“Cú đêm” đối mặt với tình trạng sức khỏe xấu khi về già | Medlatec

“Cú đêm” đối mặt với tình trạng sức khỏe xấu khi về già

Ngày 07/04/2015 Hùng Cường - Theo livescience

Một nghiên cứu mới của Hàn Quốc cho thấy rằng những người hay thức đêm có nhiều nguy cơ mắc tiểu đường và nhiều bệnh khác khi bước sang tuổi trung niên.


Nghiên cứu này được công bố trên tạp chí Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, thực hiện dựa trên khảo sát, đánh giá về chu kỳ ngủ - thức, chất lượng giấc ngủ, thói quen sống, mẫu máu, khối lượng mỡ, nạc cơ thể của 1.620 người trong độ tuổi từ 47 - 59 tại Hàn Quốc.

Theo đó, các nhà khoa học nhận thấy rằng những người hay thức đêm có nhiều khả năng có chất lượng giấc ngủ kém và hành vi không lành mạnh như hút thuốc lá, lối sống ít vận động hoặc ăn muộn vào ban đêm so với những người đi ngủ sớm.

Những “cú đêm” có xu hướng trẻ hơn nhưng đồng thời lại có nhiều nguy cơ có tỷ lệ mỡ và hàm lượng triglyceride (chất béo trung tính) trong cơ thể hoặc chất béo trong máu cao. Họ có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và hội chứng chuyển hóa (một tập hợp các triệu chứng gồm cao huyết áp, lượng đường trong máu cao, quá nhiều mỡ bụng và nồng độ cholesterol bất thường) cao gấp 1,7 lần so với người có thời gian đi ngủ hợp lý.

Không những vậy, người hay thức đêm còn có nguy cơ mắc bệnh sarcopenia (chức năng và khối lượng cơ bắp bị rối loạn và thu hẹp) cao gấp 3,2 lần.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những “cú đêm” là nam giới thì mức độ ảnh hưởng sức khỏe của việc thức đêm cao hơn nữ giới. Ngoài ra, những rủi ro sức khỏe vẫn giống nhau ngay cả khi “cú đêm” có số giờ ngủ tương đương với những người đi ngủ sớm.

Tiến sĩ Nan Hee Kim, trưởng nhóm nghiên cứu, đồng thời là bác sĩ chuyên khoa nội tiết tại Bệnh viện Ansan thuộc Đại học Hàn Quốc cho biết: “Những kết quả trên cho thấy tầm quan trọng của nhịp sinh học trong sự điều chỉnh trao đổi chất. Việc “cú đêm” phổ biến ở lứa tuổi trẻ càng khiến những phát hiện này trở nên quan trọng hơn”.

Đồng hồ sinh học của một người được xác định chủ yếu bởi di truyền, tuổi tác, giới tính và môi trường ngủ, nhưng nó có thể được thay đổi bởi những yếu tố như ánh sáng, tập thể dục và hành vi ăn uống.

Những “cú đêm” muốn thay đổi giờ đi ngủ sớm hơn có thể hạn chế tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm và vận dụng những mẹo để dễ chìm vào giấc ngủ.


Nguồn: suckhoedoisong.vn

Đăng ký khám, tư vấn

Tại sao nên chọn bệnh viện đa khoa MEDLATEC

Bệnh viện đa khoa nhiều năm kinh nghiệm.
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Cơ sở vật chất hiện đại
Áp dụng thanh toán bảo hiểm y tế lên tới 100%
Quy trình khám chữa bệnh nhanh chóng
Chi phí khám chữa bệnh hợp lý.

Tin cùng chuyên mục

Siêu âm đầu dò là gì? Tìm hiểu về kỹ thuật siêu âm đầu dò

Siêu âm đầu dò là gì? Tìm hiểu về kỹ thuật siêu âm đầu dò

Siêu âm đầu dò là một trong những phương pháp được sử dụng nhiều trong lĩnh vực y tế hiện nay. Tuy nhiên vẫn có nhiều người không biết siêu âm đầu dò là gì? Vì vậy bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về loại hình siêu âm này, giúp bạn đưa ra được lựa chọn phù hợp để thăm khám bệnh.
Ngày 14/11/2019
Giải đáp các thắc mắc liên quan đến siêu âm ổ bụng

Giải đáp các thắc mắc liên quan đến siêu âm ổ bụng

Siêu âm ổ bụng là việc đưa ra những hình ảnh siêu âm chính xác về các bệnh ở bụng. Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng được trải nghiệm phương pháp thăm khám này nhưng chưa hiểu rõ về nó. Hôm nay MEDLATEC sẽ giúp bạn giải đáp các thắc mắc về kỹ thuật này nhé.
Ngày 14/11/2019
05 cách thúc đẩy nhân viên làm việc hiệu quả

05 cách thúc đẩy nhân viên làm việc hiệu quả

Tinh thần là việc của nhân viên quyết định chất lượng sản phẩm, hiệu quả công việc. Dưới đây là những cách để “lên dây cót” tinh thần và tạo động lực làm việc mạnh mẽ cho nhân viên.
Ngày 13/11/2019
Những mũi tiêm cần thiết cho trẻ dưới 5 tuổi theo quy định của Bộ Y tế

Những mũi tiêm cần thiết cho trẻ dưới 5 tuổi theo quy định của Bộ Y tế

Theo thống kê của UNICEF, tỉ lệ trẻ em dưới 5 tuổi tử vong khá cao hầu hết từ nguyên nhân có thể phòng ngừa được, một trong những phương pháp hữu hiệu đó là tiêm vắc-xin. Dưới đây là những mũi tiêm cần thiết cho trẻ dưới 5 tuổi.
Ngày 02/11/2019
hotline 1900 5656561900 565656