1. Vì sao cần giải bia rượu?

Khi uống bia rượu, lượng cồn trong đồ uống sẽ nhanh chóng đi vào máu và được gan chuyển hóa. Nếu lượng cồn vượt quá khả năng xử lý của gan, các chất độc hại sẽ tích tụ, gây ra cảm giác say, đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi. Lâu dài, bia rượu còn làm tăng nguy cơ viêm gan, gan nhiễm mỡ và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Trong những ngày Tết, lượng bia rượu nạp vào cơ thể thường cao hơn bình thường. Điều này khiến gan phải hoạt động quá tải để chuyển hóa cồn, cơ thể mất nước và rối loạn điện giải. Chính vì thế, việc bổ sung nước uống giải bia rượu là giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giúp người uống tỉnh táo hơn, hỗ trợ cơ thể hồi phục nhanh hơn sau mỗi cuộc vui.

Nước uống giải bia rượu hỗ trợ gan đào thải độc tố từ cồn 

2. Các loại nước uống giải bia rượu an toàn cho cơ thể trong ngày Tết 

Thực tế không có một loại nước nào có thể “giải rượu ngay lập tức”. Tuy nhiên, nhiều loại nước uống có khả năng hỗ trợ cơ thể đào thải cồn nhanh hơn, giảm cảm giác mệt mỏi và hạn chế các triệu chứng khó chịu sau khi uống. Tùy vào điều kiện và thói quen sinh hoạt ngày Tết, người dùng có thể lựa chọn các loại nước uống giải bia rượu khác nhau như:

2.1. Nước lọc 

Uống nước lọc xen kẽ trong lúc uống bia rượu cũng sẽ giảm cảm giác khát, hạn chế uống quá đà. Uống nhiều nước lọc sau khi dùng bia rượu cũng có tác dụng pha loãng nồng độ cồn trong máu, hỗ trợ thận và gan đào thải độc tố nhanh hơn, nhờ đó giảm tình trạng khô miệng, đau đầu và mệt mỏi vào buổi sáng hôm sau. 

2.2. Nước chanh, cam, quýt

Các loại nước ép từ chanh, cam, quýt chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng cường quá trình chuyển hóa cồn trong cơ thể và hỗ trợ chức năng gan. Vị chua nhẹ của các loại trái cây này còn giúp giảm buồn nôn, kích thích tiêu hóa và tạo cảm giác tỉnh táo hơn sau khi uống bia rượu. Bạn có thể pha nước ép này với chút mật ong để dễ uống hơn và hạn chế kích ứng dạ dày. 

Tuy nhiên, cách giải rượu bia này không nên áp dụng cho những người bị các vấn đề về dạ dày và ruột.

2.3. Nước dừa 

Nước dừa cũng là loại nước uống giải bia rượu rất phù hợp trong những ngày Tết. Trong thành phần của nước dừa chứa nhiều khoáng chất tự nhiên như kali, natri, magie,... giúp bù nước nhanh chóng, giảm mệt mỏi và choáng váng sau khi uống rượu bia.

Uống nước dừa sau khi tiêu thụ đồ uống có cồn còn giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn, giảm cảm giác uể oải và hạn chế tình trạng khát nước kéo dài. Tuy nhiên, cần lưu ý, trong một lần không nên uống quá nhiều nước dừa, nhất là người có hệ tiêu hóa yếu.

Uống nước dừa giúp cân bằng điện giải, bù nước cho cơ thể sau khi dùng bia rượu

2.4. Trà gừng 

Trà gừng đặc biệt hiệu quả với những người hay bị buồn nôn, đầy bụng sau khi uống rượu bia. Gừng có tính ấm, làm ấm bụng, kích thích tuần hoàn máu và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Một tách trà gừng ấm sau khi dùng đồ uống có cồn không chỉ giảm cảm giác say mà còn giúp tinh thần được thư giãn, mang lại giấc ngủ ngon hơn. Bạn có thể pha một chút mật ong vào trà gừng để giảm vị cay nồng của thức uống này.

2.5. Trà atiso

Trà atiso được xem là nước uống giải bia rượu có vị thanh mát, dễ uống, tốt cho gan, đặc biệt phù hợp sử dụng trong những ngày Tết. Đây là loại trà giúp kích thích tiết mật, hỗ trợ gan đào thải độc tố và giảm cảm giác nóng trong do bia rượu gây ra.

2.6. Nước mật ong ấm

Mật ong chứa fructose giúp thúc đẩy quá trình phân giải cồn trong cơ thể, cung cấp năng lượng giúp giảm mệt mỏi. Uống một ly nước mật ong ấm sau khi uống rượu bia có thể giúp giảm đau đầu, khô miệng và mang đến giấc ngủ tốt hơn. 

3. Cách dùng nước uống giải bia rượu hiệu quả cho ngày Tết

Để việc sử dụng các loại nước uống giải bia rượu ngày Tết trên đây phát huy tối đa hiệu quả, bạn nên lưu ý:

• Có thể dùng thức uống này trước, xen kẽ hoặc sau khi uống rượu bia.
• Đây chỉ là thức uống hỗ trợ khả năng phục hồi cho cơ thể, không thể loại bỏ hoàn toàn tác hại của cồn đối với gan, tim mạch và hệ thần kinh. Người có tiền sử bệnh gan, dạ dày hoặc đang dùng thuốc điều trị, cần được cân nhắc kỹ để lựa chọn thức uống phù hợp.
• Nên ăn trước khi uống rượu bia, khi uống nên cố gắng uống có chừng mực để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tăng cường rau xanh để bảo vệ hệ tiêu hóa trong những bữa ăn ngày Tết

4. Một số cách bảo vệ sức khỏe trước nguy cơ ảnh hưởng do dùng bia rượu

Duy trì thói quen sinh hoạt hợp lý sau đây có thể giúp bạn giảm thiểu ảnh hưởng tiêu cực từ việc dùng đồ uống có cồn tới sức khỏe:

• Ăn no trước khi uống rượu bia để làm chậm quá trình hấp thu cồn, giảm cảm giác say và bảo vệ niêm mạc dạ dày.
• Duy trì ngủ đủ giấc và vận động nhẹ nhàng mỗi ngày giúp cơ thể nhanh hồi phục hơn, giảm mệt mỏi và uể oải do bia rượu.
• Ưu tiên bổ sung thực phẩm thanh mát như trái cây tươi, rau xanh, món ăn thanh đạm giúp cân bằng lại cơ thể sau những ngày ăn uống nhiều dầu mỡ và bia rượu.

Tết là dịp sum họp nhưng cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe nếu lạm dụng bia rượu. Để cơ thể giảm mệt mỏi, phục hồi tốt hơn, bạn hãy ưu tiên chọn nước uống giải bia rượu có thành phần tự nhiên, tránh dùng sản phẩm giải rượu không rõ nguồn gốc. Chủ động giảm thiểu bia rượu và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn tận hưởng trọn vẹn không khí quây quần bên gia đình mà không phải lo lắng về những hệ lụy sau mỗi “cuộc vui” khi Tết đến, xuân về.

Trường hợp gặp phải vấn đề về sức khỏe, quý khách hàng có thể liên hệ Hotline 1900 56 56 56 của Hệ thống Y tế MEDLATEC để được hỗ trợ nhanh chóng.