Tin tức

Hạt óc chó được nhiều người lựa chọn làm món ăn vặt bổ dưỡng nhờ hàm lượng chất béo tốt và omega - 3 dồi dào. Tuy nhiên, không phải cứ ăn nhiều là tốt. Vậy nên ăn bao nhiêu hạt óc chó mỗi ngày để vừa nhận đủ dưỡng chất, vừa tránh dư thừa năng lượng? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có câu trả lời ph...

Dầu lạc có rán được không là thắc mắc phổ biến của nhiều nội trợ khi tìm kiếm giải pháp thay thế mỡ động vật nhằm bảo vệ sức khỏe tim mạch cho cả gia đình. Nhờ sở hữu điểm khói cao cùng hàm lượng chất béo không bão hòa dồi dào, dầu lạc hoàn toàn thích hợp cho các món chiên rán ở nhiệt độ cao nếu...

DHA là dưỡng chất quan trọng với nhiều tác dụng như tốt cho trí não, mắt và bảo vệ tim mạch. Bổ sung DHA cho trẻ em là điều cần thiết nhưng nên cho trẻ uống như thế nào, thời điểm cũng như liều lượng bao nhiêu là đủ thì không phải ai cũng nắm rõ. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho cha mẹ lộ trình...

Hạt bí là món ăn quen thuộc chứa nhiều dưỡng chất như chất béo tốt, kẽm, magie và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều, loại hạt này cũng có thể gây đầy bụng hoặc ảnh hưởng đến cân nặng. Vậy nên ăn bao nhiêu hạt bí mỗi ngày để tốt cho sức khỏe và cần lưu ý gì khi sử dụng? Bài viết dưới...

Hạt mắc ca là loại hạt giàu dinh dưỡng, chứa nhiều chất béo tốt, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để sử dụng loại hạt này thường xuyên. Việc ăn không đúng cách hoặc dùng quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ dị ứng, rối loạn tiêu hóa hoặc ảnh hưởng đến...

Xây dựng chế độ dinh dưỡng luôn là điều được mẹ bầu đặt lên đầu khi mang thai. Vậy nên, nhiều mẹ bầu băn khoăn liệu bầu 3 tháng đầu có được ăn lạc không khi đây là loại thực phẩm tuy giàu dưỡng chất nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ dị ứng, gây đầy bụng, khó tiêu. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp chi t...

Hạt hồ đào là một loại hạt dinh dưỡng được ưa chuộng trên toàn thế giới nhờ giá trị dinh dưỡng cao và hương vị thơm ngon. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá chi tiết về hạt hồ đào, từ đặc điểm nhận dạng đến công dụng thực tế trong đời sống, giúp bạn hiểu rõ hơn về loại "siêu thực phẩm" này.

Quả hạch là nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng, thường được khuyến nghị trong chế độ ăn lành mạnh nhờ chứa nhiều chất béo tốt, protein và vi chất cần thiết. Việc hiểu rõ đặc điểm, giá trị dinh dưỡng cũng như lợi ích của quả hạch sẽ giúp bạn sử dụng đúng cách, an toàn và hiệu quả.

Người mắc bệnh tiểu đường cần đặc biệt chú ý đến việc lựa chọn thực phẩm bổ sung hàng ngày. Vì thế, các loại hạt tốt cho người tiểu đường thường rất được quan tâm tìm hiểu để đưa vào chế độ ăn mà vẫn yên tâm về hiệu quả kiểm soát bệnh. Nếu bạn đang quan tâm tới vấn đề này thì có thể tham khảo một...