1. Kính chống ánh sáng xanh là gì?

Kính chống ánh sáng xanh là loại kính có lớp tráng phủ đặc biệt trên bề mặt tròng kính, giúp lọc bớt ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi hay đèn LED. Ánh sáng xanh có bước sóng ngắn, năng lượng cao, nếu tiếp xúc thường xuyên có thể gây mỏi mắt, khô mắt và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Với cơ chế hấp thụ và ngăn chặn một phần ánh sáng xanh, loại kính này giúp mắt dễ chịu hơn và giảm thiểu tình trạng mỏi mắt, khô mắt khi sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài. Hiện nay, kính lọc ánh sáng xanh có nhiều loại gồm: kính không độ dành cho người có thị lực bình thường, kính có độ cho người cận/viễn và kính kết hợp thời trang để vừa bảo vệ mắt vừa làm phụ kiện. 

Kính lọc ánh sáng xanh giúp bảo vệ đôi mắt khoẻ mạnh

2. Công dụng của kính chống ánh sáng xanh

So với các loại kính thông thường, kính lọc ánh sáng xanh mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho đôi mắt và sức khỏe người dùng:

• Giảm tình trạng mỏi mắt, khô mắt: Khi làm việc lâu với màn hình điện tử, mắt phải điều tiết liên tục, sử dụng loại kính này sẽ giúp hạn chế tia sáng gây chói, từ đó giảm cảm giác nhức mỏi.
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ: Ánh sáng xanh có thể ức chế sản sinh melatonin (hormone điều hòa giấc ngủ). Đeo kính vào buổi tối giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu hơn. 
• Bảo vệ võng mạc: Lọc ánh sáng xanh giúp hạn chế nguy cơ tổn thương võng mạc và giảm rủi ro thoái hóa điểm vàng khi tuổi tác tăng cao.
• Tăng khả năng tập trung: Sử dụng kính lọc ánh sáng xanh giúp giảm hiện tượng mỏi mắt và hạn chế tình trạng chói lóa khi làm việc lâu với màn hình. Nhờ đó, đôi mắt thoải mái hơn, não bộ ít bị phân tán, giúp bạn duy trì sự tập trung và làm việc hiệu quả trong thời gian dài.

3. Ai nên sử dụng kính chống ánh sáng xanh?

Kính lọc ánh sáng xanh có thể sử dụng cho nhiều đối tượng khác nhau, đặc biệt là những người thường xuyên tiếp xúc với màn hình điện tử. Cụ thể: 

• Nhân viên văn phòng: Người thường xuyên làm việc với máy tính (6 - 8 tiếng mỗi ngày), dễ gặp tình trạng nhức mỏi mắt. Do vậy, việc sử dụng kính lọc ánh sáng xanh là cần thiết để đảm bảo sức khỏe đôi mắt.
• Học sinh, sinh viên: Đây là nhóm đối tượng thường xuyên tiếp xúc với màn hình điện thoại, máy tính bảng và laptop để học online, làm bài tập hay tra cứu tài liệu. Việc sử dụng kính chống ánh sáng xanh sẽ giúp giảm mỏi mắt, hạn chế tình trạng khô rát và bảo vệ thị lực trong giai đoạn mắt còn đang phát triển.
• Người chơi game, streamer: Nhóm này có tần suất tiếp xúc với màn hình điện tử nhiều giờ liền, thường xuyên phải đối diện với ánh sáng mạnh và hình ảnh thay đổi liên tục. Điều này khiến mắt dễ bị mệt mỏi, khô rát và căng thẳng thị lực. Kính lọc ánh sáng xanh sẽ giúp giảm bớt tác động tiêu cực từ ánh sáng màn hình, bảo vệ võng mạc và duy trì sự tập trung trong suốt quá trình chơi game hoặc livestream.
• Người cao tuổi: Sử dụng kính lọc ánh sáng xanh giúp giảm tác động tiêu cực của ánh sáng màn hình và ánh sáng nhân tạo lên võng mạc. Đây cũng là biện pháp hỗ trợ hạn chế nguy cơ thoái hóa điểm vàng (nguyên nhân gây suy giảm thị lực ở người lớn tuổi). Nhờ đó, đôi mắt được bảo vệ tốt hơn và duy trì khả năng nhìn rõ trong sinh hoạt hằng ngày.
• Người có tiền sử bệnh về mắt hoặc thị lực yếu: Với nhóm đối tượng này, việc bảo vệ mắt trước tác động của ánh sáng xanh càng trở nên quan trọng. Sử dụng kính chống ánh sáng xanh giúp giảm áp lực lên võng mạc, hạn chế tình trạng mỏi mắt và ngăn ngừa nguy cơ thị lực suy giảm nhanh hơn. Đây cũng là giải pháp hỗ trợ chăm sóc mắt an toàn bên cạnh việc thăm khám định kỳ theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.

Nhân viên văn phòng là nhóm đối tượng cần sử dụng kính lọc ánh sáng xanh

4. Cách lựa chọn kính chống ánh sáng xanh phù hợp

Khi lựa chọn kính lọc ánh sáng xanh phù hợp, bạn cần chú ý đến một số điểm sau: 

• Xác định nhu cầu sử dụng: Nếu chỉ dùng để bảo vệ mắt khi làm việc, học tập, bạn có thể chọn loại kính không độ. Trường hợp bị cận hoặc viễn thị, bạn nên chọn tròng kính có tích hợp cả chức năng lọc ánh sáng xanh và độ phù hợp.
• Chất lượng tròng kính: Bạn nên ưu tiên sử dụng các loại tròng kính có khả năng lọc ánh sáng xanh trong dải bước sóng 400 - 450nm.
• Thiết kế và độ thoải mái: Hãy chọn gọng kính nhẹ, ôm vừa khuôn mặt để có thể đeo liên tục nhiều giờ mà không bị nặng hay đau sống mũi.
• Nguồn gốc và thương hiệu: Bạn nên mua kính tại các cửa hàng kính mắt, bệnh viện mắt hoặc thương hiệu uy tín để đảm bảo chất lượng và độ an toàn. Việc sử dụng kính không đảm bảo chất lượng không chỉ làm giảm hiệu quả lọc ánh sáng xanh mà còn có thể gây hại cho mắt, khiến thị lực suy giảm nhanh hơn theo thời gian.

Bạn nên mua kính có thiết kế và độ thoải mái nhất định

Bài viết trên đây là tổng hợp thông tin về khái niệm, công dụng, đối tượng sử dụng và cách lựa chọn kính chống ánh sáng xanh phù hợp. Hy vọng rằng những chia sẻ này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích của sản phẩm, từ đó đưa ra quyết định đúng đắn để bảo vệ đôi mắt trước tác động của ánh sáng xanh trong cuộc sống hiện đại.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc liên quan, có thể liên hệ Tổng đài MEDLATEC 1900 56 56 56 để được giải đáp nhanh chóng.