1. U xơ tử cung là gì? Vì sao mẹ bầu cần dưỡng thai cẩn thận?

U xơ tử cung chủ yếu là những khối u lành tính hình thành và phát triển trong lớp cơ ở thành của tử cung. Khối u này có kích thước từ vài milimet đến vài centimet và tại một vị trí có thể xuất hiện đồng thời nhiều khối u.

Phần lớn u xơ tử cung không gây nên nguy hiểm cho thai kỳ. Tuy nhiên, tùy vào vị trí và kích thước, khối u xơ có thể gây đau bụng, tăng nguy cơ sảy thai hoặc sinh non, làm chậm sự phát triển của thai nhi, gây khó khăn khi sinh thường,... Chính vì vậy, mẹ bầu cần hiểu rõ tình trạng của mình để biết cách dưỡng thai an toàn.

U xơ tử cung phát triển với kích thước lớn có thể tiềm ẩn rủi ro cho thai kỳ

2. Cách dưỡng thai khi mang thai có u xơ tử cung mẹ bầu nên lưu tâm

Để thai kỳ diễn ra an toàn, thai phụ cần kết hợp thực hiện nhiều biện pháp từ chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng cho đến theo dõi y tế. 

2.1. Nghỉ ngơi và không làm việc quá sức

Khi cơ thể mệt mỏi hoặc căng thẳng, tử cung có thể co bóp nhiều hơn, làm tăng nguy cơ đau bụng hoặc dọa sảy thai. Vì thế, mẹ bầu nên lưu ý:

• Ngủ đủ 7 - 9 tiếng mỗi ngày.
• Hạn chế thức khuya.
• Tránh mang vác nặng hoặc đứng lâu.

Nếu công việc quá áp lực, thai phụ nên giảm khối lượng làm việc hoặc xin nghỉ dưỡng thai theo hướng dẫn bác sĩ. Đặc biệt, nếu u xơ có kích thước lớn, mẹ bầu càng cần ưu tiên nghỉ ngơi nhiều hơn để giảm áp lực lên tử cung.

2.2. Ăn uống đầy đủ dưỡng chất

Chế độ ăn đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong quá trình mang thai. Với sản phụ có u xơ tử cung, duy trì chế độ ăn đầy đủ bảo dưỡng chất không chỉ giúp thai nhi phát triển tốt mà còn giảm thiểu được nguy cơ thiếu máu, mệt mỏi trong thai kỳ.

Vì thế, một trong các cách dưỡng thai khi mang thai có u xơ tử cung là thai phụ nên làm là:

• Ăn đủ 4 nhóm chất: tinh bột, đạm, chất béo tốt, vitamin và khoáng chất, đặc biệt ưu tiên rau xanh, trái cây tươi để hỗ trợ tiêu hóa.
• Bổ sung đầy đủ sắt và axit folic để hạn chế nguy cơ bị thiếu máu.
• Tăng cường cá, trứng, sữa, thịt nạc để tăng protein cho thai nhi.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên hạn chế dùng đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn chế biến sẵn, đồ uống có caffeine, đồ uống chứa cồn.

Đảm bảo dinh dưỡng hàng ngày giúp mẹ bầu có sức khỏe tốt để ổn định thai kỳ

2.3. Thực hiện các biện pháp hạn chế táo bón

Mang thai có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ táo bón ở mẹ bầu. Tình trạng này khiến mẹ bầu phải rặn khi đại tiện và làm tăng áp lực cho vùng bụng và tử cung. Mẹ bầu có u xơ tử cung khi bị táo bón phải rặn nhiều có thể gây đau bụng dưới, tăng cảm giác nặng bụng. Thậm chí, một số trường hợp tử cung có thể bị co bóp nhẹ, nếu kéo dài sẽ không tốt cho thai nhi.

Để giảm thiểu nguy cơ táo bón, phụ nữ mang thai hãy đảm bảo nạp tối thiểu 2 lít nước/ngày, ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ và chia nhỏ bữa ăn để hệ tiêu hóa hoạt động nhẹ nhàng hơn. Nếu bị táo bón trong thời gian dài, mẹ bầu không nên tự ý dùng thuốc nhuận tràng mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương án khắc phục an toàn.

2.4. Vận động nhẹ nhàng, tránh tập luyện cường độ cao

Vận động là điều cần thiết để giúp máu lưu thông tốt và giảm nguy cơ tăng cân quá mức. Tuy nhiên, với mẹ bầu có u xơ tử cung, không phải bài tập nào cũng phù hợp.

Khi mang thai có u xơ tử cung, mẹ bầu có thể duy trì một số hình thức vận động nhẹ để hỗ trợ lưu thông máu và nâng cao sức khỏe như:

• Đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày 20 - 30 phút.
• Thực hiện bài tập yoga nhẹ nhàng phù hợp với bà bầu.
• Thực hiện các bài tập thở và giãn cơ đơn giản.

Song song với đó, chị em cũng cần tránh: nhảy dây, chạy bộ nhanh, thực hiện các động tác gập bụng mạnh, tập tạ hoặc vận động gây rung lắc mạnh vùng bụng. Nếu xuất hiện tình trạng đau bụng, căng tức bụng dưới hoặc ra dịch bất thường trong quá trình tập luyện, mẹ bầu cần ngừng ngay và đi khám bác sĩ chuyên khoa.

2.5. Thăm khám đều đặn để theo dõi kích thước u xơ và sự phát triển của thai nhi 

Thông thường, mẹ bầu có u xơ tử cung sẽ được hẹn lịch siêu âm nhiều hơn so với thai kỳ bình thường. Chị em nên khám thai theo lịch hẹn của bác sĩ để theo dõi sự phát triển của khối u và nguy cơ ảnh hưởng đến thai kỳ. 

Theo dõi thai kỳ sát sao giúp mẹ bầu giảm thiểu rủi ro gặp ảnh hưởng do u xơ tử cung

2.6. Thoải mái tinh thần

Căng thẳng trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể tiết hormone stress làm giảm chất lượng giấc ngủ, ảnh hưởng đến cảm giác ngon miệng và dễ gây co bóp tử cung.

Vì vậy, mẹ bầu bị u xơ tử cung nên thực hiện các biện pháp giúp tinh thần thoải mái như: đọc sách, nghe nhạc, tập thiền, tránh suy nghĩ tiêu cực,... Khi có được trạng thái tinh thần ổn định, chị em sẽ ăn ngon, ngủ tốt và thai nhi cũng phát triển khỏe mạnh hơn.

2.7. Hạn chế quan hệ tình dục 

Nếu u xơ lớn hoặc u xơ dưới niêm mạc, bác sĩ có thể khuyến cáo mẹ bầu hạn chế hoặc kiêng quan hệ tình dục để tránh kích thích co bóp tử cung. Đặc biệt, nếu bị đau bụng sau khi quan hệ và ra máu âm đạo hay dịch bất thường, co thắt bụng liên tục như cơn gò,... thai phụ nên ngừng quan hệ và đi khám bác sĩ chuyên khoa.

3. Mẹ bầu bị u xơ tử cung có thể sinh thường được hay không?

Khả năng sinh thường khi mang thai có u xơ tử cung phụ thuộc vào: kích thước, vị trí khối u và nguy cơ biến chứng trong thai kỳ. Nếu u xơ nhỏ và không cản trở đường sinh, mẹ vẫn có thể sinh thường. Ngược lại, nếu khối u lớn, nằm gần cổ tử cung hoặc ngôi thai bất thường, để đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi, bác sĩ có thể chỉ định phương án sinh mổ.

U xơ tử cung trong thai kỳ là tình trạng khá phổ biến và phần lớn lành tính. Trong quá trình thăm khám, theo dõi thai kỳ, bác sĩ sẽ hướng dẫn mẹ bầu cách dưỡng thai khi mang thai có u xơ tử cung. Thai phụ hãy làm theo chỉ dẫn y khoa để có một thai kỳ an toàn.

Trường hợp có dấu hiệu bất thường về sức khỏe cần thăm khám, mẹ bầu có thể liên hệ đặt lịch cùng bác sĩ Chuyên khoa Sản phụ khoa - Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Hotline 1900 56 56 56.