1. Nghẹt mũi là như thế nào?

Nghẹt mũi rất thường gặp và đây là một trong những triệu chứng phổ biến của các bệnh về đường hô hấp. Tình trạng này xảy ra khi các mạch máu trong niêm mạc mũi bị giãn ra và niêm mạc bị phù nề do phản ứng viêm, dẫn đến thu hẹp lòng mũi. Tăng tiết dịch nhầy là triệu chứng đi kèm, góp phần làm đường thở thêm tắc nghẽn. 

Nghẹt mũi có thể là biểu hiện của các bệnh về đường hô hấp

Khi bị nghẹt mũi, bệnh nhân có thể mắc kèm theo một số triệu chứng khác như thay đổi giọng nói, khó thở, khó ngủ vào ban đêm. Một số nguyên nhân phổ biến gây nghẹt mũi có thể kể đến như thay đổi thời tiết, dị ứng với tác nhân môi trường, viêm nhiễm đường hô hấp, và một số ít trường hợp có thể liên quan đến rối loạn nội tiết tố như trong thai kỳ hoặc suy giáp. 

Hiện tượng nghẹt mũi thường không gây ra những biến chứng nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu không được chăm sóc đúng cách, một số trường hợp nặng có thể gây ra khó thở và đau đầu. Lúc này, người bệnh cần đi khám để được bác sĩ chẩn đoán và áp dụng các phác đồ điều trị phù hợp. 

2. Gợi ý những cách để hết nghẹt mũi đơn giản, dễ thực hiện

Khi bị nghẹt mũi, bạn nên áp dụng một số cách để giúp làm loãng dịch nhầy, giảm sưng viêm và giúp đường thở được thông thoáng. Dưới đây là cách để hết nghẹt mũi đơn giản và dễ thực hiện mà bạn có thể tham khảo:

Tắm nước ấm

Người bệnh nên tắm mỗi ngày để đảm bảo cơ thể luôn sạch sẽ và loại bỏ những tác nhân có thể gây kích thích vùng tai, mũi, họng. Người bệnh nên tắm bằng nước ấm. Hơi nước ấm có tác dụng làm loãng dịch nhầy trong mũi, từ đó giúp đường thở trở nên thông thoáng hơn. 

Khi bị nghẹt mũi, người bệnh cần nhớ uống nhiều nước

Uống đủ nước 

Tác dụng của việc uống nước, đặc biệt là nước ấm là làm loãng dịch nhầy, giúp thông mũi, giảm đau họng và ngứa họng. Mỗi người nên uống 2 lít nước/ngày và đặc biệt những trường hợp bị các bệnh về tai mũi họng càng cần phải chú ý đến việc uống nhiều nước. 

Nếu nguyên nhân bị nghẹt mũi là do cảm lạnh, bệnh nhân có thể uống nước trà chanh gừng ấm. Nước trà gừng chanh ấm giúp giữ ấm cơ thể và bổ sung nước, góp phần giảm cảm giác khó chịu khi bị cảm lạnh. 

Tạo độ ẩm không khí trong nhà

Không khí hanh khô có thể khiến cho tình trạng nghẹt mũi càng nghiêm trọng hơn. Ngược lại, độ ẩm vừa phải trong không khí sẽ khiến bệnh nhân cảm thấy dễ chịu hơn. Nếu cần thiết, bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm hay một số thiết bị phun sương. Độ ẩm phù hợp trong không khí có thể giúp làm dịu niêm mạc mũi, làm loãng dịch nhầy, giúp mũi thông thoáng, giảm nguy cơ viêm xoang,... Tuy nhiên, bệnh nhân cũng cần vệ sinh thường xuyên những thiết bị tạo độ ẩm này để ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh. 

Chườm gạc ấm hay túi nước ấm

Một trong những cách để hết nghẹt mũi mà bạn có thể áp dụng là dùng túi chườm ấm lên vùng mũi. Nhiệt độ từ túi chườm sẽ giúp dịch nhầy loãng ra và giúp mũi thông thoáng, từ đó, bệnh nhân sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. 

Xịt rửa mũi

Đây là cách giúp loại bỏ chất nhầy trong mũi hiệu quả và nhanh chóng. Trước khi dùng dung dịch xịt mũi, bạn cần rửa tay bằng xà phòng để phòng tránh việc đưa tác nhân gây bệnh vào mũi. 

Mát xa mũi

Đầu tiên, bạn hãy nhẹ nhàng mát xa điểm giữa lông mày. Thực hiện trong một phút để giúp giảm cảm giác căng tức vùng mặt và hỗ trợ giảm nghẹt mũi. Tiếp đó, bạn có thể mát xa nhẹ nhàng điểm giữa môi trên và mũi trong vòng 2 - 3 phút. Tác dụng của những động tác mát xa này là giúp giảm cảm giác khó chịu ở vùng mũi khiến đường thở thông thoáng hơn.

Dùng thuốc trị nghẹt mũi

Trong trường hợp cần thiết, đặc biệt là những trường hợp nghẹt mũi do dị ứng, người bệnh có thể cần dùng đến thuốc thông mũi hoặc thuốc kháng histamin. Lưu ý: thuốc xịt mũi co mạch (như oxymetazoline, xylometazoline) không được sử dụng liên tục quá 3 - 5 ngày, vì có thể gây hiện tượng nghẹt mũi trở lại và nặng hơn khi ngừng thuốc. Bệnh nhân không được tự ý dùng thuốc mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng để đảm bảo an toàn.

3. Lưu ý 

Những cách để hết nghẹt mũi tại nhà đơn giản và dễ thực hiện nhưng để đạt hiệu quả tốt nhất và đảm bảo an toàn, người bệnh cần lưu ý một số vấn đề sau:

- Rửa mũi bằng nước muối sinh lý (nồng độ 0,9%) là biện pháp an toàn và được khuyến khích sử dụng thường xuyên để làm sạch khoang mũi và giảm nghẹt mũi. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý tránh dùng nước muối có nồng độ quá cao hoặc thiết bị rửa mũi chưa được vệ sinh sạch sẽ. 

- Không xông hơi bằng nước quá nóng để tránh làm bỏng da và niêm mạc mũi.

- Không tự ý dùng thuốc xịt mũi chứa chất co mạch và chỉ sử dụng khi có hướng dẫn của bác sĩ và không dùng liên tục quá 3 - 5 ngày. Cần đặc biệt thận trọng khi dùng thuốc kháng histamin hoặc thuốc co mạch cho trẻ em và phụ nữ mang thai; cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng. 

- Để phòng ngừa ngạt mũi, bạn nên: 

+ Tránh tác nhân kích ứng như phấn hoa, khói thuốc lá, môi trường ô nhiễm,...

+ Giữ ấm cơ thể.

+ Thường xuyên vận động thể chất để tăng cường sức khỏe. 

+ Áp dụng chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ dinh dưỡng. 

Bạn nên đi khám nếu tình trạng nghẹt mũi kéo dài

Trên đây là một số cách để hết nghẹt mũi hiệu quả và an toàn mà bạn có thể tham khảo. Tuy nhiên, nếu tình trạng nghẹt mũi kéo dài hơn 1 tuần mà không được cải thiện hoặc kèm theo những triệu chứng nghiêm trọng khác như sốt, đau họng, đau đầu,... người bệnh nên đi khám sớm tại các cơ sở chuyên khoa. Bạn cũng cần đi khám ngay nếu xuất hiện dịch mũi có máu, dịch vàng xanh kéo dài, đau mặt dữ dội, hoặc nghẹt mũi chỉ một bên kéo dài không rõ nguyên nhân. Các bác sĩ sẽ kiểm tra và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. 

Mọi thắc mắc hoặc có nhu cầu đặt lịch với các chuyên gia Tai mũi họng tại Hệ thống Y tế MEDLATEC, quý khách có thể gọi đến tổng đài 1900 56 56 56 để được tư vấn cụ thể.