1. Căn cứ nào cho thông tin trẻ ngủ nằm sấp thông minh?

1.1. Bằng chứng cho thấy trẻ ngủ nằm sấp thông minh

Một nhóm chuyên gia tại trường Đại học Harvard đã có nghiên cứu và họ thấy rằng trẻ thông minh và dễ đạt được thành công khi lớn có một phần quyết định bởi tư thế ngủ lúc nhỏ.

Một nhóm nghiên cứu tại trường Đại học Harvard đã thấy rằng trẻ ngủ nằm sấp khi nhỏ trong tương lai thông minh và dễ thành công hơn

Nghiên cứu này được thực hiện dựa trên việc khảo sát tư thế ngủ ở trên 350 trẻ khỏe mạnh và phát triển bình thường. Kết quả thu được từ khảo sát cho thấy  chỉ số IQ và phản xạ ở những trẻ thích ngủ nằm sấp hoặc dang rộng chân tay thường cao hơn trẻ khác.

1.2. Tại sao trẻ ngủ nằm sấp có thể thông minh hơn?

Với khảo sát được thực hiện từ một nhóm nghiên cứu của trường Đại học Harvard thì có thể xuất hiện khả năng trẻ ngủ nằm sấp thông minh. Và thực tế thì tư thế này cũng có mối liên hệ nhất định đối với sự phát triển thông minh của trẻ:

- Cung cấp nhiều oxy cho não

Khi trẻ ngủ nằm sấp, cổ và đầu ở vị trí thấp hơn so với cơ thể, nhờ đó mà tạo điều kiện tối ưu cho sự lưu thông lưu lượng máu và oxy đến não. Điều này cải thiện việc cung cấp dưỡng chất cho não bộ, giúp tối ưu hóa sự phát triển của các phần của não có liên quan đến học hỏi và tư duy.

- Hỗ trợ giấc ngủ sâu và tập trung

Tư thế ngủ nằm sấp có thể giúp trẻ có giấc ngủ sâu hơn. Giấc ngủ sâu là quá trình quan trọng để não có thời gian xử lý thông tin, cải thiện trí nhớ và tập trung. Điều này có thể giúp trẻ học tốt hơn và đạt được hiệu suất cao trong các hoạt động học tập.

- Cải thiện cảm giác vị trí cơ thể

Có thể lý giải trẻ ngủ nằm sấp thông minh trên phương diện cải thiện cảm giác vị trí cơ thể của trẻ. Điều này có nghĩa rằng trẻ có khả năng biết được vị trí của cơ thể của mình trong không gian mà không cần nhìn. Cảm giác vị trí cơ thể rất cần thiết đối với phát triển kỹ năng di chuyển, tập trung và tương tác xã hội của trẻ.

Trẻ ngủ nằm sấp dễ có được giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn

- Giảm căng thẳng và giúp trẻ cảm thấy thoải mái

Tư thế ngủ nằm sấp giúp giảm căng thẳng lên cơ bắp cổ và vai của trẻ. Điều này giúp trẻ thư giãn hơn trong giấc ngủ. Không những thế, khi nằm sấp trẻ có được tư thế ngủ tự nhiên và thoải mái theo sở thích của trẻ. Việc ngủ nằm sấp giúp trẻ cảm thấy thư giãn và thích thú hơn trong giấc ngủ.

- Hỗ trợ hệ xương và cơ bắp phát triển

Tư thế ngủ nằm sấp cũng có thể tạo áp lực nhẹ lên các cơ bắp và xương của trẻ. Điều này có thể giúp cải thiện sự phát triển của hệ thống cơ bắp và xương, nhờ đó mà trẻ có khả năng cải thiện hoạt động thể chất và di chuyển tốt hơn.

Tóm lại, ngủ nằm sấp tối ưu hóa cung cấp oxy và dưỡng chất cho não, tạo môi trường giấc ngủ tốt và cải thiện sự phát triển cơ bắp và xương. Đây chính là một phần cơ sở để giải thích cho tư thế trẻ ngủ nằm sấp thông minh.

2. Một số lợi ích khác của thói quen ngủ nằm sấp

Tư thế ngủ nằm sấp không chỉ giúp trẻ cảm thấy thoải mái và an toàn, cải thiện trí não mà còn mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ:

- Tăng cường hệ thống hô hấp

Tư thế ngủ nằm sấp giúp mở rộng không gian phổi, làm cho việc hô hấp dễ dàng hơn. Điều này có thể giúp trẻ tăng cường sự linh hoạt của hệ thống hô hấp, đồng thời giảm nguy cơ các vấn đề hô hấp như viêm họng và sưng amidan.

- Giảm nguy cơ trào dạ dày

Khi ngủ nằm sấp áp lực lên dạ dày giảm, nhờ đó mà hiện tượng trào ngược dạ dày được ngăn ngừa. Nhờ vậy mà trẻ được tránh cảm giác khó chịu sau bữa ăn và có giấc ngủ tốt hơn.

Một số cơ sở cho thấy trẻ ngủ nằm sấp thông minh

3. Lưu ý an toàn khi trẻ ngủ nằm sấp

Mặc dù tư thế ngủ nằm sấp mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ nhưng đây lại là tư thế ngủ nguy hiểm vì nó gây ra nhiều nguy hiểm đe dọa tính mạng trẻ như:

- Trẻ nằm sấp (nhất là độ tuổi 1 - 12 tháng) có nguy cơ đột tử cao.

- Nằm sấp tăng áp lực lên hàm và đường hô hấp trở nên hẹp hơn khiến cho lượng khí lưu thông giảm.

- Trẻ áp sát mặt vào ga gối nên luồng không khí lưu thông kém và khiến cho chu kỳ hít thở của trẻ không đều.

Do đó, nếu trẻ có thói quen ngủ nằm sấp thì việc đảm bảo an toàn cho trẻ trong khi ngủ là điều cực kỳ quan trọng.

Để đảm bảo an toàn cho trẻ trong tư thế ngủ nằm sấp, cha mẹ nên lưu ý:

- Sử dụng mặt phẳng mềm: chọn một mặt phẳng mềm như nệm hoặc giường cho trẻ ngủ nằm sấp. Tránh sử dụng các bề mặt cứng hoặc để trẻ nằm trên thú nhồi bông.

- Loại bỏ đồ vật nguy hiểm: trước khi trẻ đi vào giấc ngủ, hãy đảm bảo không có đồ vật nhỏ, đồ chơi hoặc bất cứ vật gì đặt gần khu vực đầu của trẻ vì chúng có thể gây nguy hiểm cho trẻ trong khi ngủ.

- Kiểm tra tư thế: khi trẻ đã nằm sấp, hãy đảm bảo rằng đầu và mặt của trẻ không bị che phủ bởi chăn, gối hoặc bất kỳ vật dụng nào khác. Điều này đảm bảo rằng trẻ có đủ không khí để thở.

- Giám sát liên tục: trẻ cần được giám sát thường xuyên khi ngủ nằm sấp, đặc biệt là trong giai đoạn đầu đời. Điều này giúp đảm bảo an toàn và giúp ngăn chặn nguy cơ ngạt thở do nằm sấp quá lâu.

- Giảm nguy cơ trào dạ dày: nếu trẻ vừa ăn xong thì hãy đảm bảo rằng trẻ nằm nghiêng khi ngủ để giảm nguy cơ trào dạ dày.

- Không mặc quần áo có dây để tránh nguy cơ trẻ bị thắt chặt quanh cổ hoặc cơ thể, tránh trường hợp trẻ nằm ngủ trong tư thế tự do bị quấn phải dây và có nguy cơ ngạt thở.

An toàn ngủ luôn là yếu tố cần được ưu tiên hàng đầu khi trẻ ngủ nằm sấp. Nếu thực hiện đúng những lưu ý này thì cha mẹ có thể giúp trẻ có cơ hội phát huy mọi yếu tố để trẻ ngủ nằm sấp thông minh mà vẫn đảm bảo sự an toàn cho con của mình.