Huyết áp 90/60 mmHg có bình thường không? Làm sao để điều chỉnh huyết áp về mức an toàn?

1. Huyết áp 90/60 mmHg có bình thường không?

Chỉ số Huyết áp bao gồm chỉ số tâm thu và chỉ số tâm trương để phản ánh áp lực của máu tác động lên thành động mạch khi tim thực hiện bơm máu. Huyết áp được cho là bình thường khi kết quả đo dưới 130/85 mmHg. 

Chỉ số huyết áp có thể phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn

Chỉ số huyết áp dưới 90/60 mmHg có nghĩa là huyết áp tâm thu dưới 90mmHg và huyết áp tâm trương dưới 60mmHg. Chỉ số này thấp hơn mức tiêu chuẩn nêu trên và được đánh giá là huyết áp thấp. Để chắc chắn hơn về chỉ số kết quả, bạn nên thực hiện đo 2 lần và mỗi lần đo cách nhau ít nhất 15 phút nghỉ ngơi. Nên đo huyết áp vào buổi sáng sau khi thức dậy khoảng 30 phút để có được kết quả đo chính xác nhất. 

Rất nhiều người băn khoăn về vấn đề huyết áp 90/60 mmHg có nghiêm trọng không. Thực tế, chỉ số huyết áp có thể liên tục thay đổi trong ngày bởi nhiều yếu tố như thể trạng sức khỏe, áp lực, thuốc, đồ ăn,... Với những trường hợp có Chỉ số Huyết áp bẩm sinh dao động ở mức 90/60 mmHg nhưng sức khỏe hoàn toàn ổn định thì không cần quá lo lắng. 

Ngược lại, những trường hợp huyết áp đột ngột giảm hoặc luôn ở mức thấp do bệnh lý sẽ tiềm ẩn nhiều rủi ro nguy hiểm. Nếu huyết áp hạ quá thấp và không được xử trí kịp thời, tim và não cũng như một số cơ quan trong cơ thể không được nhận đủ oxy và máu có thể gây tổn thương não nghiêm trọng, tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ. 

Người bị huyết áp thấp 90/60 mmHg có thể gặp phải một số triệu chứng như sau: 

- Mờ mắt.

- Chóng mặt, choáng váng, dễ bị vấp ngã. 

- Cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi. 

- Đau đầu.

- Đau lưng hoặc cổ.

- Buồn nôn.

- Nhịp tim nhanh. 

- Lú lẫn.

- Ngất xỉu.

2. Nguyên nhân dẫn đến huyết áp 90/60 mmHg

Nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng huyết áp giảm xuống mức 90/60 mmHg và dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp: 

- Hạ huyết áp tư thế khi người bệnh đứng lên, ngồi xuống đột ngột. 

- Hạ huyết áp sau ăn.

- Khi mang thai, mạch máu giãn nở nhanh cũng là một trong những nguyên nhân gây ra hạ huyết áp. Tình trạng này thường gặp phải trong giai đoạn 24 tuần đầu tiên của thai kỳ. 

- Do một số bệnh lý về tim mạch, chẳng hạn như đau tim, bệnh về van tim, nhịp tim chậm,...

- Một số bệnh nội tiết, chẳng hạn như Addison khiến lượng đường trong máu thấp và tăng nguy cơ hạ huyết áp.

- Mất nước do một số nguyên nhân như sốt, tiêu chảy, tập thể dục quá mức,... cũng có thể dẫn đến tình trạng giảm huyết áp quá mức. 

- Một số nguyên nhân khác như mất máu, sốc phản vệ, nhiễm trùng nghiêm trọng, thiếu dinh dưỡng,...

- Tác dụng phụ của thuốc cũng có thể gây hạ huyết áp, chẳng hạn như thuốc lợi tiểu, thuốc chống trầm cảm, thuốc huyết áp, thuốc điều trị rối loạn cương dương,...

Huyết áp thấp có thể là do tác dụng phụ của thuốc điều trị

3. Phải làm sao khi huyết áp 90/60 mmHg?

Khi kết quả đo chỉ số huyết áp 90/60 mmHg, bạn cần theo dõi tình trạng cơ thể đặc biệt là những triệu chứng bất thường kèm theo để kịp thời xử trí. Cụ thể: 

Nếu huyết áp thấp ở mức 90/60 mmHg và kèm theo những triệu chứng bất thường như nhìn mờ, đau thắt ngực, chóng mặt, sốt cao, nhịp tim không đều, có biểu hiện hụt hơi,... người bệnh nên đến các cơ sở chuyên khoa tim mạch để được thăm khám kịp thời. 

Cách xử lý tại chỗ như sau: 

- Để người bệnh ngồi hoặc nằm nghỉ ngơi, kê chân cao hơn tim để tăng lưu lượng máu lên não. 

- Nếu người bệnh ở tư thế đứng: Nên vắt chéo 2 chân, siết cơ để đưa lượng máu về tim nhanh hơn. 

- Có thể uống nước ấm. 

- Không nên đứng dậy hay ngồi xuống đột ngột khi huyết áp đang hạ thấp. 

Sau khoảng 15 phút nghỉ ngơi, bạn đo huyết áp lại. Nếu huyết áp vẫn hạ thấp và những triệu chứng bất thường không thuyên giảm, người bệnh cần được đưa đi cấp cứu càng sớm càng tốt. 

4. Phương pháp điều trị huyết áp thấp

Trường hợp huyết áp 90/60 mmHg nhưng không có triệu chứng bất thường, người bệnh thường không cần điều trị. Đối với những trường hợp có kèm theo biểu hiện bất thường, bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị tùy vào triệu chứng bệnh và nguyên nhân gây hạ huyết áp. Cụ thể: 

- Nếu người bệnh bị hạ huyết áp là do dùng thuốc, bác sĩ sẽ điều chỉnh liều lượng thuốc hoặc thay đổi loại thuốc hay cũng có thể cho bệnh nhân ngừng thuốc để cải thiện chỉ số huyết áp. Tuy nhiên, bệnh nhân không được tự ý thay đổi thuốc hoặc điều chỉnh lượng thuốc nếu không có chỉ định của bác sĩ.

- Đối với những trường hợp nguyên nhân gây hạ huyết áp không rõ ràng, bác sĩ sẽ áp dụng các phương pháp điều trị với mục tiêu tăng huyết áp và giảm triệu chứng bệnh. Chẳng hạn: 

+ Yêu cầu người bệnh uống nhiều nước hơn để cải thiện tình trạng mất nước. 

+ Dùng tất áp lực để tăng lưu lượng máu từ chân đến tim.

+ Bổ sung muối vào chế độ ăn nhưng chỉ trong liều lượng được khuyến nghị để tránh gây ảnh hưởng đến tim.

+ Dùng thuốc điều trị hạ huyết áp tư thế đứng theo chỉ định của bác sĩ. 

+ Những trường hợp hạ huyết áp cấp tính thường cần bổ sung dịch truyền theo đường tĩnh mạch. 

5. Phòng ngừa huyết áp 90/60 mmHg

Để hạn chế nguy cơ huyết áp giảm xuống 90/60 mmHg, bạn nên kết hợp nhiều biện pháp như điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt và thường xuyên đi khám sức khỏe, nhất là khi cơ thể có những biểu hiện bất thường. 

Với những người từ 40 tuổi trở lên, cần kiểm tra sức khỏe tim mạch định kỳ. Người cao tuổi nên khám thường xuyên hơn hoặc khám theo chỉ định của bác sĩ, đặc biệt khi có các vấn đề bất thường về sức khỏe. 

Người bệnh nên đi khám sức khỏe định kỳ để được theo dõi huyết áp và phát hiện sớm những vấn đề bất thường của cơ thể

Bên cạnh đó, mỗi người nên duy trì thói quen kiểm tra huyết áp mỗi ngày, nhất là những người có yếu tố nguy cơ cao. Nên đo huyết áp trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy khoảng 30 phút vào buổi sáng. 

Bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng huyết áp 90/60 mmHg. Nếu tình trạng huyết áp thấp kèm theo nhiều triệu chứng bất thường, bạn nên đi khám sớm. Để được đặt lịch khám sớm tại Hệ thống Y tế MEDLATEC, mời quý khách gọi đến tổng đài 1900 56 56 56 để được tư vấn cụ thể.