Tin tức

Chỉ số TDEE là con số quan trọng giúp bạn kiểm soát năng lượng nạp vào và tiêu hao mỗi ngày. Học cách tính chỉ số TDEE là bước đầu tiên để xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, nhằm thực hiện các mục tiêu giảm cân, tăng cơ hoặc duy trì vóc dáng. Tìm hiểu thêm về cách tính chỉ số TDEE trong bài viết...

Cường giáp không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn gây ra tình trạng sụt cân nghiêm trọng, khiến người bệnh dù ăn nhiều vẫn khó tăng cân. Để cải thiện cân nặng một cách an toàn, người bệnh cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp với lối sống lành mạnh. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý...

Trong suốt thai kỳ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò hết sức quan trọng đối với sức khỏe của cả mẹ và bé. Bên cạnh các loại sữa từ động vật, sữa hạt ngày càng trở nên phổ biến và rất được các mẹ bầu yêu thích. Vậy mẹ bầu uống sữa hạt có tốt không và nếu uống thì nên chọn loại sữa hạt nào thì phù hợp?

Chán ngấy với cảm giác đau đầu, mệt mỏi sau những cuộc nhậu? Bạn muốn tận hưởng trọn vẹn khoảnh khắc bên bạn bè mà không lo say xỉn? Uống gì trước khi uống rượu để đỡ say là thông tin mà cánh mày râu quan tâm. Đọc ngay bài viết này để bỏ túi những mẹo hay giúp bạn "vượt qua" nỗi ám ảnh của cơn sa...

Một trong những cách đơn giản và tự nhiên nhất để bảo vệ mạch máu chính là duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với các thực phẩm hỗ trợ tốt cho mạch máu. Dưới đây là danh sách 6 món ăn tốt cho mạch máu hiệu quả mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để tăng cường sức khỏe tim mạch.

Việc sụt cân quá nhanh sẽ khiến người bệnh tiểu đường cảm thấy mệt mỏi, ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt và tinh thần hàng ngày. Nhưng với những người bị bệnh lý này, việc tăng cân thường khó khăn hơn do phải kiêng khem khi ăn uống. Nhưng đừng quá lo, bạn có thể tham khảo một số cách tăng cân cho...

Chất béo ở bên trong cơ thể chúng ta được chia làm hai loại bao gồm chất béo tốt và chất béo xấu. Nếu chất béo tốt giúp cơ thể có năng lượng để hoạt động thì chất béo xấu lại khiến sức khỏe gặp nhiều vấn đề. Vậy chất béo tốt là gì? Những loại thực phẩm nào có chứa chất béo có lợi cho sức khỏe?