1. Nguyên nhân khiến bạn không xì hơi được

Tình trạng không xì hơi được là hiện tượng phổ biến có thể gây nên cảm giác căng tức bụng khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Hiểu rõ các nguyên nhân giúp bạn chủ động phòng ngừa và xử lý hiệu quả. Dưới đây là những nguyên nhân chính:

Rối loạn tiêu hóa

Các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, hội chứng ruột kích thích (IBS) hay khó tiêu chức năng, rối loạn điện giải… đều có thể làm giảm khả năng thoát khí. Khi thức ăn không được tiêu hóa hoàn toàn, vi khuẩn trong ruột lên men sinh khí, nhưng do nhu động ruột yếu hoặc bị tắc nghẽn, khí không được giải phóng, dẫn đến tình trạng không xì hơi được.

Rối loạn tiêu hóa là một trong những nguyên nhân khiến bạn không xì hơi được 

Ăn uống không khoa học

Thói quen ăn uống cũng ảnh hưởng lớn đến khả năng thoát khí. Ăn quá nhanh, nuốt nhiều không khí, sử dụng nhiều thực phẩm khó tiêu như đồ chiên rán, đồ béo, thực phẩm chứa nhiều chất xơ khó hòa tan hoặc uống nước có gas… đều có thể gây tích tụ khí trong ruột, khiến bụng căng tức nhưng không xì hơi được.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc như thuốc giảm đau, thuốc kháng sinh dài ngày hoặc thuốc điều trị các bệnh lý tiêu hóa có thể làm thay đổi cân bằng vi sinh đường ruột, làm giảm nhu động ruột hoặc gây táo bón. Tình trạng này làm khí khó thoát ra ngoài, dẫn đến cảm giác khó xì hơi.

Rối loạn cơ vòng hậu môn

Cơ vòng hậu môn hoạt động không bình thường do tuổi tác, tổn thương cơ hay phẫu thuật vùng hậu môn - trực tràng có thể gây hạn chế khả năng thoát khí. Khi cơ này co thắt quá mức hoặc yếu, khí trong ruột không được giải phóng, dẫn đến bụng căng tức, khó chịu.

Căng thẳng

Tình trạng căng thẳng kéo dài cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh điều khiển nhu động ruột. Khi stress, các cơ trong đường tiêu hóa co thắt không đều, làm khí khó di chuyển, gây cảm giác không xì hơi được dù bụng đầy hơi.

Bệnh lý khác

Ngoài các nguyên nhân trên, một số bệnh lý nghiêm trọng như tắc ruột, u bướu vùng bụng hoặc viêm ruột mãn tính cũng có thể khiến khí trong ruột khó thoát ra ngoài. Đây là tình trạng cần thăm khám y tế ngay để tránh biến chứng nguy hiểm.

2. Không xì hơi được phải làm sao? 

Tình trạng không xì hơi được thường gây cảm giác căng tức, đầy hơi, khó chịu ở vùng bụng và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Hiểu rõ cách xử lý đúng sẽ giúp bạn cải thiện nhanh chóng mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là những biện pháp hiệu quả, an toàn để khắc phục tình trạng này:

Thay đổi thói quen ăn uống

• Ăn chậm, nhai kỹ giúp giảm lượng không khí nuốt vào cơ thể;
• Tránh thực phẩm khó tiêu, đồ chiên rán, nước có gas, đậu, bắp cải… vì dễ sinh khí trong ruột;
• Uống đủ nước, bổ sung chất xơ hòa tan để hỗ trợ nhu động ruột và giảm táo bón.

Thay đổi thói quen ăn uống khoa học là một trong những biện pháp xử trí tình trạng không xì hơi được 

Vận động và tập luyện nhẹ nhàng

• Đi bộ, yoga, các bài tập co duỗi bụng giúp kích thích nhu động ruột, thúc đẩy khí thoát ra ngoài;
• Các tư thế như gập người về phía trước, nằm ngửa co gối cũng giúp giảm căng tức bụng.

Massage bụng và chườm ấm

• Massage vùng bụng theo chiều kim đồng hồ giúp khí trong ruột di chuyển dễ dàng hơn;
• Chườm ấm hoặc dùng túi sưởi lên bụng cũng giúp cơ trơn ruột thư giãn, giảm căng tức.

Sử dụng men tiêu hóa hoặc thuốc hỗ trợ khi cần thiết

• Men vi sinh, enzym tiêu hóa có thể cải thiện hệ vi sinh đường ruột, giảm chướng bụng và hỗ trợ thoát khí;
• Trong trường hợp căng tức nhiều, bác sĩ có thể chỉ định một số thuốc giảm đầy hơi, chống co thắt.

3. Khi nào cần thăm khám bác sĩ nếu không xì hơi được

Mặc dù tình trạng không xì hơi được thường liên quan đến các vấn đề tiêu hóa nhẹ và có thể cải thiện tại nhà, nhưng trong một số trường hợp, đây có thể là dấu hiệu của bệnh lý nghiêm trọng cần thăm khám y tế. Bạn nên gặp bác sĩ nếu xuất hiện một trong các tình trạng sau:

Đau bụng dữ dội, kéo dài

Nếu bụng căng tức, đau âm ỉ hoặc dữ dội kèm theo cảm giác nặng bụng mà không giảm sau vài giờ hoặc vài ngày, đây có thể là dấu hiệu của Rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng hoặc tắc ruột.

Chủ động thăm khám nếu tình trạng không xì hơi được kết hợp với đau bụng dữ dội 

Kèm theo nôn, sốt hoặc mệt mỏi

Sự xuất hiện của các triệu chứng toàn thân như nôn ói, sốt, mệt mỏi cho thấy tình trạng tiêu hóa có thể bị nhiễm trùng hoặc viêm, cần được đánh giá bởi bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa.

Táo bón kéo dài hoặc thay đổi thói quen đi tiêu

Nếu tình trạng không xì hơi được đi kèm táo bón nhiều ngày, phân cứng, khó đi hoặc có máu trong phân, bạn cần thăm khám ngay để loại trừ các bệnh lý nguy hiểm như tắc ruột, polyp hoặc u bướu đường tiêu hóa.

Xuất hiện các dấu hiệu bất thường khác

• Bụng sưng to, căng cứng bất thường;
• Giảm cân nhanh không rõ nguyên nhân;
• Khó chịu kéo dài dù đã thay đổi chế độ ăn uống và sinh hoạt.

Việc thăm khám sớm giúp bác sĩ xác định chính xác nguyên nhân, tránh biến chứng và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp. Điều trị đúng hướng sẽ giúp cải thiện tình trạng nhanh chóng và an toàn.

Như vậy, câu hỏi không xì hơi được phải làm sao đã tìm được lời giải đáp chi tiết. Nếu bạn đọc có thắc mắc liên quan cần giải đáp hoặc nhu cầu thăm khám các tình trạng bệnh lý đường tiêu hóa, vui lòng liên hệ tới MEDLATEC qua Tổng đài 1900 56 56 56 để được hỗ trợ kịp thời.