trên nhóm máu để xem xét truyền máu một cách an toàn và có tác dụng y học cao.

Hiện khoa học đã phát hiện hơn 30 hệ nhóm máu nhưng nhóm ABO và RH(D) là 2 nhóm vô cùng quan trọng bởi có tính sinh miễn dịch cực mạnh.

Nhóm máu O là nhóm máu phổ biến nhất trong hệ nhóm máu ABO. Theo thống kê gần nhất, khoảng 42% dân số Việt Nam thuộc nhóm máu này, trong đó nhóm O+ là chủ yếu.

Do không có kháng nguyên trên bề mặt hồng cầu nên máu nhóm O có thể truyền cho người thuộc cả 4 nhóm máu mà không bị phản ứng.

Phân nhóm máu dựa trên kháng thể trên bề mặt hồng cầu

Như vậy, nhóm máu O luôn được ưu tiên dự trữ do có thể dùng truyền khẩn cấp trong trường hợp chưa xác định được nhóm máu. Ngoài ra, với trẻ sơ sinh, nhóm máu này cũng được ưu tiên vì hệ miễn dịch của trẻ chưa hoàn thiện, có thể nhận diện sai và gây phản ứng phản vệ khi truyền máu.

Về khả năng nhận máu, người thuộc nhóm máu O rất khó nhận máu. Nhóm máu O chỉ tương thích với những người thuộc nhóm máu O.

2. Những người nhóm máu O có đặc điểm gì?

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, nhóm máu có ảnh hưởng đến tính cách và sức khỏe con người. Tuy rằng cơ chế ảnh hưởng này chưa được nghiên cứu rõ ràng song có nhiều lý thuyết đúng được công nhận.

Về sức khỏe, người thuộc nhóm máu O do trên hồng cầu không có kháng thể nào nên khả năng nhận diện tác nhân lạ và phản ứng chống lại chúng cũng chậm hơn. Vì thế những người này dễ mắc bệnh liên quan đến virus, vi khuẩn hơn và bệnh cũng thường tiến triển nặng hơn như: tả, lao, quai bị, dịch hạch,… Loét dạ dày tá tràng do vi khuẩn HP cũng thường gặp hơn ở người nhóm máu này, cao hơn đến 35% so với những người thuộc 3 nhóm máu còn lại.

Bên cạnh đó, người thuộc nhóm máu O lại có nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ung thư thấp hơn những người nhóm máu khác. Các bệnh liên quan đến rối loạn nhận thức hay bệnh về hệ tuần hoàn cũng ít đe dọa đến những người nhóm máu này hơn.

Tuy vậy, yếu tố nhóm máu ảnh hưởng không nhiều, thay vào đó thực hiện một lối sống lành mạnh, dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng sẽ giúp chúng ta phòng ngừa bệnh tật, nâng cao sức khỏe tốt hơn dù thuộc nhóm máu nào.

Bên cạnh những cơ sở khoa học về ảnh hưởng nhóm máu đến sức khỏe, một vài quốc gia đã nghiên cứu và công nhận nhóm máu có tác động đến tính cách. Giống như đặc điểm của một nhóm máu dễ cho khó nhận, người nhóm máu O thường rất rộng lượng, hòa đồng với mọi người, sôi nổi, hào phóng. Điều này có thể đúng trên số đông, không phải tất cả người mang nhóm máu này đều có đặc điểm trên.

3. Gợi ý dinh dưỡng cho người nhóm máu O

Thực tế trên thông tin website, truyền thông có khá nhiều chế độ ăn uống được xây dựng cho người nhóm máu O cũng như các nhóm máu khác. Tuy vậy, chưa có chứng minh khoa học nào chứng minh chế độ ăn phù hợp với nhóm máu giúp tăng cường sức khỏe tốt hơn.

Vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, người nhóm máu này hay bất cứ nhóm máu nào khác nên thực hiện một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân bằng, phù hợp với sức khỏe. Vậy thế nào là một chế độ ăn lành mạnh?

Dù thuộc nhóm máu nào thì chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp sức khỏe tốt hơn

3.1. Hạn chế đường và muối

Đường cung cấp năng lượng nhanh cho cơ thể, nhưng nếu nạp quá nhiều hoặc quá ít, khiến đường huyết giảm thì nguy cơ bệnh lý cũng cao hơn. Để hạn chế đường, hãy tránh ăn nhiều bánh kẹo ngọt, thức uống có đường, thay vào đó hãy lựa chọn các loại trái cây, rau củ có vị ngọt tự nhiên.

Người Việt Nam đang tiêu thụ nhiều muối hơn lượng được khuyến cáo ( 9,4 g muối/ngày trong khi khuyến cáo chỉ tối đa 5g/ngày. Tiêu thụ nhiều muối là nguyên nhân gây phù nề, cao huyết áp,… Vì thế hãy giảm bớt muối trong chế biến, hạn chế thực phẩm nhiều muối như: dưa muối, thịt nguội, khoai tây chiên,…

3.2. Ưu tiên sử dụng chất béo lành mạnh

Chất béo có hại làm tăng nguy cơ mỡ máu, béo phì, giảm chuyển hóa cơ thể, vì thế hãy thay thế bằng chất béo lành mạnh để nuôi dưỡng tim, tóc, mắt và các tế bào tốt hơn. Chất béo lành mạnh gồm 2 loại:

• Chất béo không bão hòa đơn: bơ, dầu ô liu, dầu lạc, các loại hạt như quả phỉ, bí ngô, hạnh nhân,…

• Chất béo không bão hòa đa là omega 3 và 6 có trong cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích, các loại hạt,…

3.3. Ưu tiên tinh bột tốt và ngũ cốc thô

Hai loại dinh dưỡng này không những đáp ứng được nhu cầu tinh bột và năng lượng mà còn giàu chất chống oxy hóa, chống lại ung thư và tiểu đường, giúp cho trái tim khỏe mạnh. Tinh bột tốt có nhiều trong các loại ngũ cốc, rau, đậu, quả. Chúng giúp cơ thể no lâu hơn do tiêu hóa chậm hơn, đường huyết vì thế cũng ổn định hơn.

Biết về nhóm máu giúp bạn chủ động hơn khi cần truyền máu

Việc nắm được thông tin nhóm máu của bản thân là vô cùng quan trọng, nhất là trong các trường hợp khẩn cấp. Nếu bạn có nhu cầu làm xét nghiệm nhóm máu, Trung tâm Xét nghiệm của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC là cơ sở uy tín hàng đầu hiện nay. Trung tâm Xét nghiệm đạt chuẩn quốc tế ISO 15189:2012 và Tiêu chuẩn CAP (College of American Pathologists) ngày 7/1/2022, cơ sở vật chất hiện đại, đội ngũ kỹ thuật viên lành nghề chắc chắn sẽ giúp bạn có được kết quả xét nghiệm nhanh và chính xác nhất.

Liên hệ 1900 56 56 56 để được đặt lịch hoặc lấy mẫu tại nhà. MEDLATEC luôn luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn.