1. Nguyên nhân nào dẫn đến giãn dây chằng cổ tay?

1.1. Giãn dây chằng cổ tay là gì?

Dây chằng có vai trò giữ ổn định cho khớp, giúp các xương cổ tay vận động trơn tru và không bị trượt khỏi vị trí. giãn dây chằng cổ tay là tình trạng các dây chằng quanh khớp cổ tay bị kéo căng quá mức nên mất đi độ chắc chắn vốn có, gây đau nhức, sưng tấy, hạn chế cử động. 

1.2. Vì sao bị giãn dây chằng cổ tay?

Để điều trị và phòng ngừa hiệu quả, trước tiên người bệnh cần biết được nguyên nhân khiến dây chằng cổ tay bị giãn.

1.2.1. Chấn thương do va đập hoặc té ngã

Tai nạn trong sinh hoạt như té ngã chống tay hoặc va đập mạnh vào bề mặt cứng là nguyên nhân phổ biến nhất khiến dây chằng cổ tay bị giãn. Trường hợp này, lực tác động đột ngột khiến dây chằng bị kéo giãn quá mức, thậm chí có thể kèm theo rách một phần sợi dây chằng.

Chấn thương trong tập luyện thể thao có thể làm giãn dây chằng cổ tay

1.2.2. Vận động hoặc hoạt động thể thao quá sức

Những người thường xuyên tham gia các môn thể thao cần lực tay như cầu lông, tennis, bóng rổ,… có nguy cơ cao bị giãn dây chằng cổ tay. Ngoài ra, làm công việc lao động nặng, nâng vác sai tư thế cũng dễ tạo áp lực lớn lên cổ tay, gây giãn dây chằng.

1.3.3. Thói quen vận động sai tư thế

Trong các hoạt động hằng ngày, nếu thường xuyên xoay vặn cổ tay sai tư thế, đánh máy tính liên tục hoặc cầm nắm vật nặng không đúng cách cũng có thể làm dây chằng yếu đi và dễ bị giãn.

2. Triệu chứng gặp phải khi bị giãn dây chằng cổ tay

Giãn dây chằng cổ tay khiến người bệnh gặp phải tình trạng:

• Đau nhức và sưng đỏ quanh cổ tay, tăng cảm giác đau khi cử động hoặc chạm vào.
• Cổ tay vận động kém, khó thực hiện các động tác xoay, gập hoặc cầm nắm. Thậm chí có trường hợp bị đau ngay cả khi nâng vật nhẹ.
• Cảm giác lỏng khớp hoặc có tiếng kêu lạo xạo khi xoay cổ tay.

3. Xử trí thế nào khi bị giãn dây chằng cổ tay?

Không phải mọi trường hợp giãn dây chằng cổ tay đều cần điều trị y tế ngay lập tức. Tuy nhiên, trong những trường hợp sau, người bệnh cần tới cơ sở y tế để được bác sĩ kiểm tra:

• Đau cổ tay trong thời gian dài, không thuyên giảm dù đã áp dụng biện pháp giảm đau tại nhà.
• Cổ tay sưng to, biến dạng hoặc không cử động được.

Khi thăm khám tại cơ sở y tế, người bệnh sẽ được thực hiện các kiểm tra giúp chẩn đoán giãn dây chằng để có phương án điều trị tốt nhất:

Người bệnh bị đau cổ tay không thuyên giảm được bác sĩ thăm khám

3.1. Chẩn đoán

Với bệnh nhân có triệu chứng nghi ngờ giãn dây chằng cổ tay, bác sĩ sẽ kiểm tra mức độ sưng đau, độ linh hoạt và khả năng chịu lực của cổ tay. Nếu cần thiết, bác sĩ cũng sẽ có bài test vận động để đánh giá mức độ tổn thương của dây chằng. Quá trình này giúp bác sĩ đưa ra những nhận định ban đầu về tình trạng giãn dây chằng cổ tay.

Sau quá trình khám lâm sàng, bác sĩ sẽ chỉ định các kiểm tra cận lâm sàng cần thiết như:

• Chụp X-quang cổ tay: loại trừ trường hợp gãy xương.
• Chụp MRI: đánh giá cụ thể mức độ giãn hoặc rách dây chằng. 

3.2. Điều trị

Phương pháp điều trị giãn dây chằng cổ tay được bác sĩ đề xuất dựa trên mức độ tổn thương:

3.2.1. Điều trị tại nhà với nguyên tắc RICE

Người bệnh được hướng dẫn thực hiện nguyên tắc RICE bao gồm:

• Rest (nghỉ ngơi): Hạn chế cử động cổ tay để tổn thương không tiến triển nặng hơn.
• Ice (chườm lạnh): Dùng túi đá chườm cổ tay 15 - 20 phút để giảm sưng đau.
• Compression (băng ép): Quấn băng thun quanh cổ tay để cố định cổ tay.
• Elevation (kê cao): Nâng cổ tay khi nằm hoặc ngồi sao cho ở vị trí cao hơn tim để giảm sưng.
• Dùng thuốc giảm đau và kháng viêm không steroid (NSAID) để giảm đau và cải thiện tình trạng viêm tại chỗ. 

3.2.2. Tập phục hồi chức năng

Sau giai đoạn viêm cấp tính, người bệnh sẽ được bác sĩ hướng dẫn thực hiện các bài phục hồi chức năng. Những bài tập này có giúp cổ tay vận động linh hoạt hơn, tăng độ dẻo dai của dây chằng và ngăn ngừa tình trạng cứng khớp.

Bệnh nhân tập phục hồi chức năng sau điều trị giãn dây chằng cổ tay

3.2.3. Phẫu thuật tái tạo dây chằng

Trong trường hợp dây chằng bị đứt hoàn toàn hoặc tổn thương nặng, người bệnh cần tiến hành phẫu thuật. Bác sĩ sẽ tái tạo hoặc nối dây chằng để phục hồi khả năng vận động cho khớp cổ tay.

4. Phòng ngừa nguy cơ giãn dây chằng cổ tay bằng cách nào?

Các biện pháp phòng ngừa sau giúp bảo khớp cổ tay trước các yếu tố nguy cơ gây giãn dây chằng:

• Khởi động kỹ trước khi vận động:

Trước khi tập luyện hoặc chơi thể thao nên dành 5 - 10 phút để khởi động kỹ và làm nóng cơ. Điều này giúp dây chằng và cơ trở nên linh hoạt, hạn chế nguy cơ giãn dây chằng cổ tay trong quá trình tập luyện.

• Giữ tư thế làm việc đúng:

Khi mang vác vật nặng, nên phân bổ lực đều cho cánh tay và vai, tránh dồn lực quá nhiều vào cổ tay. Người làm công việc đánh máy thường xuyên cần điều chỉnh chiều cao bàn ghế phù hợp để không gập cong cổ tay quá lâu.

• Sử dụng dụng cụ bảo hộ:

Khi chơi thể thao hoặc lao động nặng nên dùng nẹp cổ tay hoặc băng bảo hộ để giảm áp lực lên, bảo vệ khớp và ngăn ngừa giãn dây chằng cổ tay.

Giãn dây chằng cổ tay là chấn thương thường gặp nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa điều trị hiệu quả nếu được phát hiện sớm và biết cách chăm sóc tổn thương. 

Trường hợp nghi ngờ bị giãn dây chằng cổ tay nhưng chưa biết nên xử trí thế nào, quý khách hàng có thể liên hệ đặt lịch khám cùng bác sĩ chuyên khoa của Hệ thống Y tế MEDLATEC qua Hotline 1900 56 56 56.