Nguy hiểm của việc mất ngủ | Medlatec

Nguy hiểm của việc mất ngủ

Ngày 23/02/2014 Ngọc Khuê

Nếu thường xuyên nhận được giấc ngủ ít hơn so với yêu cầu của não, tức là bạn đang lâm vào tình trạng thiếu ngủ, theo Dummies.




Ngủ gục khi lái xe dễ gây ra tai nạn - Ảnh: Shutterstock


Khi thiếu ngủ, cơ thể sẽ bị các hệ hụy sau: quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, nhạy cảm hơn với cảm lạnh, cảm cúm và các bệnh nhiễm trùng khác, tâm trạng dễ xáo trộn, cáu kỉnh, khó chịu, trầm cảm, lo âu, giảm trí nhớ, không có khả năng đối phó với căng thẳng, thiếu tập trung, tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường và đặc biệt dễ dẫn đến chết sớm.


Không chỉ gây ra những hậu quả nghiêm trọng, mất ngủ còn được biết đến là nguyên nhân góp phần dẫn đến hàng loạt vụ tai nạn ô tô và tai nạn công nghiệp. Nếu bạn đang bị thiếu ngủ, các cơn buồn ngủ có thể gây nguy hiểm cho chính bạn và những người xung quanh.
 

Buồn ngủ và lái xe. Hiện nay, số vụ tai nạn liên quan đến việc mất kiểm soát do ngủ gục tăng lên đáng kể. Tài xế thường không phản ứng kịp trước các tình huống nguy cấp đột ngột xảy ra khi đang điều khiển phương tiện nếu rơi vào trạng thái lơ mơ do mất ngủ.
 

Theo Cơ quan Quản lý an toàn giao thông đường bộ Mỹ, mỗi năm có hơn 100.000 vụ tai nạn giao thông xảy ra do tài xế ngủ gục; trong đó có khoảng 1.550 trường hợp tử vong, khoảng 71.000 người bị thương cùng nhiều thiệt hại về tài sản.
 

Không chỉ đặt mình vào tình huống nguy hiểm, khi bị mất ngủ tài xế cũng đang gián tiếp đưa hành khách vào nguy cơ mất an toàn cũng như trở thành mối đe dọa cho các phương tiện khác. Khoảng 47% tài xế xe tải thừa nhận họ đã từng ít nhất một lần ngủ gục sau tay lái.
 

Buồn ngủ và tai nạn công nghiệp. Danh sách các vụ tai nạn công nghiệp đang dài ra mỗi năm do công nhân ngủ gục trong lúc làm việc được xem là thảm họa trong vài thập kỷ qua.
 

Thực tế hiện nay, công nhân trong một số ngành công nghiệp nhận được giấc ngủ rất ít và điều này vô cùng nguy hiểm. Một số nhà tuyển dụng còn bỏ qua quy luật rằng con người cần ngủ đủ giấc mới có thể hoạt động hiệu quả.
 

Chẳng hạn với nghề y, một số bác sĩ thường chỉ ngủ từ 3-4 tiếng một đêm, và việc thiếu ngủ sẽ dễ dẫn đến những sai sót trong y tế. Bên cạnh đó, việc gia tăng áp lực công việc cũng đẩy nhiều người rơi vào tình trạng thiếu ngủ trầm trọng, từ đó dẫn đến những hệ lụy đáng tiếc xảy ra.

Nguồn: thanhnien.com.vn

Đăng ký khám, tư vấn

Tại sao nên chọn bệnh viện đa khoa MEDLATEC

Bệnh viện đa khoa nhiều năm kinh nghiệm.
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Đội ngũ giáo sư, bác sĩ đầu ngành
Cơ sở vật chất hiện đại
Áp dụng thanh toán bảo hiểm y tế lên tới 100%
Quy trình khám chữa bệnh nhanh chóng
Chi phí khám chữa bệnh hợp lý.

Tin cùng chuyên mục

Đau đầu chóng mặt thường xuyên có gây nguy hiểm hay không?

Đau đầu chóng mặt thường xuyên có gây nguy hiểm hay không?

Hiện tượng như đau đầu, buồn nôn, chóng mặt là một trong các triệu chứng phổ biến dễ gặp phải ở mọi lứa tuổi. Trạng thái này xuất hiện có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Tuy nhiên, bạn không nên quá chủ quan vì chúng có thể là dấu hiệu của những bệnh lý nghiêm trọng. Chính vì vậy, việc hiểu rõ về tình trạng đau đầu chóng mặt là điều vô cùng cần thiết để bảo vệ sức khỏe bản thân.
Ngày 28/06/2020
Giải mã nguyên nhân gây trầm cảm và cách cải thiện hiệu quả

Giải mã nguyên nhân gây trầm cảm và cách cải thiện hiệu quả

Trầm cảm (Depression) là chứng bệnh gây ra những rối loạn về tâm lý, ảnh hưởng không nhỏ đến công việc, các mối quan hệ gia đình, bạn bè. Để tìm hiểu nguyên nhân gây bệnh cũng như hướng điều trị phù hợp, nhanh chóng đưa người bệnh trở về trạng thái cân bằng, mời bạn đọc tham khảo thông tin trong bài viết sau đây.
Ngày 20/06/2020
Các phương pháp xét nghiệm u não phổ biến hiện nay

Các phương pháp xét nghiệm u não phổ biến hiện nay

U não là một căn bệnh phức tạp, để chẩn đoán được bệnh cần đến trình độ khoa học kỹ thuật và tay nghề bác sĩ cao. Do vậy thực hiện xét nghiệm u não ở một cơ sở uy tín là điều rất quan trọng. 
Ngày 06/02/2020
Chuyên gia cảnh báo mùa lạnh, người già dễ tai biến mạch máu não

Chuyên gia cảnh báo mùa lạnh, người già dễ tai biến mạch máu não

Trong những ngày thời tiết trở lạnh gần đây, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC tiếp nhận hàng nghìn khách hàng tới khám với các bệnh về hô hấp, tim mạch, thần kinh,… với đủ mọi lứa tuổi. Trong đó, theo BSCKI. Nguyễn Đình Tuấn, Chuyên khoa Thần kinh, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC, trước thực trạng nhiệt độ miền Bắc đang giảm mạnh, người già cần tuyệt đối cẩn trọng với tai biến mạch máu não.
Ngày 17/12/2019
hotline 1900 5656561900 565656