Điểm mặt 4 dấu hiệu có kinh nguyệt thường gặp ở phụ nữ | Medlatec

Điểm mặt 4 dấu hiệu có kinh nguyệt thường gặp ở phụ nữ

Trước mỗi kỳ “đèn đỏ”, chị em phụ nữ đều gặp ít nhất một triệu chứng tiền kinh nguyệt. Nếu nắm được các dấu hiệu có kinh nguyệt, chúng ta sẽ có sự chuẩn bị tốt, tinh thần thoải mái nhất. Chị em nên tham khảo 5 dấu hiệu đặc trưng dưới đây để biết mình sắp tới ngày “rụng dâu” nhé!


03/03/2022 | Liệu vaccine phòng COVID-19 có ảnh hưởng tới kinh nguyệt không?
13/01/2022 | Bạn gái nên biết: Màu kinh nguyệt nói lên điều gì
12/01/2022 | Nữ giới bị cắt tử cung có kinh nguyệt không?
11/01/2022 | Nữ giới chảy máu giữa kỳ kinh nguyệt là bị làm sao?

1. Tại sao bạn cần biết các dấu hiệu có kinh nguyệt

Hội chứng tiền kinh nguyệt là vấn đề hầu hết các chị em phụ nữ đều gặp phải, đây là vấn đề hết sức bình thường. Các dấu hiệu có kinh nguyệt thường xuất hiện trước ngày “đèn đỏ” một vài ngày, hoặc kéo dài tới 1 - 2 ngày đầu tiên của kỳ kinh. Nhìn chung, những triệu chứng tiền kinh nguyệt thường lặp đi lặp lại theo chu kỳ. Nếu nắm được dấu hiệu đặc trưng, chị em sẽ có sự chuẩn bị tốt nhất cả về thể chất lẫn tinh thần.

Chị em nên nắm được các dấu hiệu có kinh nguyệt thường gặp

Chị em nên nắm được các dấu hiệu có kinh nguyệt thường gặp

Một số bạn do không để ý sự thay đổi của cơ thể khi chuẩn bị có kinh nên dễ nhầm lẫn với các vấn đề sức khỏe, ví dụ như: đau mỏi lưng, tức ngực, cơ thể mệt mỏi,… Điều này khiến chúng ta lo lắng cho tình trạng sức khỏe, mất thời gian và tiền bạc để đi kiểm tra tại các phòng khám.

2. 4 dấu hiệu có kinh nguyệt chị em nên biết

Trên thực tế, trước khi bước vào chu kỳ kinh nguyệt mới, cơ thể của chúng ta sẽ có sự thay đổi nhất định. Dù ít hay nhiều thì phụ nữ cũng đã từng trải qua hội chứng tiền kinh nguyệt với nhiều mức độ khác nhau. Vậy đâu là những dấu hiệu có kinh nguyệt đặc trưng nhất?

2.1. Đau bụng kinh

Một trong những triệu chứng thường gặp trước mỗi kỳ kinh nguyệt đó là hiện tượng đau bụng dưới. Tùy từng người, cơn đau có thể xảy ra ở nhiều mức độ khác nhau và kéo dài vài ngày. Một số chị em cảm thấy bụng dưới đau âm ỉ trước và trong kỳ kinh nguyệt, tuy nhiên tình trạng này không ảnh hưởng quá nhiều tới sinh hoạt hàng ngày. Trong khi đó, nhiều bạn phải đối mặt với cơn đau dữ dội, không thể tập trung sinh hoạt, làm việc như bình thường. Khi gặp phải trường hợp này, chị em có thể dùng thuốc giảm đau để kiểm soát tốt tình trạng sức khỏe.

Tùy từng người, cơn đau bụng kinh có thể xảy ra với mức độ khác nhau

Tùy từng người, cơn đau bụng kinh có thể xảy ra với mức độ khác nhau

Nguyên nhân gây đau bụng kinh là do tử cung co thắt liên tục để bong niêm mạc và bắt đầu kỳ kinh nguyệt. Thậm chí, cơn đau bụng kinh có thể lan sang các bộ phận xung quanh, ví dụ như lưng dưới hoặc đùi,… Đây là lý do khiến đau bụng kinh trở thành nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ.

2.2. Vòng 1 căng cứng, dễ bị đau tức ngực

Vòng 1 căng cứng, đau tức ngực là một dấu hiệu có kinh mà chị em không nên bỏ qua. Khác với ngày thường, kích thước vòng 1 của phụ nữ có xu hướng lớn hơn và gây cảm giác khó chịu, thậm chí nhiều bạn cảm thấy căng ở khu vực đầu ngực. 

Để tạo cảm giác thoải mái khi vận động, sinh hoạt, chị em nên lựa chọn áo lót rộng rãi và bổ sung các thực phẩm giàu vitamin E. Như vậy, tình trạng căng, tức ngực sẽ được cải thiện đáng kể.

2.3. Tính khí thay đổi thất thường

Khi chuẩn bị bước vào kỳ kinh, tâm trạng của phụ nữ thay đổi khá thất thường, đây chính là hiện tượng rối loạn cảm xúc. Vì những lý do đơn giản mà chị em có thể cáu giận, dễ khóc, dễ cười,… Bên cạnh đó, rối loạn cảm xúc còn gây ảnh hưởng tới khả năng tập trung, chất lượng giấc ngủ của người phụ nữ trong những ngày chuẩn bị tới kỳ kinh.

Trước khi bước vào kỳ kinh, phụ nữ dễ bị rối loạn cảm xúc

Trước khi bước vào kỳ kinh, phụ nữ dễ bị rối loạn cảm xúc

Khi phát hiện dấu hiệu có kinh nguyệt kể trên, mọi người xung quanh nên thông cảm, chia sẻ nhiều hơn với người phụ nữ để họ không cảm thấy tủi thân.

2.4. Da đổ nhiều dầu và dễ lên mụn

Vào những ngày đèn đỏ, lượng hormone trong cơ thể nữ giới thay đổi đáng kể, đây là nguyên nhân khiến làn da của bạn tiết ra nhiều dầu hơn. Nếu không chăm sóc da cẩn thận, chị em rất dễ nổi mụn trứng cá. Tuy nhiên, tình trạng này chỉ kéo dài trong kỳ kinh nguyệt, sau đó da dẻ của chị em sẽ quay trở lại bình thường. Chính vì thế mọi người không cần lo lắng quá khi nổi mụn trong kỳ kinh nguyệt.

Nhiều chị em đối mặt với tình trạng da đổ dầu, nổi mụn

Nhiều chị em đối mặt với tình trạng da đổ dầu, nổi mụn

2.5. Bí quyết kiểm soát hội chứng tiền kinh nguyệt

Các dấu hiệu có kinh nguyệt ảnh hưởng phần nào đến chất lượng cuộc sống của người phụ nữ, vậy có cách nào để kiểm soát hội chứng tiền kinh nguyệt hay không? Trên thực tế, chúng ta không thể ngăn ngừa sự xuất hiện của các triệu chứng tiền kinh nguyệt mà chỉ có thể giảm mức độ nghiêm trọng.

Đối với các bạn bị đau bụng kinh dữ dội, ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày, bác sĩ cho phép họ sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn. Mọi người có thể tham khảo các loại thuốc có chứa thành phần ibuprofen, acetaminophen giúp giảm đau hiệu quả. Bên cạnh đó, chườm nóng vùng bụng dưới cũng là một mẹo rất hay để kiểm soát tình trạng co thắt cổ tử cung.

Nếu bạn bị rối loạn cảm xúc trước và trong kỳ kinh nguyệt, hãy duy trì thói quen luyện tập thể dục thể thao với cường độ vừa phải. Ngoài ra, tập yoga hoặc ngồi thiền cũng giúp bạn bình tĩnh hơn, cải thiện tâm trạng rất tốt.

Đặc biệt, trong những ngày “đèn đỏ”, chị em nhớ bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là các thực phẩm chứa nhiều sắt. Bởi vì, khoảng thời gian này cơ thể mất nhiều máu và gây tình trạng mệt mỏi, thiếu sức sống… Bên cạnh đó, mọi người nên tham khảo và bổ sung thêm thực phẩm giàu Canxi vào thực đơn ăn uống hàng ngày.

Chườm nóng giúp giảm đau hiệu quả

Chườm nóng giúp giảm đau hiệu quả

6. Địa chỉ theo dõi các triệu chứng tiền kinh nguyệt

Khi các dấu hiệu có kinh nguyệt xảy ra ở mức độ nghiêm trọng và ảnh hưởng tới sinh hoạt hàng ngày, người phụ nữ nên chủ động đi khám và theo dõi. Một cơ sở y tế uy tín, được nhiều người tin tưởng là Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC. Tới nay, bệnh viện đã có 26 năm kinh nghiệm và được đánh giá cao bởi đội ngũ bác sĩ có chuyên môn cao, hệ thống cơ sở vật chất hiện đại.

Nếu có nhu cầu khám và điều trị tại Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC, bệnh nhân có thể liên lạc tổng đài 1900 56 56 56 để được tư vấn và hỗ trợ nhiệt tình.

Các chị em nên nắm được một số dấu hiệu có kinh nguyệt thường gặp để chuẩn bị tâm lý tốt nhất. Tùy từng người, các triệu chứng xuất hiện với mức độ nặng, nhẹ khác nhau và ảnh hưởng ít nhiều tới sinh hoạt hàng ngày.

Đăng ký khám, tư vấn

Tại sao nên chọn bệnh viện đa khoa MEDLATEC

Bệnh viện đa khoa nhiều năm kinh nghiệm.
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Cơ sở vật chất hiện đại
Áp dụng thanh toán bảo hiểm y tế lên tới 100%
Quy trình khám chữa bệnh nhanh chóng
Chi phí khám chữa bệnh hợp lý.

Tin cùng chuyên mục

Những điều chị em cần lưu ý khi mang thai tuần 38

Bước qua những tuần cuối của tam cá nguyệt thứ 3, chắc hẳn mẹ bầu đã trải qua nhiều cung bậc cảm xúc khi cảm nhận rõ sự phát triển của thai nhi qua từng tuần tuổi. Ở thời điểm này, thai nhi đã trở thành em bé hoàn thiện và các cơ quan đã sẵn sàng để thích nghi với cuộc sống ở bên ngoài bụng mẹ. Vậy thai 38 tuần tuổi thường có cân nặng và kích thước bao nhiêu? Trong thời gian này, mẹ bầu cần lưu ý những gì để sinh con khỏe mạnh?
Ngày 05/05/2022

Thời điểm nào nên thực hiện kiểm tra sức khỏe sinh sản?

Kiểm tra sức khỏe sinh sản là vấn đề rất quan trọng nhưng trên thực tế nó vẫn chưa được quan tâm đúng mức. Nhiều trường hợp khi đã gặp phải những biểu hiện nghiêm trọng mới quyết định đi khám. Vậy nên khám sức khỏe sinh sản vào thời điểm nào và lựa chọn địa chỉ y tế nào để được đảm bảo chất lượng?
Ngày 05/05/2022

Cơ thể mẹ bầu 15 tuần có thể thay đổi như thế nào?

Bước qua giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất, mẹ bầu đã cảm nhận được nhiều sự thay đổi của cơ thể. Ở tuần thứ 15 của thai kỳ, những cơn nghén gần như đã giảm dần và cơ thể của mẹ cũng đã thích nghi với việc mang thai. Tuy nhiên, cơ thể của mẹ vẫn liên tục thay đổi để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi. Do đó, các chị em nên tìm hiểu kỹ về những vấn đề mẹ bầu có thể gặp phải khi bầu 15 tuần để ngăn ngừa và bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Ngày 29/04/2022

Góc mẹ bầu: theo dõi sự phát triển của thai 36 tuần

Mang thai là trọng trách cũng là niềm hạnh phúc của các chị em phụ nữ, ai cũng mong ngóng ngày em bé chào đời. Trong giai đoạn mang bầu, chắc hẳn bà mẹ nào cũng háo hức theo dõi sự phát triển của thai nhi. Vậy thai 36 tuần thường phát triển như thế nào, trong giai đoạn này cơ thể mẹ bầu có sự thay đổi gì không?
Ngày 29/04/2022